Hey Fitbelas(os), hoje é dia de resultado do crescimento do meu cabelo, após outro mês usando as cápsulas de Luminus Hair, ou seja hoje é dia de conferir o resultado do segundo mês no desafio 90 dias Luminus Hair, se você não acompanhou os outros dois posts, desde o inicio do tratamento até hoje é só clicar nos links, logo abaixo.
Sobre as cápsulas de Luminus Hair
Luminus Hair é um complexo vitamínico, natural, indicado para todos os tipos de cabelos, as cápsulas devem ser ingeridas diariamente junto com a primeira refeição do dia, as cápsulas agem de dentro para fora, nutrindo e acelerando o crescimento dos fios, mais o que já era bom ficou ainda melhor pois esse ano a Luminus acrescentou um blend de componentes chamado de Phitonitina na formula das cápsulas de Luminus Hair, um blend de proteínas e aminoácidos essenciais para manutenção da saúde capilar, para saber tudo sobre a Phitonitina, leia o post: Phitonitina: Um composto exclusivo de nutrientes que faz o cabelo crescer muito!
Agora que você já sabe mais sobre as cápsulas de Luminus Hair, vamos ao momento tão esperado, o resultado do meu cabelo no segundo mês!
Confiram pela blusa, cresceu bastante e o melhor é que agora meu cabelo está mais encorpado, mais forte e muito mais volumoso.
O desafio já está caminhando para o final e eu não posso deixar de mencionar que a Luminus Hair está me proporcionando o cabelo dos meus sonhos e sim é um investimento que vale muito a pena, se você assim como eu quer conquistar o cabelo dos seus sonhos comesse a tomar as cápsulas de Luminos Hair o mais rápido possível.
Para comprar seu kit e também participar do desafio 90 dias Luminus Hair vá até o site Luminus!
Pensando em tornar o que já é maravilhoso, extraordinário, a Luminus preparou um presente especial para as minhas Fitbelas e meus Fitbelos que querem conquistar o cabelo dos seus sonhos, 10% de desconto em qualquer produto no site Luminus, esta esperando o que? corre pra lá e use o código BLOGFITE!
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| Lembre-se que o cupom de desconto expira no dia 31/03/2019 |
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O que você achou do resultado do segundo mês do desafio 90 dias Luminus Hair? me conta ai nos comentários!
Mês que vêm te aguardo aqui, para conferir comigo o veredito final!
Beijos da Lori, até a próxima.
Me acompanhe nas redes sociais!
Hey
belas (os)! Se você esta precisando engordar e não está conseguindo, já
fez de tudo, come igual uma capivara raivosa rsrsrs e nada, esse post é
exclusivo para você pois vou dar 5 dicas de como engordar com saúde,
mas vou logo deixando bem claro que ter uma dificuldade para ganhar
peso pode estar ligada a alguns distúrbios entre eles uma alteração
hormonal então não deixe de procurar um médico para avaliar o seu caso!
Preparei um guia básico, com 5 dicas infalíveis para engordar com saúde,
é só você por em prática e os quilinhos vão começar a aparecer, mas
lembre-se assim como emagrecer o processo de ganho de peso saudável é
lento, então não se desespere. Agora sem mais delongas vamos ao guia!
Engordar com saúde: 5 passos para você engordar
Dica 1: 6 Refeições diárias
Quando
a pessoa é magra de ruim ou come toda hora, belisca aqui belisca ali ou
então faz grandes refeições poucas vezes ao dia e nenhuma das opções é
bacana, o ideal é você se alimentar com intervalos pequenos entre as
refeições e fazer no mínimo 6 refeições diárias.
Dica 2: Jamais espere sentir fome
Quando
sentimos fome o nosso estômago doí, e essa dor significa que estamos
causando um estresse para o nosso organismo e ele vai resolver esse
estresse de alguma forma, no caso, como estamos com fome e os estoques
de energia do nosso organismo já estão baixos o que nosso organismo vai
fazer ? gastar os nossos míseros músculos causando uma diminuição de
peso, que não é o que queremos então a partir de hoje crie uma rotina
com horários fixos para se alimentar.
Dica 3: Pratique musculação
Os
exercícios de força aumentam os músculos e com isso aumentamos nosso
peso na balança da forma certa equilibrada e bem distribuída.
