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Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Se você escutou ou leu algumas palavras ou termos fitness e não soube o que elas significavam, chegou a hora de compreendê-las!
As crespas e cacheadas usam vários termos específicos para cuidar das madeixas e no mundo fitness não é diferente, não é mesmo? Esse não é a primeira versão do nosso dicionário fitness, pois conforme o tempo vai passando novos termos vão surgindo e se você quer entender o significado de mais alguns termos a hora é agora, vamos lá?
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Dicionário Fit: Termos que vc precisa conhecer o significado!
Cadência: Tempo gasto para executar uma repetição do exercício. Para ficar mais claro em uma série de agachamento que a cadência for 5020, será necessário gastar 5 segundos para descer e 2 segundo para subir.
Fase excêntrica: Fase negativa do movimento, ou seja, é a fase em que ocorre a descontração do músculo, momento em que o peso é abaixado, em um agachamento por exemplo é a fase descida do movimento!
Fase concêntrica: Fase positiva do movimento, momento de concentração do músculo, em que o peso é levantado ou puxado, em um agachamento por exemplo é o momento da subida!
Amplitude completa: É o termo usado para medir o grau máximo da amplitude das articulações durante a execução de um exercício, ou seja, é fazer o movimento até onde as articulações que estão envolvidas no exercício permitem.
Quilagem: É a carga (peso) usada no exercício.
AEJ: É a abreviação usada para Aeróbico Em Jejum.
Cutting: Fase para definir e ou perder gordura, nessa fase as calorias ingeridas na alimentação devem ser menores do que a quantidade de calorias que se gasta. Ou seja, ingerir menos calorias do que se gasta diariamente.
Bulking: Fase de ganho de massa muscular, nessa fase as calorias ingeridas na alimentação devem ser maiores do que a quantidade de calorias que se gasta, Pra ficar mais claro, ingerir mais calorias do que se gasta diariamente!
Déficit calórico: Consumir menos calorias do que se gasta!
Superávit calórico: Consumir mais calorias do que se gasta!
Core: Considerado o centro de gravidade do corpo humano é uma musculatura que fica em volta de toda a região do tronco, na linha da coluna lombar, essa musculatura é integrada por 29 pares de músculos, que possuem a função de estabilizar e suportar a bacia, a pélvis e o abdome!
Macros: Abreviação de macronutrientes, que são componentes da alimentação fundamentais para nosso organismo, nutrientes ( lipídio (gordura), carboidrato e proteína) que são necessários em grandes quantidades e todos os dias para que o corpo tenha energia para realizar suas tarefas.
Me ajude a turbinar esse dicionário, comente aqui embaixo nos comentários um termo que ainda não foi citado em nenhuma das 3 versões do nosso dicionário fitness e vamos deixar esse dicionário completissimo!
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Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Se você faz um cronograma capilar ou deseja começar vem comigo desvendar alguns mitos e verdades sobre essa rotina de cuidados capilar!
O cronograma capilar é uma rotina de cuidados que faz maravilhas nos cabelos, mas podem existir alguns mitos e verdades por trás dessa belezinha, e como não é legal aderir a algo com dúvidas hoje vou esclarecer algumas coisinhas para você! Vamos lá?
Mitos e verdades do cronograma capilar!
O cronograma capilar é específico para cabelo cacheado!
MITO - O cronograma capilar ganhou força junto com a transição capilar, e por isso algumas pessoas tendem a pensar que ele é específico para crespas e cacheadas, mas isso não é verdade, o cronograma capilar é liberado para todos os tipos de cabelo, e como consequência o cabelo ficará lindo e saudável!O cronograma capilar caseiro só pode ser feito com produtos naturais!
MITO - O termo cronograma capilar caseiro começou a ser usado porque alguns salões de beleza começaram oferecer esse serviço, o termo caseiro significa que está sendo feito em casa, você pode usar tanto máscaras de tratamento industrializadas, como produtos naturais, ou os dois, isso ficará a critério seu, o importante é que o tratamento está sendo feito em casa e não em um salão com profissionais especializados.É necessário ter cuidado com os intervalos da etapa de reconstrução!
VERDADE - A reconstrução é um tratamento mais profundo, ele repõe a massa capilar e se feita em excesso pode causar o efeito contrário, ou seja danificar ainda mais o cabelo, então é importantíssimo respeitar o período de intervalo entre as sessões de reconstrução!Se eu lavar o cabelo todos os dias posso sempre fazer uma etapa do cronograma capilar!
