Lori Arruda

25 anos, mãe de um casal, esposa, compartilhando autocuidado, saúde mental, beleza e vida saudável sem sofrer a 3 anos aqui no Fit e Bela blog! Vamos juntas em busca da nossa melhor versão?

@fitebela

Aprenda como cuidar dos seus cachos no outono/ inverno!

Hey Fitbela! Cabelo cacheado exige cuidado em todas as estações do ano e no outono/ inverno que são estações onde o clima fica mais seco e frio, precisamos ter alguns cuidados básicos e essenciais para garantir a saúde dos nossos fios!
Cabelos cacheados e crespos são ressecados por natureza e isso a…

Look fitness para usar no inverno: Inspirações e onde comprar!

Hey Fitbela! O outono chegou e logo logo o inverno estará aí, então que tal dar uma conferida em alguns modelos de looks fitness para usar na estação mais fria do ano! Muitas pessoas pensam que não existe a necessidade de treinar com roupa de frio e isso é até verdade, você ali suando feito uma doid…

Como fazer hipercalórico caseiro? Receita + dicas para ganhar peso saudável!

Hey Fitbela! Se você quer ganhar peso com saúde, hoje teremos uma receita bem fácil de umhipercalórico caseiro que vai te ajudar muito na hora de bater seus macros diários.
Mas o que são macros Lori? Calma que eu explico!

Macro é a quantidade total de energia que você consome por dia (essa quantia d…

Óleo de rícino na rotina de beleza: Aprenda como e onde usar!

Hey Fitbela! Que o óleo de rícino é maravilhoso e super indicado para o crescimento capilar nós já sabemos, não é mesmo? O segredo é que ele tem várias outras funções quando o assunto é beleza e saúde.

O óleo de rícino é extraído da mamona e é rico em ácido ricinoleico ( um tipo exclusivo dessa plan…

Cachos + definidos! Aprenda como potencializar o creme de pentear!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Quer aprender uma forma de fazer seu creme de pentear render mais e ainda deixar seus cachinhos ainda mais definidos? Se é isso que você quer, vamos lá!
Com a crise que estamos passando, qualquer forma de economizar um pouco é bem vinda, não é mesmo? Por iss…

Corpos contam histórias? Um bate papo sobre autoaceitação e arte!

Hey Fitbela! Nós mulheres não somos Barbies, não fomos criadas em uma fábrica, onde as peças são padronizadas e as imperfeitas devem ser descartadas, somos seres humanos com corpos e vidas reais,corpos que contam histórias e carregam nossa essência, por isso não devemos sair por aí buscando algo  q…