Hey Fitbela (o), seu cabelo está ressecado, danificado e sem vida? Calma que tenho a solução! Preparei 3 receitas caseiras incríveis para salvar o seu cabelo, na primeira aplicação você já vê a diferença, sério, o resultado é fantástico, o cabelo fica com uma maciez e um brilho maravilhoso.
As receitas desse artigo vão contar com uma receita base e depois terão ingredientes especiais e diferentes para cada uma delas. A receita base vai ter mel, vinagre de maçã e uma máscara de tratamento de sua preferência, se você já acompanha o blog sabe que aqui tem muita informação, antes da receita vem o porque usar determinado alimento e os benefícios dele, então vamos la!
Mel
O mel e um superalimento, rico em vitaminas, nutrientes e aminoácidos, que proporcionam diversos benefícios aos fios, ele tem propriedades hidratantes e umectantes que retém a umidade (água) dentro dos fios, encorpa, fortalece, trata e proporciona brilho e maciez, sua ação antioxidante e anti bacteriana ajuda a restaurar a beleza dos cabelos.
Vinagre de maçã
O vinagre de maçã tem propriedades antibacterianas e antifúngicas, pesquisas apontam que ele é ótimo para diminuir a caspa, pois, contém ácido alfa-hidróxi ou hidroxiácido, essa substância ajuda a esfoliar a pele do couro cabeludo, diminuindo assim a caspa e tratando possíveis inflamações bacterianas no couro cabeludo, além desses benefícios ele proporciona aos fios, maciez, permite que o cabelo desembarace muito mais fácil, reduz o frizz, a porosidade, equilibra o PH e o sebo (oleosidade natural) e ainda ajuda na definição dos cachos.
Esses são alguns dos muitos benefícios dos dois ingredientes poderosos da nossa receita base, que vai salvar o seu cabelo ressecado.
Hoje trouxe para você 3 receitas caseiras para salvar os cabelos ressecados, os tratamentos são naturais e podem ser aplicadas em qualquer cabelo, inclusive em crianças, não tem restrições de uso, a menos que você possua uma intolerância a algum ingrediente presente. Curiosa para acabar de montar as receitas que vão salvar o seu cabelo? Então vamos à receita.Receita base — 1 medida.
1 colher de sopa de vinagre de maça
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de máscara de tratamento capilar de sua preferência.
Receitas caseiras que vão salvar o seu cabelo!
#1 — Desmaia cabelo natural
2 colheres de sopa de maisena
1 colher de sopa de soro fisiológico
1 medida da receita base
Preparo
Cozinhe a maisena em 100 ml de água e cozinhe por 5 minutos depois que abrir fervura, deixe esfriar e depois que estiver frio, misture com os outros ingredientes, misture bem e aplique no cabelo.
#2 — Cabelo feliz e cabelo nutrido
1/2 abacate
1 colher de sopa de azeite
1 medida da receita base
Preparo
Amasse bem o abacate, acrescente os demais ingredientes, misture bem e aplique no cabelo.
#3 — hidronutrição power
1 banana
1 colher se sopa de óleo de rícino
1 medida da receita base
Preparo
Divida a bana ao meio e remova todas as sementes em seguida amasse-a bem, acrescente os outros ingredientes, misture bem e aplique no cabelo.
Informações úteis— Lave bem o cabelo com shampoo e em seguida aplique a receita, se seu cabelo estiver muito embaraçado use a receita e deixe agir por 10 minutos para depois você enluvar, depois que enluvar deixe agir por mais 20 minutos, enxágue, aplique o condicionador e finalize como de costume.
— Se a quantidade da receita acima não for o suficiente para o seu cabelo acrescente mais uma ou duas colheres de máscara.
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Hey Fitbela (o), eu conheço os sucos detox antes mesmo deles ganharem esse apelido carinhoso, isso significa que estou ficando velha (kkk), brincadeiras a parte, eu sempre gostei das misturebas que minha mãe fazia na cozinha, como por exemplos sucos de: laranja com cenoura, uva com beterraba, inhame com limão, entre várias outras combinações e eu amava e hoje conhecendo o poder nutricional que eles têm então, amo mais ainda!
