10 Hábitos para ser mais saudável e treinar em casa sem desculpas! - Fit e Bela blog 10 Hábitos para ser mais saudável e treinar em casa sem desculpas! — Fit e Bela blog

Hey Fitbela!

Eu sou a Loriene, tenho 24 anos, sou casada, mãe de um casal de filhos, dona de casa e blogueira em tempo integral. Esse é o meu mundo encantado de dicas de beleza e feminices, onde além de compartilhar meu estilo de vida saudável e flexível, te ajudo a deixar sua beleza interior transparecer!
Lori Arruda
imagem em branco

inscreva-se

O que ler a seguir?

bolinhas

10 Hábitos para ser mais saudável e treinar em casa sem desculpas!

Porto Seguro, BA, 45810-000, Brasil
treino em casa
Hey Fitbela(o)! Está pensando em mudar seus hábitos? Ser mais saudável e começar treinando em casa, mas não sabe por onde começar? Então antes de mais nada, respire bem fundo e relaxe, pois o post tem basicamente tudo que você precisa, para ser mais saudável e treinar em casa, vamos lá?


Aprenda como ser mais saudável e treinar em casa!





Primeiro hábito para ser mais saudável treinando em casa - Ter consciência que o resultado depende de você!

As vezes nosso inconsciente nos sabota, as vezes pensamos que para ter uma vida saudável e alcançar o corpo que sonhamos é preciso ir para a acadêmia, comprar os melhores suplementos, fazer tudo do jeitinho que as famosas fazem, ou então não dá certo e assim esquecemos do básico, para treinar em casa você precisa ter consciência que sua determinação fará o resultado, não importa se em casa ou na academia. 



Então se por algum motivo você não consiga treinar na academia, comece em casa, use o que você tem por perto, seu corpo e sua saúde agradecerão e é muito melhor sair da zona de conforto e treinar da forma que dá do que ficar aí sentada no sofá comendo!




Segundo hábito para ser mais saudável treinando em casa - Ter compromisso!

Não é porque o treino é em casa que pode ser visto como brincadeira, pelo contrário aí que você precisa ter disciplina e reservar um tempo para isso, se não quando você perceber lá se foi o dia e você não treinou. Não deixe o conforto do seu lar desviar seu foco, ok?


Terceiro hábito para ser mais saudável treinando em casa - Não ter medo da comida.

Comida em geral nos proporciona uma sensação única de prazer, você não precisa cortar tudo que não é saudável, você precisa aprender a comer a quantidade ideal, pense na situação - você foi convidada para um aniversário de criança, pensa que chato ficar ali só olhando as outras pessoas comerem, ou então desistir de ir ao evento para não passar vontade, evite essas situações e se permita, mas tenha equilíbrio, comer alguns docinhos de vez em quando não definirão seus resultados e assim não tem como dizer que ser saudável é chato e blá blá blá. 


Quarto hábito para ser mais saudável treinando em casa - Ser sua maior motivação.

Se olhe no espelho, aprecie suas conquistas, seu corpo começará a mudar, mesmo que ninguém perceba de imediato, você que tem mais intimidade com seu corpo começará a ver as pequenas mudanças, e quando as notar celebre, se ame, quanto mais você admirar suas conquistas, mais motivação você terá para continuar seguindo uma vida saudável e nunca irá pensar em para de treinar em casa.




Quinto hábito para ser mais saudável treinando em casa - Siga o seu ritmo e nada de se culpar!

Seja saudável dentro da sua realidade, não se culpe caso não consiga fazer como fulana ou beltrano, siga o seu plano, encaixe seu treino e alimentação na sua realidade e se não sair como você queria não se culpe, tenha calma e mantenha o foco.


O post de hoje é uma colaboração com o blog Garota Star Fashion e se você está se perguntando, Lori cadê o restante das dicas, não eram 10? Eu já te explico, a complementação desse post foi feito pela Rafa, do blog que eu citei acima, então para conferir as outras 5 dicas de como ser mais saudável e treinar em casa, você precisa ir lá para o blog dela, ok? Corre que as dicas estão demais!
Treino em casa


Por hoje é só Fitbela(o), espero que você comece a treinar em casa, usando o que você tem, sem se culpar ou se comparar e que você tenha muita determinação para mudar seus hábitos e alcançar uma vida mais saudável e cheia de luz! 

Comenta aqui em baixo nos comentários se você treina em casa ou na academia! Eu vou amar saber.

Treino em casa


ACOMPANHE OUTRAS DICAS NAS REDES SOCIAIS!


      Pinterest Fit e Bela Blog | Instagram @fitebelablog | Facebook @fitebelablog






Comentários

  1. Amei nossa colab, ficou simples e maravilhosa! Espero postar mais vezes com vc, sucesso lindona! ♥

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Obrigada por deixar seu recadinho ou dúvida, fico muito feliz com o carinho e interação,analisarei o seu comentário e em breve ele será respondido.
Beijos da Lori!

Formulário de contato

Nome

E-mail *

Mensagem *