Cuidar dos cabelos faz parte da rotina de muitas mulheres, não é mesmo?
Porém, é importante lembrar que, independentemente dos investimentos em cosméticos e idas ao salão, manter uma alimentação saudável rica em nutrientes, fará com que os seus fios recebam força em dobro, estimulando ainda mais o crescimento e mantendo aquele visual de tirar o fôlego sempre em dia, além, é claro, de uma saúde de causar inveja!
Veja agora, top 5 alimentos amigos do cabelo!
Confira o post 10 segredos de uma cacheada e truques incríveis para crespas e cacheadas e tenha um cabelo ainda mais lindo.
1. Cenoura
A laranjinha oferece dois importantes nutrientes: o betacaroteno, que atua na saúde celular do couro cabeludo, mantendo-as nutridas e estimulando de forma equilibrada a oleosidade natural dos fios, e também, vitamina A, um poderoso antioxidante que combate a ação dos radicais livres e, evitando a queda e a perda de pigmentos, impede que os fiozinhos brancos apareçam
2. Aveia
Ela contém silício, mineral que auxilia na formação da queratina, proteína que forma a estrutura do fio, além de oferecer as vitaminas do complexo B e também zinco, auxiliando na multiplicação das células que promovem o crescimento, e também, prevenindo a queda.
3. Soja
As proteínas compõem 97% dos cabelos, portanto, essa também é uma ótima opção para quem não consome carnes. O grão e suas variações oferecem biotina, nutriente importantíssimo para o desenvolvimento do folículo piloso, prevenindo a queda e quebra dos fios.
4. Laranja
Aquela parte branquinha que quase ninguém gosta, guarda um grande segredo: a pectina, que contém fibras capazes de eliminar as toxinas que aumentam a produção de oleosidade no organismo e podem causar caspa quando atingem o couro cabeludo.
5. Morango
Esse vermelhinho delicioso oferece flavonoides e vitamina C, substâncias que ativam a microcirculação sanguínea no couro cabeludo, fazendo com que os fios cresçam mais rápido, além de ficarem mais resistentes e menos ressecados.
Dicas extras:
- Por ativar a produção de queratina, o mel pode ser um excelente aliado quando o assunto são cuidados capilares, já que suas propriedades são extremamente eficazes na recuperação de danos externos e na restauração da estrutura capilar.
- O chá verde tem ação anti-inflamatória, antisséptica e antioxidante, que estimula o crescimento de novos fios e protege o couro cabeludo. Ele deve ser aplicado por todo o comprimento do cabelo logo após o uso do shampoo, durante todas as lavagens.
As cápsulas rosas mais queridinhas das mulheres, Luminus Hair, dão aquele impulso para quem tem uma rotina corrida e não consegue suprir o organismo com todos os nutrientes necessários para estimular o crescimento dos cabelos. Sua fórmula exclusiva com Phitonitina, possui todos os componentes que nutrem as madeixas de dentro para fora, promovendo um crescimento até 3x mais rápido, além da diminuição de até 95% da queda e também, um delicioso aroma de morango!
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Se já viajou por Portugal, provavelmente percebeu que a culinária é uma manifestação clara das peculiaridades culturais de cada canto deste país pequeno, mas muito rico em história e natureza. Desde o bacalhau até à alheira, cada sabor tem um momento adequado para ser degustado e uma razão única para a sua existência.
Neste artigo, vamos falar dos cinco melhores pratos típicos
da culinária portuguesa. Mas antes disto, é importante dizer que, se vier a
Portugal à passeio ou ainda para viver por cá, é importante saber dos canais de
comunicação com os fornecedores dos quais poderá precisar no seu quotidiano.
Deste modo, se precisa de saber os telefones e outros meios de contacto das
principais empresas portuguesas, pode aceder ao portal Telefone-Número. Lá irá encontrar informações sobre atendimento ao
cliente, bem como uma breve descrição sobre a história das empresas de todos os
ramos de atuação que atendem em Portugal.
Para já, vamos aos pratos típicos. É importante lembrar que este ranking não foi feito com base em alguma pesquisa, mas sim segundo as nossas opiniões.
Para já, vamos aos pratos típicos. É importante lembrar que este ranking não foi feito com base em alguma pesquisa, mas sim segundo as nossas opiniões.
Confira abaixo os cinco melhores pratos típicos de Portugal
1. Queijo da Serra
Este queijo é feito com leite de
ovelha e é produzido na Serra da Estrela, região Centro de Portugal. Tem um
sabor forte e textura cremosa, que o tornam único e digno de experimentar.