Detox, ganhe saúde e elimine toxinas!
Desde que foram descobertos e passaram a fazer sucesso, os sucos detox ganharam várias versões, opções mais nutritivas e poderosas e além dos sucos, surgiram as sopas, as águas, um cardápio completo para fortalecer e desintoxicar o organismo. Mas será que fazer uma dieta detox visando o emagrecimento é correto? É correto fazer refeições tão leves num curto período de tempo, em uma busca desesperada pela perda de alguns quilos? Vem que eu vou te contar tudo!
Não é segredo para ninguém que a queima de gordura e a perda de peso é algo muito complexo e que depende de vários fatores para ser obtido. Dietas detox prometem eliminar de 3 a 5 quilos em uma semana e sim, se a promessa for essa não estão mentindo para você! Agora se te falarem que você vai perder, entre 3 a 5 quilos de gordura corporal, aí sim, estão te enganando feio.
Se você já fez uma dieta detox provavelmente percebeu que a partir do segundo dia estava desanimada e com o corpo cansado, sua alegria era ver que realmente os números estavam diminuindo na balança, mas ao terminar aquele período determinado da dieta detox, em uma ou duas semanas aqueles quilinhos perdidos estavam ali novamente, isso acontece porque além de desintoxicar, a dieta detox elimina a retenção de liquido, diminuindo o peso e o inchaço corporal, no processo também não são consumidos muitos alimentos sólidos e os carboidratos na maior parte são de vegetais e frutas, o que gera menos peso no intestino e além de gerar menos peso os alimentos ingeridos são ricos em fibras, o que faz o intestino funcionar corretamente e lá se vão mais algumas gramas e gordura que é bom nada, permanecem no mesmo lugar.
Se seu objetivo é emagrecer entenda uma coisa! Seus hábitos (alimentação, exageros, a falta de atividade física...), seu metabolismo e suas individualidades corporais te levaram até onde você está hoje e para você conseguir emagrecer não existe uma formula mágica para queimar gordura, existem hábitos novos, uma reeducação não só alimentar, como de pensamento, um conjunto de hábitos que aos poucos vão te colocar aonde você deseja. Não fique buscando formas milagrosas para chegar lá, pois tanto para emagrecer como para ganhar massa, o processo é árduo, e funciona como aquela frase famosa " O que vem rápido vai rápido!" Não tenha pressa, tenha constância, não se culpe, se motive e de pouco em pouco você vai chegando cada vez mais perto do seu objetivo.
Para deixar bem claro, eu não sou contra a alimentação detox, ela é poderosa não só para desintoxicar, mas também para fortalecer o organismo e principalmente o sistema imunológico, mas creio que ela deve ser agregada à alimentação e não ser usada de forma restrita, ao consumir pouco carboidrato você irá se sentir cansada e stressada e no meu ponto de vista, isso não compensa.Quer desinchar, desintoxicar, emagrecer e manter saudável o seu organismo? Use e abuse dos sucos, sopas, águas e chás detox, mas não deixe de lado os outros alimentos que são essenciais para o bom funcionamento do seu organismo.
As opções detox são apenas uma forma diferente de consumir os nutrientes que o nosso organismo precisa diariamente, ao invés de comer uma salada você faz um suco por exemplo! Além de desintoxicar ele ajuda sim a fortalecer o organismo, pois é rico em nutrientes, mas, para emagrecer (perder gordura), o detox é apenas um auxilio, as opções detox são riquíssimas em nutrientes, ajudam a acelerar o metabolismo e a regular o intestino, mas sozinhos detox nenhum fará alguém emagrecer de forma saudável.
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Hey Fitbela! Algumas pessoas tem uma predisposição enorme para ter espinhas e outras para cravos, que é o meu caso. Pensando em por um ponto final nessa situação desagradável, afinal quem é que gosta de ter muitos cravos? Eu detesto! Tentei várias coisas, desde cosméticos até produtos naturais e era aqui que eu queria chegar, algo que fosse fácil de aplicar barato e que trouxesse resultados significativos e como diz o ditado quem procura acha e eu achei! Quer aprender as receitinhas maravilhosas que vão por um basta nos cravinhos indesejados? Leia esse artigo até o final!
