Reflita comigo, para passar horas sentada na mesma posição seja estudando ou trabalhando todo conforto ajuda, e é por isso que na hora de escolher a cadeira que vai compor um cantinho de estudos ou um home office é preciso pensar não só na beleza, mas também no no conforto e na saúde.
4 Benefícios que uma cadeira perfeita pode te proporcionar:
#1 - Diminui o risco de dor nas costas.
A cadeira perfeita deve possuir um encosto confortável e que suporte a curva natural da coluna, o que mantém a postura certa e além de diminuir o risco de dor nas costas previne lesões mais graves na coluna.#2 - Reduzir riscos de problemas e dores no pescoço.
#3 - Reduz a pressão sobre os quadris.
#4 - Aumenta a produtividade.
O que uma cadeira para home office precisa ter?
- Rodinhas
- Encosto alto e com formato curvo
- Assento na medida certa
- Apoio para os braços
- Opção de regulagem de altura
- Revestimento inteligente
- Maciez na medida certa
Hey Fitbela, chokers são acessórios lindos, versáteis e cheio de estilo, peças que dão um toque especial para qualquer look e por isso estão sempre presente no mundo da moda e no pescoço de várias celebridades.
Falando em celebridade, hoje vamos falar de uma em especial, da " rainha dos chokers", Anitta, isso porque ela ama usar chokers para compor seus looks! Então, se você também ama esse acessório ou tem vontade de usar, mais não sabe como, vem comigo aprender como usar choker!
5 looks com choker da Anitta - Inspire-se!
Choker + Look casual
Choker + Biquíni
Choker + Look de festa
Choker + Look de treino
Chooker + Look balada
+ DICAS: Como usar choker !
- Chokers combinam com praticamente tudo, e você pode fazer combinações de choker com outros colares de tamanhos diferentes, fica um verdadeiro charme.
- Use choker como acessório principal do look, para isso use poucos e delicados acessórios e aposte em um choker de tirar o fôlego.
- Combinar chokers também é uma excelente opção, use a imaginação para criar lindas composições com chokres que possuam características em comum, essa combinação dá mais volume ao colo.
- Chokers também combinam com maxi brincos e com argolas grandes porém se você for fazer essa combinação escolha chokers mais discretos, lembre-se que o brinco e o choker vão ficar na mesma direção e se você não se atentar pode sobrecarregar o visual.
- Chokers douradas são perfeitas para o dia a dia pois dão um toque de sofisticação para qualquer look mais informal, use sem medo de errar sua choker dourada no dia a dia!
Hey Fitbela, no post de hoje eu vou compartilhar algumas dicas que te ajudarão a montar a sua própria penteadeira, vem comigo!
Ter um cantinho especial para se arrumar não é coisa do passado, as penteadeiras estão com tudo e além de serem tendência, são super funcionais, deixam o ambiente mais organizado, e ainda ajudam a diminuir aquela bagunça que a maioria de nós faz na hora que vai se arrumar!
Cinco dicas de como montar uma penteadeira em casa!
#1 - Escolhendo o local
O quarto é o melhor lugar para se montar uma penteadeira, pois além de ser uma das partes mais particulares de uma casa, ele é o local onde dormimos. Mas o que isso tem haver com penteadeira? Tudo! Pense comigo...
Ter uma penteadeira no local de dormir pode te ajudar a cumprir sua rotina diária de cuidados de beleza, sabe aquelas noites em que o cansaço é maior do que a vontade de tirar a make ou de fazer a rotina de cuidados com a pele? Ter seus produtinhos ali pertinho da cama pode ser algo positivo e encorajador, mas isso não é tudo.
Se sua família for grande será bem difícil por exemplo se arrumar no banheiro e é bem provável que alguém te atrapalhe na hora em que você estiver se arrumando, é claro que ninguém vai colocar uma penteadeira no banheiro, mas assim como ele, alguns cômodos da casa não são indicados para que você monte o seu cantinho de beleza.
Por esses motivos, quando for montar a sua penteadeira dê preferencia para um cômodo mais particular onde ninguém fique te apressando e ou te atrapalhando, e ao meu ver o quarto é o melhor lugar para isso, um closet também é uma excelente opção.
#2 - Cuide da iluminação
Para não acontecer de você achar que a make está ma-ra-vi-lho-sa e ao chegar em um local mais iluminado perceber que fez uma verdadeira "cagada", sua penteadeira precisa ser bem iluminada.
