Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Se você chegou aqui para aprender como ser mais saudável, você veio ao lugar certo, nesse post vai conferir 8 hábitos diários de uma garota fitness cheia de saúde.
Segundo a Constituição da Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde pode ser definida como o…

Hey Fitbela, quer saber um pouco de como era a vida fitness no ano em que eu nasci? Então vem comigo!

É claro que para fazer esse post eu precisei fazer uma bela pesquisa para poder compartilhar alguns detalhes desse ano com você, pois a exatos 25 anos atrás, no dia 17 de maio de 1995, eu chegava…

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Se você escutou ou leu algumas palavras ou termos fitnesse não soube o que elas significavam, chegou a hora de compreendê-las!

As crespas e cacheadas usam vários termos específicos para cuidar das madeixas e no mundo fitness não é diferente, não é mesmo? Ess…

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? As festas acabaram a algum tempo mas talvez seu organismo ainda esteja precisando de um detox, ou melhor de uma ajudinha para se detoxificar! Se esse for o seu caso, vem comigo.

Nosso organismo tem o poder de mandar as toxinas embora mas para isso acontecer …

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Em tempos de coronavírus, fortalecer seu sistema imunológico não é uma opção, é uma obrigação.

Todos os dias eu vejo centenas de dicas ensinando os cuidados básicos para prevenir o contágio pelo COVID-19, mas senti a falta de dicas alertando a população da i…

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Se você perdeu o foco e bagunçou a suarotina saudáveldurante o carnaval, confira agora 7 dicas que te ajudarão a recuperar o ritmo fitness!

Perder o foco e aproveitar a vida não faz de você uma pessoa sem determinação e sim uma pessoa que não tem medo de ser…

Hey Fitbela(o)! Está pensando em mudar seus hábitos, ser mais saudável e começar a fazer musculação em casa, mas não sabe por onde começar? Então antes de mais nada, respire bem fundo e relaxe, pois o post tem basicamente tudo que você precisa, para ter mais saúde sem frequentar uma academia, vamos…