Sobre os cravos.
Os cravos também são chamados de comedão e representam a obstrução do folículo piloso da pele, ou seja o poro! Esses poros são obstruídos por sebo e queratina, os cravos (comedão) podem se apresentar de duas formas: Ponto preto, que é quando o comedão está aberto e ponto branco quando o comedão está fechado pela pele, apesar de aparecerem por todo o corpo, a concentração maior dos cravos é no rosto; no nariz principalmente, não causam dor, a menos que a região seja ferida.Máscara de gelatina com mel.
Se você já experimentou aplicar uma máscara de gelatina no seu rosto, deve saber o quanto é doloroso remover, não é mesmo? Pensando nisso, minha mãe me deu uma ideia, diria até que a solução para esse problema.Máscara de gelatina que não causa dor ao remover!
Para que sua máscara fique indolor você deve acrescentar uma gotinha de mel, uma quantidade mínima para deixar a receita mais maleável, se você colocar muito mel coloque mais gelatina pq se não vai desandar tudo e você vai ter que esperar dois dias ou mais, até que a máscara seque no seu rosto, para então você remover e não é isso que queremos.Receita:
1 colher de sopa de gelatina em pó (sem sabor).
1 colher de sobremesa de leite.
1 colher de chá de mel.
Preparo:
Misture o leite, a gelatina e o mel, misture bem até dissolver toda a gelatina, se achar que a receita ficou pouco prepare duas medidas da receita. Em seguida aqueça a mistura por uns 5 ou 10 segundos no micro-ondas ou em uma panela.
Aplicação:
O ideal é que a máscara seja aplicada bem morninha (temperatura confortável para você), teste antes para não se queimar em! Aplique a receita rapidamente sobre a pele e deixe secar completamente, após secar por completo no seu rosto, puxe-a devagar, para remover a máscara e os cravinhos junto!
Pasta de dente e bicarbonato.
Eu confesso que quando vi essa receita eu falei será que realmente funciona? Mas o espírito de blogueira falou mais alto e eu resolvi testar e ver se realmente prestava. Não vou por fotos do antes e depois pois estou sem celular,mas a receita está aprovada. Eu realmente gostei, caso contrário não estaria aqui indicando para você, sem mais delongas vamos à receita!Receita:
1 colher de chá de pasta de dente (nova).
1 colher de chá de bicarbonato de sódio.
1 pouquinho de água morna (para dissolver um pouco a pasta de dente).
Preparo:
Misture bem todos os ingredientes em um potinho e está pronto sua poderosa misturinha contra os cravos.
Aplicação:
Aplique uma camada bem grossa da mistura no local aonde deseja remover os cravos, em seguida massageie suavemente com a escova de dente (Como vamos limpar os poros certifique-se que a escova esteja limpa). Massageie o local com movimentos circulares por uns 5 minutos e em seguida enxague bem.
Observações: Pasta de dente costumam conter menta, hortelã e esses ingredientes poderão causar ardência nos olhos, o que é totalmente normal caso você aplique no rosto.
**Caso você não tenha tempo ou não possua todos os ingredientes ai, você pode usar só a pasta de dente o resultado também é muito satisfatório.
Minhas Fitbelas, quando for aplicar qualquer uma das receitas lave bem o rosto para que os poros se abram e o resultado seja ainda melhor. Você pode usar essas receitas duas vezes na semana ou intercalar, uma vez uma no outro dia a outra, dê um intervalo de pelo menos 2 dias para refazer a aplicação.
Já testou essas receitas? Gostou dos resultados? Me conta aqui em baixo nos comentários!
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Hey Fitbela, muitas pessoas se sentem perdidas na hora de praticar exercícios em casa, sozinhas, sem o auxilio de um profissional, treinar em casa pode ser realmente complicado, a execução errada dos movimentos podem causar lesões e prejudicar a performance e os resultados.