MITO - Cada sessão do cronograma deve ter um tempo de descanso de no mínimo 48 horas entre as sessões, isso porque o produto aplicado ainda está agindo nos fios, caso o cabelo seja lavado todos os dias (o que não é legal) o ideal é intercalar os dias de hidratação, nutrição ou reconstrução com uma lavagem simples, shampoo e condicionador apenas!Se o cabelo estiver saudável é necessário seguir um cronograma capilar!
MITO - Se o cabelo estiver saudável o cronograma capilar é ainda mais opcional, mas não significa que o cuidado pode ficar de lado, pois todos os dias os cabelos estão expostos a diversas agressões externas como poluição, sol, alta temperatura para quem usa chapinha e secador, entre outros, para suprir os nutrientes perdidos no dia a dia é possível fazer o teste de porosidade sempre quando for lavar os fios, verificar o que o cabelo está pedindo e fazer o tratamento sem um cronograma fixo!Na reconstrução é preciso usar máscaras a base proteínas e aminoácidos!
VERDADE - Esses elementos compõem naturalmente a fibra capilar, portanto, usar produtos que repõem essas substâncias é importante, elas ajudam a devolver a massa capilar que foi perdida e fortalecem os fios contra a quebra.Nutrição e umectação não pertencem a mesma etapa do cronograma capilar!
MITO - Apesar de não serem feitas da mesma forma a nutrição e umectação pertencem a mesma etapa do cronograma capilar pois possuem a mesma função, proteger e nutrir os fios, isso porque esses processos feitos com óleos vegetais conseguem conservar a umidade natural do cabelo por mais tempo e criam uma espécie de camada (barreira protetora) em torno do fio!Se o cabelo precisa de hidratação não preciso fazer as outras duas etapas!
MITO - Se o cabelo precisa mais de uma etapa do que da outra é preciso focar na necessidade mas não se deve abandonar as outras etapas, como falei aí em cima, todos os dias nossos fios perdem vários nutrientes, se você focar no que já está faltando e esquecer do que ele está perdendo, em breve ele estará muito necessitado de outra coisa e nunca estará saudável e equilibrado!É preciso seguir o cronograma capilar por muito tempo para o cabelo ficar completamente saudável!
DEPENDE - Os resultados começarão a aparecer desde a primeira sessão de tratamento, e dependendo do estado do cabelo o período de quatro semanas, pode ser o suficiente para suprir as necessidades dos fios e restaurar completamente a saúde capilar. Mas para um cabelo ficar completamente saudável entra em questão outros fatores como a forma de fazer cada tratamento, produtos usados, entre outros.Quanto mais produto usar em cada etapa do cronograma capilar mais rápida é a recuperação do cabelo!
MITO - Não se engane exagerando, o cabelo só consegue absorver os produtos até um certo limite, usar produtos em excesso na esperança de acelerar a recuperação dos fios só te fará gastar mais dinheiro e ainda pode levar o cabelo ao efeito rebote, ou seja, ao resultado contrário do desejado.+1 DICA - Veja também: cronograma capilar cabelo cacheado e aprenda montar o seu!
O cronograma capilar é maravilhoso e os cabelos agradecem esse cuidado especial, assim como todo cronograma esse aqui também exige tempo, dedicação e organização, mas como o resultado é maravilhoso vale muito a pena criar uma agenda de cuidados capilares, espero ter sanado suas dúvidas sobre o cronograma capilar com a ajuda desses mitos e verdades, mas caso ainda tenha alguma dúvida ou sugestão, é só deixar um recadinho aqui embaixo nos comentários!
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Hey Fitbela! Por que desejar ser uma rosa se você nasceu um lindo girassol? Quer entender melhor essa pergunta? Então, vem comigo bater um papo sobre amor próprio e autoaceitação!
Fiquei sem internet em casa por alguns dias, e resolvi fazer algo novo, assistir novela, isso mesmo minha linda, lá estava eu assistindo a novela Amor sem igual da emissora Record, quando me deparo com a música tema da Maria Antônia, uma personagem da novela, mas agora você deve estar se perguntando, e o que tem de interessante nisso? Calma que já chegaremos lá!
