Assim como muitas mulheres, eu também já vivi uma fase em minha vida que detonou minha autoestima, confesso que sair dessa situação de desamor próprio não é fácil e apesar de ainda ter um longo caminho a seguir, hoje já me considero com a autoestima bem mais elevada do que a um ano atrás.
Se você vive se perguntando o que fazer para turbinar sua autoestima esse post é para você, pois aqui eu vou te contar de uma forma simples e fácil, o que você deve fazer para trabalhar esse lado tão importante em nossas vidas, gostaria de te dizer que existe uma pílula mágica para isso, mas já adianto que elevar a autoestima é uma estrada, então, dê um passo de cada vez!
Por que ter uma boa autoestima é importante?
Se ter autoestima elevada é possuir a habilidade de pensar positivamente sobre si mesmo, ter baixa autoestima é o oposto e a forma como nos sentimos com nós mesmas cria um reflexo em todos os aspectos de nossa vida e por esse motivo é importante ter uma boa autoestima, pois ela pode afetar positivamente ou negativamente todas as áreas das nossas vidas.
Para ser mais clara, é importante ter uma boa autoestima pois a forma como nos sentimos com nós mesmas, a forma como pensamos, a forma como nos tratamos, a forma como falamos com nós mesmas e etc. São refletidas não só no nosso interior, como na nossa aparência física e também nos nossos relacionamentos com os outros!
Deu pra notar como ter autoestima elevada é importante né? Então, vamos lá, turbinar a sua autoestima e deixá-la nas alturas!
Mini guia prático com 10 dicas que vão turbinar sua autoestima!
- Descubra de onde vem a falta de autoestima.
O primeiro passo aqui é vasculhar o passado com a intenção de descobrir o motivo dessa autoestima baixa, por mais doloroso que seja, faça um esforço e encontre a situação que fez você se sentir assim, mas lembre-se que essa volta ao passado não é para você se martirizar, se culpar, se julgar e se sentir ainda pior e sim para identificar o que detonou sua autoestima, saiba que independente da situação que gerou isso em você, é preciso voltar e reformular tudo o que você escutou dos outros sobre você e que de certa forma contribuíram para a sua falta de autoestima hoje. Se olhe com amor e compreenda que as opiniões e ideias dos outros não fazem nem precisam fazer parte de você!
- Supere o passado e não generalize suas experiências .
Passado revirado, situação geradora do problema encontrado, agora saia daí! Foi muito importante voltar ao passado e identificar o gatilho para a sua baixa autoestima, mas agora é hora de dar tchau para o passado e trabalhar diariamente para que aquilo que te fez mal no passado não volte e passe a fazer parte do seu presente, feito isso, entenda e pare de uma vez por todas de generalizar suas experiências, não é porque você cometeu um erro, que vai cometê-lo novamente, não é porque alguém pisou na bola com você uma vez que vai fazer isso de novo, siga em frente e não deixe que os conceitos criados para você e ou por você te aprisionem.
- Se conheça e entenda o que funciona para você.
O que faz você se sentir autoconfiante? É muito provável que as razões de nos sentirmos autoconfiantes sejam diferentes e por isso você precisa se conhecer! O sentimento de autoconfiança é algo importantíssimo e que ajuda muito a melhorar a autoestima e por isso é importante buscar se conhecer e descobrir o que funciona para você, para quando sua autoestima estiver baixa você ir lá e se proporcionar uma recarga de autoestima ao fazer aquilo que te deixa autoconfiante.
- Seja sincera com você mesma.
A mentira é algo terrível e assim como é bom ser sincero com os outros também é maravilhoso sermos sinceros com nós mesmos, então, a partir de hoje seja sincera com você mesma, admita suas fraquezas e suas forças, passe a se olhar com amor e perceba que ao querer ser o que o outro te impõe você não está sendo sincera com você, com seu corpo, com sua realidade pessoal, ser sincera e assumir seus desejos e vontades é o caminho que te permitirá aceitar ser quem você é. Mas saiba que o ato de ser sincera com você mesma não é uma abertura para se tonar uma pessoa narcisista e muito menos para se autocriticar em excesso, lembre-se sempre de manter-se em equilíbrio.
- Mude a forma de falar com você mesma.
Julgamentos, xingamentos, incompreensão e tantas outras coisas ruins é a forma que muitas das vezes nos dirigimos a nós mesmos e isso só detona ainda mais nossa autoestima, portanto comece a ser mais carinhosa quando falar com você, busque se entender ao invés de se criticar, ao invés de se xingar, use palavras amáveis que exaltem suas qualidades e te ajudem a se enxergar de uma forma mais positiva. Quanto mais amor você dedica a você, mais segura e confiante em si você se sentirá!
- Celebre suas vitórias e seja grata.
Reconhecer o seu valor é algo que além de aumentar sua autoestima, criará em você admiração por você mesma, eu gosto de comemorar cada realização, desde as mais simples e isso me ajuda a perceber que eu tenho valor, que sim, eu consegui ter ou fazer algo. Por mais boba que seja sua conquista, celebre e seja grata, seja grata mesmo se ainda não tiver conseguido realizar o que você tanto quer, afinal de contas você está viva e isso já é motivo de sobra para celebrar e agradecer.
O autocuidado é uma parte importante da alta autoestima, então, cuide-se, arrume-se, faça o melhor que você conseguir dentro das suas condições financeiras e pessoais, faça por você e não pelos outros, fique linda para você se sentir bem com você mesma e não apenas para atrair olhares e elogios. Mas não fique presa ao autocuidado físico, explore todas as áreas do autocuidado e isso inclui, comer bem, se mimar, dormir bem, descansar a mente, sair, relaxar, se divertir e etc. Mas também abandonar hábitos e pessoas que não te fazem bem e que não contribuem em nada na sua vida.
Por que esperar dos outros a confiança que você mesma pode ter por si? Acredite em você, confie no seu potencial, na sua garra e determinação, não espere que os outros te motivem para que você consiga agir, seja você mesma sua maior e melhor fonte de motivação. Você é capaz de realizar tudo o que deseja e o primeiro passo para isso é, acreditando na sua capacidade.
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