Apesar dessa observação, treinar em casa se torna a cada dia mais fácil, hoje podemos contar com muitas informações sobre atividades físicas para praticar em casa e você encontra essas informações muito fácil na internet, nas redes sociais e o melhor que essas informações agora estão disponíveis em vídeos e não apenas em imagens e texto como antigamente.
Qual a vantagem de assistir vídeos para praticar exercícios em casa?
Uma vantagem enorme, ao assistir vídeos você pode observar a postura, a posição correta para realizar aquele exercício e assim obter resultados positivos ao invés de uma lesão indesejada.
Para começar a treinar em casa é mais fácil do que muitos pensam, você só vai precisar de uma dose extra de força de vontade e nem pense em procrastinar.
Comece a treinar em casa.
Primeiro passo para treinar em casa:
Organização e planejamento: Sem esses dois é impossível
obter o sucesso esperado! Então comece anotando os dias e o horário que
você poderá treinar, anote também seu peso, medidas, seu objetivo e
lembre-se que ao praticar exercícios de força e musculação nunca, sob hipótese alguma você poderá treinar o mesmo músculo em dias seguidos,
ou seja, fazer o mesmo exercício todos os dias, os músculos precisam de
descanso para se recuperar, dê um intervalo de pelo menos 24 horas para
que o tecido muscular se regenere, caso deseje perder peso, os exercícios aeróbicos podem ser
praticados diariamente.
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Segundo passo para treinar em casa.
Primeiro determine quantas vezes vai treinar na semana e divida os grupos musculares que vão ser exercitados em cada dia, vou deixar um exemplo aqui para você, observe:
1º dia: Peito e Tríceps
2º dia: Costa e Bíceps
3º dia: Perna, Glúteo e Ombro
2º dia: Costa e Bíceps
3º dia: Perna, Glúteo e Ombro
Depois procure vídeos de treinos que exercite esses grupos musculares, vídeos de exercícios para executar em casa, você vai encontrar muita informação, mas assista dois ou três vídeos do mesmo exercício e observe a postura da pessoa que está praticando, por fim compare os vídeos e tenha a certeza que o exercício esta ok. Não vai sair por ai escolhendo qualquer coisa não hein/, cuidado com os malefícios dos exercícios praticados com a postura errada.
Terceiro passo para treinar em casa:
Montando sua série: Quando nos matriculamos em uma academia o
professor monta uma série especifica para o objetivo de cada pessoa,
perda de peso, hipertrofia... Essa série é a rotina de exercícios que
vão ser realizados, a carga, a quantidade de repetições tudo fica
anotado ali e em casa não será diferente, selecione os vídeos e anote
sua série, o nome do exercício, quantas repetições... Uma dica expert é:
salve o vídeo dos treinos no seu celular, vai que você fique sem
internet, você não poderá usar isso como desculpa para não treinar!
Quarto passo para treinar em casa:
Procure na internet, nas redes sociais, no YouTube, pessoas e
profissionais para você se inspirar, após encontrar sua fonte de
informação e inspiração é hora de ir para o quinto passo.
Quinto passo para treinar em casa:
Leve seu treino tão a sério como se você estivesse pagando para realiza-lo na academia!
Esse passo é importantíssimo, pois é a forma como você enxerga seu treino em casa que fará toda a diferença na hora dos resultados, então, leve a sério, siga o plano, se alimente bem, se mantenha hidratada, se alongue quando terminar o treino, aqueça seu corpo antes dos exercícios e lembre-se que o processo é lento, é igual o trabalho de uma formiguinha, por isso siga o seu ritmo, você até pode ir devagar, só não pode desistir, ok?
Suplementação proteica fazer ou não fazer? >> Descubra aqui se você deve ou mão fazer uma suplementação proteica! <<
Para ajudar você na hora das anotações eu preparei esse planear para planejamento, clica no link a baixo da imagem e faça o download.
>> Faça download do planejamento clicando aqui! <<
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A Luminus,
referência mundial em tratamento para crescimento capilar, aposta no
canal Farma como parte da expansão dos pontos de venda do complexo
vitamínico Luminus Hair.