A música Flor (Banda Universos) ganhou meu coração e cativou meus ouvidos no instante que começou a tocar, me trouxe uma sensação tão boa de paz, uma calma e felicidade sem igual, me senti mais confiante e determinada e por isso eu preciso abordar aqui hoje como o que consumimos diariamente através da mídia e da internet, seja em textos, vídeos, músicas e etc influenciam nossos sentimentos sobre nós mesmas.
As redes sociais são ferramentas importantes mas também podem fazer um belo estrago na vida de qualquer pessoa com baixa autoestima, por isso, é importante filtrar quem você vai acompanhar no mundo virtual, se você se sente pra baixo ao ver fotos de finais de semanas incríveis, viagens maravilhosas e corpos "perfeitos", reflita se você realmente precisa passar por isso! Siga pessoas que te encoraje a enxergar a sua melhor versão e não quem te causa uma sensação ruim, de fracasso ou coisas do tipo.
Amor próprio e autoaceitação: Cuidado com o que você consome diariamente por aí!
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Para você compreender como o que entra pelos nossos ouvidos e pelo nossos olhos afeta nossa vida, você precisa conhecer a música que inspirou a música que eu citei acima, ela se chama Sunflower, e é tema do filme Sierra Burgess Is a Loser, como eu não conhecia o filme e muito menos a música, fui escutar e te confesso que fiquei decepcionada, veja o motivo!
[Trecho da música Sunflower]
Mas eu sou um girassol, um pouco engraçada
Se eu fosse uma rosa, talvez você iria me querer
Se eu pudesse, mudaria da noite pro dia
Eu me transformaria em algo que você gostaria.
Escute a música aqui!
Enquanto uma gerou algo bom em mim a outra causou literalmente o oposto, hoje com a mentalidade que tenho, até consegui refletir sobre a questão, mas se fosse a Loriene de 15 anos escutando essa música, aposto que a sensação seria muito pior.
Se você conseguiu entender minha indignação, seus níveis de amor próprio e autoaceitação estão de parabéns, agora se você leu o trecho acima, escutou a música e ainda assim pensa que está tudo bem se entupir de coisas assim, você precisa o mais rápido possível começar a se olhar com amor e encontrar aí dentro de você o seu valor.
Falo isso porque independente dos padrões todas temos nosso valor, muitas das vezes você não enxerga isso e fica esperando que os outros o façam por você, sinto te dizer mas não é assim que funciona, autoaceitação e amor próprio não crescem da noite pro dia é um trabalho diário, é um degrau de cada vez, já estive desse lado e posso afirmar o quão difícil é, uma luta interior que parece nunca ter fim, mas o segredo é se olhar com amor, quais são as suas qualidades? Você enxerga alguma qualidade em você? Se não, comece a se observar e logo você perceberá a mulher incrível que é, comece hoje mesmo a se ver diferente, a se orgulhar por ser quem e como você é, não é preciso mudar para ser aceita, você precisa se aceitar!
Amor próprio e autoaceitação vem de dentro para fora, se você é um girassol seja feliz por isso, se agarre as suas qualidades, se sinta confiante e se cerque de pessoas que façam você se sentir amada, não queira ser uma rosa para se encaixar em padrões, queira apenas, ser o seu melhor!
Agora se você está curiosa para saber o porque eu me apaixonei pela música flor, veja um trecho dela, e mais abaixo tem o vídeo, se possível escute!
[Trecho da música Flor - Banda Universos]
Porque eu sou uma flor
Meio engraçada
Rosa, uma rosa
Por ser amada
Eu não preciso mudar
Pois eu escolhi me amar.
Escute a música!
Escolha sempre se amar, escolha ser quem você nasceu para ser, se encha de coisas boas e positivas, esteja perto de pessoas que se aceitam e que tem um nível de amor próprio elevado, escolha bem o que ingerir por aí, não esqueça que seu cérebro absorve tudo aquilo que chega até ele, você pode até não se lembrar mas a informação estará lá em algum lugar no seu subconsciente, fuja de tudo o que te coloca para baixo e que faz você não enxergar seu brilho próprio! Você nasceu para brilhar!
Preparada para florescer e ser a flor linda que você nasceu para ser?
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Hey Fitbela! Se você ainda não sabe o que dar de presente para sua mãe, separei algumas ideias bem legais, vem ver!