Combina muito bem com o doce de abóbora ou mesmo com um presunto serrano;
também pode integrar tábuas com diversos sabores de queijos a serem apreciados
com um bom vinho.
2. Pastel de Nata
Esta é uma das
sobremesas mais típicas de Portugal e que possui fama internacional. É nada
mais do que creme de ovos envolvidos por uma massa folhada crocante e saborosa.
O ideal é comê-lo fresco, com um pouco de canela por cima, e acompanhado de um
café forte depois do almoço. É interessante observar que a primeira versão
deste pastel foi criada por freiras católicas da freguesia de Belém, mas que
logo espalhou-se pelo país e para fora dele.
3. Francesinha
Este prato típico do Porto foi inspirado no
croque monsieur francês - uma sanduíche de presunto e queijo assado ou frito,
famoso nos cafés e bares da França justamente por ser considerado um lanche
rápido. No entanto, os portuenses melhoraram a receita, triplicando a
quantidade de queijo, adicionando camadas de enchidos e bifana e, por fim,
submergindo-o em molho. Ah, e não podemos esquecer das batatas fritas que o
acompanham e que sempre são roubadas por quem come conosco.
4. Bacalhau à Brás
Bem sabemos que em Portugal o bacalhau é quase
tão sagrado quanto o pastel de nata. Por isto, há diversos tipos de receitas
que envolvem o uso do bacalhau cozido, frito, assado… e por aí vai. O bacalhau
salteado e desfiado com cebola e batata palha, quando adicionado de azeitonas e
salsa, recebe o nome de “bacalhau à brás”. É saboroso e fácil de cozinhar e,
por isto, tem fama em todo o país.
5. Alheira de Mirandela
A alheira foi criada pelos
judeus ainda na época da inquisição em Portugal, como forma de driblar a igreja
e fazê-la acreditar que eram cristãos. De facto, este chouriço sem carne de
porco tornou-se num clássico da gastronomia portuguesa e é frequentemente
servido com um ovo estrelado e batatas fritas.
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Hey Fitbelas(os), hoje é dia de resultado do crescimento do meu cabelo, após outro mês usando as cápsulas de Luminus Hair, ou seja hoje é dia de conferir o resultado do segundo mês no desafio 90 dias Luminus Hair, se você não acompanhou os outros dois posts, desde o inicio do tratamento até hoje é só clicar nos links, logo abaixo.
Sobre as cápsulas de Luminus Hair
Luminus Hair é um complexo vitamínico, natural, indicado para todos os tipos de cabelos, as cápsulas devem ser ingeridas diariamente junto com a primeira refeição do dia, as cápsulas agem de dentro para fora, nutrindo e acelerando o crescimento dos fios, mais o que já era bom ficou ainda melhor pois esse ano a Luminus acrescentou um blend de componentes chamado de Phitonitina na formula das cápsulas de Luminus Hair, um blend de proteínas e aminoácidos essenciais para manutenção da saúde capilar, para saber tudo sobre a Phitonitina, leia o post: Phitonitina: Um composto exclusivo de nutrientes que faz o cabelo crescer muito!
Agora que você já sabe mais sobre as cápsulas de Luminus Hair, vamos ao momento tão esperado, o resultado do meu cabelo no segundo mês!
Confiram pela blusa, cresceu bastante e o melhor é que agora meu cabelo está mais encorpado, mais forte e muito mais volumoso.
O desafio já está caminhando para o final e eu não posso deixar de mencionar que a Luminus Hair está me proporcionando o cabelo dos meus sonhos e sim é um investimento que vale muito a pena, se você assim como eu quer conquistar o cabelo dos seus sonhos comesse a tomar as cápsulas de Luminos Hair o mais rápido possível.
Para comprar seu kit e também participar do desafio 90 dias Luminus Hair vá até o site Luminus!
Pensando em tornar o que já é maravilhoso, extraordinário, a Luminus preparou um presente especial para as minhas Fitbelas e meus Fitbelos que querem conquistar o cabelo dos seus sonhos, 10% de desconto em qualquer produto no site Luminus, esta esperando o que? corre pra lá e use o código BLOGFITE!
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O que você achou do resultado do segundo mês do desafio 90 dias Luminus Hair? me conta ai nos comentários!
Mês que vêm te aguardo aqui, para conferir comigo o veredito final!
Beijos da Lori, até a próxima.
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