Com
base em dados da Euromonitor International, que apontam a mudança de
comportamento do consumidor, que passou a comprar mais cosméticos e
produtos de beleza em farmácias e drogarias, a empresa de berço e expansão estritamente digitais investiu neste novo canal.
Em
estudo feito pela IQVIA, divulgado pela FEBRAFAR (Federação Brasileira
das Redes Associativistas e Independentes de Farmácias), a fatia de
consumo deste nicho representa 32% de um mercado que faturou R$ 120,3
bilhões em 2018, e que está em segundo lugar no ranking de preferência,
ficando atrás apenas dos supermercados.
Em
2017, o projeto piloto foi implantado na rede de drogarias Iguatemi, e
neste ano, o plano de expansão segue para as lojas físicas das marcas
Drogarias Pacheco e Drogaria São Paulo (Grupo DPSP), que já possuem
entre o mix de produtos, as cápsulas rosas que estimulam em até 3x o
crescimento e reduzem em até 95% a queda capilar.
Ainda
segundo dados da Euromonitor International, até o ano de 2020, a venda
de produtos de higiene pessoal, beleza e cosméticos terá um crescimento
acumulado de 14,3%, o que aumenta a expectativa de crescimento na vendas dos frascos do complexo vitamínico para mais de 100% em 2019.
Luminus
Após
três anos de intensas pesquisas, a empresa fundada em 2015 pelos sócios
William Marianno Jr. e Silvio Ricci, desenvolveu e trouxe dos Estados
Unidos para o Brasil, a fórmula exclusiva do complexo vitamínico capilar
Luminus Hair, que estimula o
crescimento até 3x mais rápido, reacendendo a busca pela autoestima das
brasileiras que sofrem com a quebra, queda e enfraquecimento dos
cabelos.
No mesmo ano, o e-commerce da marca (www.luminushair.com.br), passou a ser a principal forma de comercialização das cápsulas em todo o país. Durante o processo de expansão, a Luminus também lançou o Luminus Men, versão masculina das cápsulas para crescimento capilar, além do Luminus Skin, complexo vitamínico que promove um peeling natural na pele.
Em
2017, um quiosque foi aberto no Shopping Iguatemi Campinas, com o
objetivo de disponibilizar para venda direta toda a gama de produtos da
empresa.
O ano de 2018, é marcado com o lançamento da linha Luminus Hair Activated, composta
por shampoo, máscara ultra nutritiva com ativos, condicionador e tônico
capilar, disponíveis em duas versões: Cabelos Normais a Oleosos e
Cabelos Secos, Ressecados e Quimicamente Tratados.
Ainda em 2018, a empresa apostou no marketing de relacionamento com o Luminus Club, o
clube de benefícios que oferece a oportunidade para todas as pessoas
que buscam empreender, promovendo a conquista de mais qualidade de vida,
desenvolvimento pessoal e independência financeira através da venda dos
produtos Luminus.
Além de todas as novidades, a Luminus lançou também, o fluído termoativado Liso Perfeito, e incorporou a Phitonitina, um composto exclusivo de proteínas, vitaminas, aminoácidos e enzimas, que passou a integrar a fórmula do Luminus Hair.
Site: www.luminushair.com.br
Televendas: 0800 30 90 180 | Horário de Atendimento: De seg. a sex., das 9h às 18h.
SAC: (19) 3203-5191 | Horário de Atendimento: De seg. a sex., das 9h às 18h.
E- mail: contato@luminushair.com.br
Facebook: facebook.com/luminushair
Instagram:@luminushair
Quiosque
Shopping Iguatemi Campinas
Avenida Iguatemi, 777 - 1 º piso.
Horário de funcionamento: De segunda a sábado, das 10h às 22h | Domingos de 14h às 20h
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Hey fitebela, tudo saudável e belo por aí? Se você é nova na vida fitness pode estar em dúvida sobre fazer ou não uma suplementação proteica, e hoje suas dúvidas vão acabar!
Para você entender melhor, suplementação proteica é fazer o uso de suplementos alimentares à base de proteína seja ela animal ou vegetal.