O dia das mães está chegando, mas se você ainda não escolheu o presente da sua mãe, não se preocupe, eu aposto que uma das opções a seguir vai agradar e deixar sua mãe muito feliz!
Separei 5 opções de presentes, mimos que foram selecionados com muito cuidado para agradar uma mãe louca por skincare, uma mãe apaixonada por pele macia e cheirosa, uma mãe que ama cuidar do cabelo, uma mãe que não vive sem make, e uma última opção para uma mãe que não descuida da saúde, mas se você não puder dar uma dessas opções para sua mãe, tudo bem, leia esse post até o final, tem uma surpresinha linda e bem baratinha para você fazer e presentear sua mãe!
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5 opções de presentes para mae no dia das mães!
PRESENTE DIA DAS MÃES: Para uma mãe louca por skincare!
Se sua mãe não abre mão de cuidar da pele do rosto, eu tenho a opção perfeita para ela, um kit maravilhoso em uma das minhas linhas queridinhas, a Mary Kay!
O Mad About Masking é uma opção linda para presentear, o kit vem com 4 máscaras de tratamento facial e um pincel para ajudar na hora da aplicação, confira:
O Mad About Masking é uma opção linda para presentear, o kit vem com 4 máscaras de tratamento facial e um pincel para ajudar na hora da aplicação, confira:
🖤 O mais recomendado é adquirir esses produtos com uma consultora Mary Kay, mas caso você não conheça uma consultora perto de você é só clicar aqui!
PRESENTE DIA DAS MÃES: Para uma mãe apaixonada por pele macia e cheirosa!
Qual é a mulher que não gosta de ficar cheirosa e com a pele macia? Sendo assim a segunda opção de presente é o kit Estojo Cuide-se Bem Felicidades Morango e Leite da o'Boticário, que além de ser bem cheirosinho é um presente maravilhoso, o kit é composto por:
1 Loção Hidratante Morango e Leite, 200ml;
1 Sabonete Líquido Morango e Leite, 150ml;
1 Creme de Mãos Morango e Leite, 50g;
1 Esponja de Banho, 15cm de diâmetro;
1 Caixa de Presente, 10 x 10 x 20 cm.
🖤 Você pode comprar esse kit por R$74,90 no site o'Boticário!PRESENTE DIA DAS MÃES: Para uma mãe que ama cuidar do cabelo!
O kit escolhido para essa opção é bem completinho, sua mãe vai arrasar no cronograma capilar e ficar com o cabelo cada vez mais lindo com os produtos do Cronograma Frutinhas Reparação da Carola cosméticos, esse kit é composto por:
1 creme de Açaí -Reconstrução;
1 creme de Abacate - Nutrição;
1 creme de Pitanga - Hidratação;
1 shampoo Salada Mista;
1 condicionador Salada Mista;
1 olinho do céu.
🖤 Você pode comprar esse kit por R$282,00 no site Carola Cosméticos!
PRESENTE DIA DAS MÃES: Para uma mãe que não vive sem make!
Se sua mãe gosta de se maquiar uma boa pedida para presenteá-la é o kit Royal Vanity Modern Romantic da Joli Joli, sua mãe vai adorar receber uma maletinha recheada com vários itens de make, confira abaixo os produtos que compõem esse kit:
1 Nécessaire Exclusiva
1 Lápis de Olho 1,2g: na cor preta.
1 Paleta de Sombra: com 5 cores foscas e cintilantes.
1 Máscara para Cílios 3,8ml.
1 Trio Expert - Paleta de Contorno: possui blush, iluminador e pó bronzeador matte.
1 Batom Cremoso 2,6g: na cor nude.
1 Batom Líquido Matte 2,5ml: na cor rosa.
1 Batom Matte 2,6g: de cor vermelha.
1 Lápis de Boca 1,2g.
🖤 Você pode comprar esse kit por R$89,90 no site Beleza na web!
PRESENTE DIA DAS MÃES: Para uma mãe que não descuida da saúde!
É muito comum no dia das mães, presentear as mães com doces, bombons e várias guloseimas, mas se sua mãe não descuida da saúde fica até complicado, mas calma que eu tenho duas opções de presentes gostosos e saudáveis para você presentear sua mãe, vamos lá?
🖤 Você pode comprar o Amor em Lata por R$32,00 no site Food 4 Fit!