Você pode usar um abajur, lâmpadas acopladas ao espelho e até um ring light, aposte no que melhor atender a sua necessidade!
#3 - Não esqueça as tomadas
Além da iluminação, outra coisa que não pode faltar em uma penteadeira são as tomadas (nem que seja uma), seja para usar o secador, chapinha ou qualquer outro utensílio que dependa de eletricidade.
Ter uma tomada por perto vai te ajudar a fazer tudo o que você precisa na hora de se arrumar em um único lugar, sem precisar depender de extensões e ficar com o chão cheio de fio espalhado.
Leia Também: Sofá vintage e aparador: 5 opções para se apaixonar!
#4 - Se arrumar em pé não dá
Não é segredo para ninguém que a maioria de nós mulheres gasta muito tempo se arrumando, e fazer isso em pé, em uma posição ou cadeira desconfortável pode ser bem cansativo, e para que isso não aconteça é preciso escolher com atenção o que você vai usar para sentar.
Você pode escolher um puff, uma cadeira, um banco... Mas lembre-se na hora da escolha de levar em consideração não só o conforto, mas a mobilidade, o tempo que você gasta para se arrumar e o espaço, cuidado para não escolher uma cadeira que atrapalhe a passagem quando você estiver sentada.
#5 - Foca no espelho
O espelho é uma parte essencial para qualquer penteadeira, você até pode ter um espelho pequeno de bancada para ver um detalhe mais de perto, porém o mais indicado é um espelho grande, fixado na parede ou acoplado à penteadeira, desse jeito você terá uma visão mais ampla de você mesma e do que você está fazendo, e não esqueça de fixar o espelho considerando sua altura sentada.
Agora que você já sabe como montar uma penteadeira, se liga nessas dicas extras de organização!
- Se você tem muita coisa para guardar, abuse das gavetas e dê preferência para uma penteadeira maior, ter cada coisa no seu lugar diminui ainda mais a bagunça.
- Se você não tem muito espaço, não tem problema, opte por prateleiras e escolha uma penteadeira suspensa (fixa na parede), além de lindas, economizam muito espaço.
- Use e abuse de caixas, porta pincéis... todo tipo de organizador é bem vindo, assim na hora de se arrumar você saberá aonde cada coisa está.
Onde comprar penteadeiras de excelente qualidade?
A minha indicação de hoje é a loja online Atelier Clássico, lá além de encontrar lindas penteadeiras de qualidade, você também encontra espelho e confortáveis cadeiras para compor sua penteadeira.
Olha só um pouco do que você vai encontrar lá no Atelier Clássico:
Impossível não se apaixonar pelos móveis do Atelier Clássico, não é mesmo? Tem opção para os mais variados estilos e gostos, por isso, antes de montar sua penteadeira, confira tudo o que você precisa para ter uma penteadeira de rainha lá no www.atelierclassico.com.br!
Sofa vintage - Atelier Clássico
Aparador - Atelier Clássico
Se dedicar cuidado mental e emocional nem sempre é prazeroso, é aquela parte que meche na ferida, que nos desperta para a realidade, cuidados que por vezes são desconfortáveis, porém necessários, principalmente quando ter saúde mental e saúde emocional é uma prioridade.
Costumo dizer que o autocuidado é um conjunto de cuidados que mudam, que nutrem, que transformam, que curam e que são capazes de fazer nossa beleza transparecer e é por isso que eu gosto tanto de praticar e de incentivar todas as formas de autocuidado!
Existem vários tipos de autocuidado e você já deve ter observado que hoje nós vamos conversar sobre dois deles, o autocuidado mental e o autocuidado emocional, duas formas de cuidado que fazem parte da minha rotina e que deveriam fazer parte da sua também.
O que é autocuidado emocional?
Ao praticar o autocuidado emocional estamos cuidando da nossa saúde emocional, e como o próprio nome já diz esse cuidado nos ajuda a gerenciar melhor nossas emoções e sentimentos.Como praticar o autocuidado emocional?
- Exercitando a autocompaixão:
Ser mais compreensiva com você mesma, com seus sentimentos e emoções é um passo importante quando o assunto é saúde emocional.Eu sempre costumo praticar um exercício de autocompaixão, olha só!
Pare por alguns minutos e pense em imperfeições e defeitos que fazem você se sentir mal consigo mesma, então, reflita sobre as emoções e sentimentos que vem a tona ao pensar nessas imperfeições e defeitos, seja sincera com você mesma e escreva sobre essas emoções como elas são.
