Lori Arruda

25 anos, casada, mãe de um casal, apaixonada por saúde, compartilhando amor próprio, beleza e saúde a 3 anos aqui no Fit e Bela blog e ajudando mulheres a nutrirem a beleza de dentro para fora!

@fitebelacomalori

5 alimentos amigos do cabelo

Cuidar dos cabelos faz parte da rotina de muitas mulheres, não é mesmo?
Porém, é importante lembrar que, independentemente dos investimentos em cosméticos e idas ao salão, manter uma alimentação saudável rica em nutrientes, fará com que os seus fios recebam força em dobro, estimulando ainda mais o…

Cinco melhores pratos típicos de Portugal

Se já viajou por Portugal, provavelmente percebeu que a culinária é uma manifestação clara das peculiaridades culturais de cada canto deste país pequeno, mas muito rico em história e natureza. Desde o bacalhau até à alheira, cada sabor tem um momento adequado para ser degustado e uma razão única pa…

Desafio 90 dias Luminus Hair - segundo mês

Hey Fitbelas(os), hoje é dia de resultado do crescimento do meu cabelo, após outro mês usando as cápsulas de Luminus Hair, ou seja hoje é dia de conferir o resultado do segundo mês no desafio 90 dias Luminus Hair, se você não acompanhou os outros dois posts, desde o inicio do tratamento até hoje é…

Engordar com saúde: 5 passos para você engordar

Hey belas (os)! Se você esta precisando engordar e não está conseguindo, já fez de tudo, come igual uma capivara raivosa rsrsrs e nada, esse post é exclusivo para você pois vou dar 5 dicas de como engordar com saúde, mas vou logo deixando bem claro que ter uma dificuldade para ganhar peso pod…

No e Low poo - Guia para iniciantes

Hey Fitbelas! Já se imaginou abandonando o shampoo? Acredite em mim essa é uma realidade muito presente na vida de quem pratica o no e low poo e é por isso que hoje vamos falar dessas duas técnicas que foram criadas pensando nas crespas e cacheadas e que a cada dia ganham mais e mais adeptos e ent…

Fantasias para o carnaval 2019, use e arrase!

Hey Fitbela,tudo saudável e belo por aí? O carnaval 2019 está chegando com tudo e a pergunta que não quer calar é, você já escolheu suafantasia de carnaval?

Pensando nisso hoje trago algumas inspirações de fantasias para o carnaval, como o importante nessa festa é se jogar na farra e ser feliz, as f…

Frases sobre empoderamento feminino: 10 imagens para compartilhar!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? No post de hoje você vai se impactar com frases sobre empoderamento feminino, se prepare!

Seja você uma Fitbela empoderada que ama postar frases de empoderamento feminino nas redes sociais e alegrar o dia de outra mulher ou seja você aquela mulher que precis…

Boa forma: Vantagens que as magrinhas possuem!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Ser magrinha é estar emboa forma, se você é magra e não pensa assim leia esse post!

Tem alguma magrinha ai? Se sim levanta a mão! Quem é magrinha sabe, o quanto é difícil ser magra demais nesse mundo cheio de padrões ''perfeitos", em que algumas…