A segunda opção é a linha dois amores da Fru-Fruta, dois potinhos deliciosos, um composto por beijinho e o outro por brigadeiro, duas opções veganas, sem leite e com base de leite de coco e chocolate 70%, sua mãe vai adorar!
🖤 Você pode comprar a linha dois amores por R$37,90 no site Fru-Fruta!
Como prometido no início desse post, aqui está uma opção simples e linda para você fazer e presentear sua mãe!
Faça você mesma - sugestão de presente para mãe!
Que tal relembrar os tempos de criança, quando você fazia cartinhas e desenhos lindos para presentear sua mãe? Aposto que ela vai amar a ideia! A Chai do Namorada criativa preparou um álbum lindo, para você presentear sua mãe com recadinhos e fotos, confira o vídeo desse mimo aqui em baixo!O dia das mães é bem mais que um presente material, lembre-se que o melhor presente que sua mãe poderá receber nesse dia é carinho, amor, atenção, respeito, essas coisas que fazem muita diferença e que dinheiro nenhum compra!
Agora me conta aqui em baixo nos comentários, qual dessas opções de presentes é a cara da sua mãe?
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Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? O dia das mães está chegando e que tal preparar um almoço leve e muito nutritivo para comemorar esse dia todo especial ao lado da mamis?
Separei duas receitas com ingredientes que eu amo, berinjela e grão-de-bico! E se você não sabe porque eu amo essas belezinhas, confira aqui embaixo!
Berinjela: Uma fruta rica em fibras, antioxidantes, vitamina C, vitaminas do complexo B e minerais como o cálcio e o potássio, e que tem como benefícios a prevenção do envelhecimento celular, o controle do colesterol, a melhora do fluxo sanguíneo, e não pense que para por aí, esse alimento ajuda no bom funcionamento do sistema nervoso central, fortalece os ossos, melhora a construção muscular e ainda mantém a pele saudável!
Grão de bico: Um vegetal leguminoso que é rico em fibras e proteína vegetal, um alimento que auxilia a construção muscular, ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue, o que promove mais saciedade e ainda faz um bem danado para a digestão, além desses benefícios ele ainda diminui o risco de várias doenças como o diabetes tipo dois e doenças cardíacas!
Agora me diz se não compensa fazer um almoço com esses ingredientes para comemorar o dia das mães?
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Agora você deve estar se perguntando quais delícias dá pra preparar usando esses ingredientes, não é mesmo? Então vamos ao que realmente interessa, surpreender sua mãe com uma receita leve e super saudável!
Receitas de comidas leves e saudaveis para o dia das mães!
Dia das maes, uma lasanha cai bem!
E que tal uma lasanha? Mas não é qualquer lasanha é uma lasanha de berinjela!
Uma opção deliciosa com os benefícios que você já conhece, e o melhor é que essa receita é super prática de fazer, então se você não leva muito jeito quando o assunto é cozinha, essa receita é perfeita para o seu caso!
Para aprender como fazer lasanha de berinjela clique aqui ➡➡ Lasanha de Beringela!
Dia das maes, um nhoque que deixa qualquer um com água na boca!
Um nhoque tradicional é sempre uma boa pedida, agora um nhoque de grão-de-bico é ainda melhor. Essa receita já é mais incrementada do que a anterior, e será preciso um pouco mais de tempo e jeito para fazer, mas te garanto que vale muito o esforço, se você quer preparar algo novo e impressionar sua mãe com seus dotes culinários, essa receita é perfeita para isso!
Para aprender a receita de nhoque de grao de bico clique aqui ➡➡ Nhoque de grão-de-bico!
E aí, qual das duas receitas foi a sua preferida? Eu não vou te contar qual das duas receitas eu vou preparar no dia das mães, para saber qual das opções eu escolhi para fazer nesse dia especial, você vai ter que ir lá no @fitebelablog, então se você ainda não me acompanha por lá, essa é a hora!
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Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Se você tem manchas de pele e quer se livrar delas, hoje você vai conhecer um poderoso aliado no combate às manchas, o óleo de Rosa Mosqueta!
As manchas de pele são marquinhas inconvenientes na grande maioria das vezes, aparecem por diversas causas e motivos, e algumas vezes não somem sozinhas, e quando o assunto é tratamento de manchas é muito importante ter cuidado com o que aplicar pois o mocinho pode ser o um grande vilão, e por isso hoje eu trago um produtinho natural que você poderá usar nas suas manchinhas sem medo de errar!