- Aceitando suas emoções:
Alguma vez na vida você já deve ter tentado rejeitar uma emoção e eu aposto que o resultado disso não foi nada legal e isso aconteceu porque se culpar, rejeitar e julgar nossas emoções é extremamente cansativo, o melhor a fazer é aprender a aceitar nossas emoções, pois elas são capazes de promover o nosso crescimento.- Escrevendo sobre seus sentimentos em um diário:
Escrever em um diário sobre suas emoções e sentimentos é um processo terapêutico que ajuda a resolver problemas e a desenvolver o autoconhecimento, mas ao fazer isso você precisa ser honesta com você e escrever as coisas como elas são.- Gerenciando seus sentimentos:
Por mais negativo que seja um sentimento precisamos aprender a sentir, aceitar e seguir em frente, isso é gerenciar um sentimento e é algo saudável.- Se permitindo expressar suas emoções:
Deu vontade de chorar? Chore! Deu vontade de rir? Ria! Expressar nossas emoções e por pra fora o que sentimos na hora em que sentimos é libertador.- Se conhecendo melhor:
O autoconhecimento também é uma forma de praticar o autocuidado emocional, isso porque, muitas vezes por não conhecermos a nós mesmos de verdade não conseguimos lidar de maneira positiva com nossos sentimentos e emoções.- Sendo acompanhado por um especialista:
Todas as alternativas anteriores são bem vindas, mas o conselho e o atendimento com um profissional especializado não pode ser deixado de lado. Experimente!O que é autocuidado mental?
O autocuidado mental está relacionado ao cognitivo, ao conhecimento, a criatividade e a tudo o que fazemos para estimular nossa mente e que nos proporciona saúde mental.Como praticar o autocuidado mental?
- Adquirindo um hobby:
Ter um hobby para chamar de seu é algo incrível, maravilhoso para diminuir o estresse e as tensões diárias.- Lendo um livro:
A leitura nos proporciona sensações maravilhosas, além de estimular a imaginação a leitura trás vários benefícios para a nossa saúde mental.- Estimulando a criatividade:
Pintar, dançar, sair para um lugar tranquilo e relaxar, são atividades que relaxam o corpo e estimulam a criatividade.- Vendo um filme:
Assistir um filme, uma série, um documentário são atividades simples e capazes de relaxar a mente após um dia cansativo.- Aprendendo algo novo:
O aprendizado não poderia ficar de fora, e o melhor de tudo é que hoje em dia temos a internet com diversas opções de cursos para nos ajudar com essa tarefa!Essas são algumas formas de praticar o autocuidado emocional e o autocuidado mental, mas vale lembrar que o autocuidado é uma opção e você é a única pessoa que pode decidir se cuidar, praticar o autocuidado por obrigação, sem gostar ou fazer por fazer, torna esse momento cansativo e deixa de ser algo positivo! Se for para se cuidar que seja com amor e dedicação e não simplesmente porque todo mundo tá fazendo.
Se você ama dedicar cuidado à pessoa mais importante da sua vida (você), a Rafa do blog Garota Star Fashion preparou um artigo incrível sobre outros dois tipos de autocuidado, o físico e o espiritual, então, corre lá no blog dela e aprenda como se cuidar fisicamente e espiritualmente.
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| Imagem por vanitjan - br.freepik.com |
Hey Fitbela! O assunto hoje é sobre decoração e se você chegou até aqui é bem provável que esteja querendo dar um up em algum ambiente da sua casa, então vamos lá, que as dicas estão incríveis!
Se você sonha em ter aquela decoração luxuosa e linda com cara de Pinterest pra chamar de sua, nesse post eu vou te contar aonde encontrar vários móveis de luxo para deixar a sua casa com a cara da riqueza!
O tempo dos ambientes super decorados e com várias peças luxuosas no mesmo ambiente passou, uma das tendências de decoração em 2021 é a decoração minimalista, menos poluída visualmente e com uma ou algumas peças destaque roubando completamente a cena!
Peças em destaque: Uma super tendência na decoração
Essa tendência é maravilhosa porque se encaixa em todos os estilos, o segredo é só escolher uma peça para ser o centro das atenções e pronto! Você até pode escolher mais de uma peça destaque, só não vale exagerar, ok?
Confira abaixo alguns móveis que podem ser o destaque na sua decoração.
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