Manual da Hipertrofia - Passo a passo do crescimento muscular

Hey Fitbela (o)! Você treina, treina, treina, entra ano e sai ano e os resultados não aparecem? Já parou para pensar que você pode estar fazendo alguma coisa errada? Pensando em descomplicar o crescimento muscular esse manual foi criado, espero que ele realmente te ajude. O crescimento muscular pare…

5 vitaminas para garantir uma pele saudável, macia e vibrante.

Hey Fitbela! O rosto é o nosso cartão de visita, não é mesmo? E digo que, ele é a nossa melhor apresentação, por isso usamos e abusamos da maquiagem, que na maioria dos casos é utilizada para esconder marcas e até algumas imperfeições que nos incomodam,  mas ter uma pele luminosa e saudável vai mui…

7 mitos da nutrição e do mundo fitness - Chega de dúvidas

Hey Fitbela! Eu posso apostar que você já escutou algum desses mitos e olha lá se não foram todos eles (rsrsrs), alguns são até engraçados e outros dá até pra pensar ser verdade e por isso, hoje vamos falar um pouco sobre alguns mitos e esclarecer de uma vez por todas o motivo dessas informações se…

5 receitas simples e eficazes contra os pelos encravados

Hey Fitbela! O tema hoje é para falar de algo que me incomoda muito, pelos encravados, eles te incomodam também? Fala sério, pelo encravado é uó. Mas para quem não sabe, eu vou explicar o que são esses inchaços estranhos que não são cravos, nem espinhas e aparecem em qualquer parte do corpo.

Os pe…

10 chás para abrir o apetite e acelerar o ganho de peso!

Hey Fitbela! Eu entendo como é difícil para quem está abaixo do peso, viver em um mundo, onde o que mais se vê são pessoas acima do peso, querendo emagrecer, essa história de querer ganhar peso pode até parecer bobeira para alguns, mas o ganho de peso é um desafio que atinge muitas pessoas, seja po…

Leia a seguir...

Redes sociais: Frases para compartilhar
Hey fitbela(o), tudo bom com você? Eu espero muito que sim, o post hoje está M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O…
Desafio 90 dias Luminus Hair - primeiro mês
Hey belas e belos, já se passaram um mês desde o inicio do desafio 90 dias Luminus Hair e hoje eu …
Cacheadas: 10 segredos de uma cacheada
Hey Fitbela, hoje você vai descobrir 10 segredos de uma cacheada e já vou logo avisando que esse p…
Capa para stories do Instagram + Download grátis
Hey Fitbela(o)! Você gosta de deixar o Instagram arrumadinho??? Eu amoooo.E agora da pra colocar c…