Manchas na pele nunca mais, conheça os segredos do óleo de Rosa Mosqueta!
Se você ficou curiosa para saber mais sobre esse produto, vou logo fazer a apresentação, óleo de rosa mosqueta Fitbela, Fitbela óleo de rosa mosqueta, brincadeiras a parte, vem comigo conhecer um pouco mais a fundo esse óleo incrível!
Propriedades do óleo de rosa mosqueta!
Rico em ácidos graxos como ácido oleico, linoleico, linolênico, transretinóico além de Vitamina A, C, ômega 3 e 9 e alguns compostos cetônicos, o óleo de rosa mosqueta é obtido atráves das sementes de uma planta Rosa Mosqueta, e leva seu próprio nome!Óleo de Rosa Mosqueta para que serve?
O principal objetivo do post é te ensinar a usar o óleo de rosa mosqueta para se livrar das manchas de pele mas ele possui vários outros benefícios!Ação anti envelhecimento e pele mais firme: Rico em Retinol, a vitamina responsável pela produção de novas fibras de colágeno e pela renovação celular, proporciona para a pele mais saúde, elasticidade, ajuda combater a flacidez, linhas finas de expressão, age contra o fotoenvelhecimento, ajuda diminuir espinhas e marcas de acne, isso por conter moléculas pequenas, que são capazes de penetrarem na camada mais profunda da pele.
Ação hidratante: Por ser rico em ômega 6 e 9 o óleo de rosa mosqueta se torna um poderoso hidratante, e mesmo em pequenas quantidades é capaz de oferecer uma potente hidratação a pele.
Combate manchas e cicatrizes: Por atuar diretamente na produção de colágeno, na renovação celular e ser altamente hidratante o óleo de rosa mosqueta se torna um poderoso aliado no combate de manchas e cicatrizes como estrias.
Ação protetora: Seu alto nível de antioxidante cria na pele uma espécie de barreira protetora capaz de proteger a pele contra a poluição do ar e até contra raios UV, mas lembre-se que seu uso não dispensa o uso do protetor solar.
Outros benefícios:
- Trata queimaduras;
- Clareia axilas e virilha;
- Ameniza olheiras;
- Ameniza e até combate marcas nas pernas e no corpo todo.
Contraindicações:
O óleo de rosa mosqueta é um produto natural e pode ser usado por todos, não existe nenhuma contraindicação para o uso do óleo puro, gestantes também podem usar o óleo para prevenir o surgimento de estrias, só fica uma dica para quem possui a pele oleosa, se sua pele for oleosa pode ser que você não goste muito do toque grudento dele na pele, então faça o teste, ele não aumentará a produção de oleosidade do seu corpo, talvez você não se adapte a sua textura que é um pouco grudenta!Como usar o óleo de rosa mosqueta para se livrar de manchas na pele e ainda aproveitar todas as suas qualidades?
O ideal é utilizar o óleo puro, mas você também pode misturá-lo ao hidratante corporal, a quantidade vai depender do local a ser aplicado, mas como ele é um super hidratante não é preciso aplicar demais!Para aplicar o óleo de Rosa Mosqueta puro:
Aplique uma ou algumas gotas pontualmente em cima da mancha que precisa de tratamento e massageie até o óleo se completamente absorvido pela pele, aconselho que faça o uso a noite antes de dormir e não se esqueça de usar protetor solar no dia seguinte.Agora preste atenção aqui!
O Óleo de Rosa Mosqueta é poderoso mas não faz milagre, não pense que após a primeira aplicação o resultado aparecerá, é preciso ter paciência e persistência, o uso precisa ser DIÁRIO e contínuo, dependendo da mancha o resultado pode aparecer entre 1 ou 2 meses, tenha calma e se lembre de todos os outros benefícios que ele trará para a sua pele além de combater as manchas!
Óleo de Rosa Mosqueta onde compar?
O óleo é muito fácil de ser encontrado, pode procurar na farmácia mais próxima que você provavelmente encontrará, e a pesar de ser natural e de não ter contraindicações você pode e deve procurar um dermatologista para saber se esse é o melhor tratamento para o seu caso!Se você já usou o óleo de rosa mosqueta para um tratamento de manchas de pele me conta como foi sua experiência aqui embaixo nos comentários!
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