Essa suplementação é muito utilizada por atletas de fisiculturismo, que na maioria dos casos precisam ingerir uma enorme quantidade de comida todos os dias, e para suprir as necessidades de proteínas e de outros macro nutrientes, que o corpo precisa para se manter diariamente sem precisar ingerir muita comida aderem a essa suplementação.
+1DICA - Leia o post: Água detox: Uma receita para turbinar sua saúde!
Antes de começar uma suplementação proteica, você precisa conhecer os tipos de suplementos a base de proteína!
Suplementação proteica a base de soja!
A proteína da soja é muito utilizada por vegetarianos, ou por aqueles que prefiram consumir proteínas vegetais, ela oferece diversos benefícios ao organismo, pois conta com uma vasta gama de vitaminas, minerais e aminoácidos, a proteína da soja em forma de suplemento pode ser encontrada em três versões: isolada, concentrada e texturizada, a soja é rica em fibras o que faz com que ela tenha uma lenta absorção.Suplementação proteica a base de caseína!
A caseína é o suplemento de proteína com a menor taxa de absorção, ela corresponde a 80% da proteína do leite e os outros 20% é whey, a caseína é rica em aminoácidos, e arginina. Por demorar de 5 a 7 horas para ser ingerida a caseína é excelente para ser consumida à noite, antes de dormir, assim seus músculos estarão nutridos por um longo período.Suplementação proteica a base de proteína da carne!
Essa proteína é ideal para quem tem intolerância a lactose, a proteína hidrolisada da carne conta com todos os benefícios da carne e uma vantagem extra, a gordura presente na carne é removida, e para melhorar a suplementação a base de proteína da carne é de rápida absorção.Suplementação proteica a base de albumina!
Clara de ovo desidratada é a composição da albumina é uma proteína de lenta absorção, a albumina tem um baixo custo e ser uma proteína de boa qualidade, rica em aminoácidos essenciais conhecidos por BCAAs, ter vitaminas e minerais que auxiliam no metabolismo, na reconstrução do tecido muscular, entre outros, a albumina era muito consumida antes da criação do whey protein.Suplementação proteica a base de proteína do leite!
O famoso whey é obtido no processo de transformação do leite em queijo e por isso é conhecida como a proteína do soro do leite, até aqui temos o (WPC) whey protein concentrado, essa proteína é a mais concentrada em aminoácidos, BCAAs e glutamina, porém o soro do leite contém muita água, para diminuir essa água e obter uma concentração ainda maior de proteína o soro do leite precisa ser filtrado novamente e daí é obtido outros dois tipos de whey, o (WPI) whey protein isolado e o (WPH) whey protein hidrolisado e em todas as versões dessa proteína ela é livre de colesterol, o whey é de rápida absorção e o whey protein hidrolisado tem a absorção ainda mais rápida.- Lembre-se! Suplementar significa complementar, você não deve substituir o consumo de alimentos e ingerir apenas suplementos alimentares, independente do tipo!
Agora que você já conhece mais sobre as suplementações de proteína, vamos a pergunta que não quer calar...
Fazer ou não fazer suplementação proteica?
No meu ponto de vista a suplementação proteica só precisa ser feita por uma pessoa saudável depois dela ter experimentado a alimentação proteica e não ter obtido resultados, ter enjoado ou não conseguir ingerir nenhuma das opções de alimentos fonte de proteína, ou então, se ela não tiver muito tempo durante o dia para se alimentar e fazer uma refeição sólida, os suplementos proteicos são excelentes para esse último caso pois só é preciso acrescentar água ou leite e tomar, agora se você tiver tempo, invista em alimentos naturais ricos em proteínas,animais como: frango, peixes, ovos ou então consuma verduras e grãos como o feijão e o brócolis que são riquíssimos em proteína vegetal e de quebra seu bolso agradecerá, pois vai sair bem mais barato seguir uma dieta alimentar proteica sem suplementos a base de proteína do que uma dieta com suplementação proteica!+1DICA - Leia o post: Tabela de índice glicêmico e carga glicêmica dos alimentos.
Como você observou na suplementação proteica, a proteína é removida de alimentos como ovos, leite, soja, carne e etc. então, faça testes com o seu organismo e lembre-se que o básico sempre funciona e se precisar mesmo invista em uma suplementação proteica, mas lembre-se antes de consultar um profissional para te auxiliar!
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Hey Fitbela
(o), hoje eu trago para vocês uma receita maravilhosa de uma água detox, além
do quesito desintoxicante, ela é maravilhosa para quem não conquistou o habito
de ingerir água, ela leva o nome de água detox, mas é uma água saborizada
cheia de nutrientes que só vão turbinar a sua saúde. Sem mais delongas vamos
conhecer os benefícios dos ingredientes dessa receita super fácil de água
detox!
Conheça os ingredientes da receita que vai turbinar sua saúde!
Benefícios da Maçã verde:
Rica em pectina, um tipo de fibra solúvel presente na casaca que ajuda a
reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumenta a sensação de saciedade, possui
também muitos antioxidantes que combatem os radicais livres evitando o
envelhecimento precoce das células, protege a voz, a garganta, fortalece o
sistema imunológico, entre vários outros benefícios.
Benefícios do Pepino:
95%
da sua composição é água o que ajuda na hidratação do organismo, preserva os
rins e ajuda a dissolver os cálculos renais, o pepino é rico em vitamina A e B, possui
eletrólitos, que repõem os nutrientes do organismo quando cometemos excesso com
o álcool e ainda auxilia na prevenção do diabetes tipo 2 e na prevenção do
câncer.
Benefícios do Alecrim
Ele
é uma das ervas mais completas em benefícios para a saúde, ela também é
conhecida como a erva da alegria pois ajuda a produção de neurotransmissores
responsáveis pelo bem-estar, alguns de seus benefícios são: Combate o stress e
a gripe, reduz mal hálito e gases intestinais, ajuda o tratamento de
hemorroidas, dores reumáticas e contusões, é diurético e ajuda a digestão.
Benefícios da Laranja
Uma frua rica em vitamina C, vitamina essa que além de fortalecer o sistema imunológico ajuda na formação de colágeno, possui também ácido
fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras,
pectina e flavonoides, que agregam valor nutritivo, tornando-a ainda mais poderosa. Devido à esses nutrientes poderosos o principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes, que ajuda na limpeza do sangue prevenindo doenças.
Benefícios do Hortelã
Rico em vitaminas C, B e D, minerais como magnésio, sódio, ferro e potássio e
vários outros nutrientes que ajudam no bom funcionamento do organismo, ele é um
poderoso calmante natural, ajuda a emagrecer, fortalece o fígado, evita a retenção
de líquidos e ajuda a regular o intestino.
Ingredientes para nossa água detox
- 500 mililitros de água mineral
- 1/2 unidade de maçã verde
- 5 rodelas de pepino
- Alecrim (1 punhado)
- Hortelã (1 punhado)
- 1 Laranja
Como preparar a água detox
Em uma jarra
coloque a água, acrescente a laranja, o pepino e a maçã em rodelas ou fatias. Adicione
hortelã e alecrim a gosto, deixe descansar de um dia para o outro, para que os
nutrientes dos ingredientes passem para a água.
Essa receita
é muito saborosa e conta com um cheirinho delicioso, mas a água natural, pura
não deve ser substituída por essa receita, se você for aquele tipo de pessoa
que detesta beber água use essa receita para acostumar o seu organismo a
consumir água, mas use apenas como um complemento, essa água vai muito além de
um detox, ela ajuda a combater doenças e a fortalecer o sistema imunológico,
acrescente essa receita no seu dia a dia e mantenha-se afastada da gripe e de
vários outros problemas respiratórios, você pode beber essa água todos os dias
mas aconselho ir trocando os ingredientes, você pode colocar, morango, laranja,
pera, gengibre, outras ervas e vegetais, essa receita é bem versátil e você
pode brincar com os ingredientes e oferecer ao seu corpo uma diversidade enorme
de nutrientes.
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