Dica 4: Coma proteína
Só
um nutricionista pode montar uma dieta para você mais sem medo e por
experiência própria eu digo, coma ovo, frango, carne, peixe e se
possível coma uma porção de proteína em cada refeição que fizer durante o
dia isso vai turbinar seu ganho de massa magra, afinal queremos
engordar com saúde e não ganhar quilos e mais quilos de gordura
corporal.
Dica 5: Durma bem
Dormir
é essencial, é dormindo que repomos a energia que gastamos diariamente e
equilibramos nosso acelerado metabolismo, então nada de perder noite de
sono o ideal é dormir de 7 a 8 horas por noite, digo a noite pois
existem algumas substâncias que não conseguem ser secretadas pelo
organismo durante o dia pois necessitam da escuridão.
Assim
como as dicas, engordar com saúde, ganhar massa muscular é mais simples
do que imaginamos e não é um bicho de sete cabeças, só precisamos ter
determinação, força de vontade e paciência, muita paciência.
Vamos
engordar com saúde? Vamos ficar fortinha juntas (os)? Me conta ai nos
comentários qual o seu objetivo, engordar, emagrecer ou manter o peso,
vou amar saber!
Um beijo da Lori no seu coração!
Para começar é preciso entender o que são essas técnicas.
O No e o Low poo são técnicas de limpeza, o Low poo é a fase inicial, digamos que é a adaptação para o No poo. Os dois termos vem do inglês e traduzindo para o português temos: Low poo - pouco shampoo e No poo - Sem shampoo.
Agora que você já entendeu o que são, podemos da sequência ao nosso guia para iniciantes.
No Low poo vamos diminuir o uso do shampoo, mas você não irá diminuir apenas as quantidades de vezes que utilizará o seu shampoo, você também precisará substituir seu shampoo habitual que contem em sua composição sulfatos e que limpam de mais o couro cabeludo e os fios, por um shampoo que seja liberado para essa técnica e que limpe na medida certa o seu cabelo e couro cabeludo e que não retire toda a oleosidade natural.
Já no No poo você suspenderá totalmente o uso do shampoo e utilizará outras técnicas de limpeza na hora de lavar o cabelo.
Então eu preciso parar de usar os shampoos tradicionais com sulfatos por que eles limpam de mais o meu couro cabeludo, e isso não é bom?
Pelo contrário limpar em excesso o couro cabeludo, retirando assim toda a sua oleosidade natural pode ressecar os fios, os deixando fracos e suscetíveis a quebra.
Até agora eu só citei os sulfatos como substâncias que são proibidas ao Low poo, porém existem outras substâncias que você precisará passar longe ou diminuir o uso caso adote o Low poo, são elas: sulfatos, petrolatos, óleo mineral e parabenos.
Sulfatos: Podem ser classificados como um detergente pesado e é essa a substância responsável pela a espuma ou seja quanto mais espuma seu shampoo faz mais sulfato ele possui.
Para identificar os sulfatos no rótulo do shampoo, encontre:
- Sodium Trideceth Sulfate
- Sodium Coco Sulfate
- Sodium Laureth Sulfate
- Sodium Myreth Sulfate
Petrolatos/ Óleo mineral: São "derivados do petróleo", não são solúveis em água e não trazem benefícios ao cabelo, as indústrias cosméticas usam pois são substâncias bem em conta e ainda por cima são emolientes e dão a impressão de hidratar os fios, mas é só a impressão mesmo essas substancias apenas camuflam os fios e o excesso delas pode entupir os poros e até as escamas.
Para identificar petrolatos e óleo mineral no rótulo dos seus produtos, encontre:
- Isoparafin
- Vaselin
- Paraffinum Liquidum
- Oil mineral ou mineral oil
- Petroleo liquefeito
- Petrolatum
Parabenos: São conservantes e estão nos produtos para para prolongar a vida útil deles, o risco dessas substâncias estão na absorção, os parabenos são absorvidos pelo couro cabeludo e vão para a corrente sanguínea e se acumulada no organismo pode deixa-lo mais propicio a um câncer.
Para identificar petrolatos e óleo mineral no rótulo dos seus produtos, encontre:
- Metylparaben
- Butylparaben
Os parabenos NÃO são proibidos para o Low poo nem para o No poo, pois essas substâncias são solúveis em água e não atrapalham a limpeza com shampoos sem sulfatos no Low poo ou na higienização sem espuma no No poo, os parabenos são proibidos por serem componentes químicos altamente prejudiciais ao organismo, mas em questão a limpeza eles não comprometem o processo.
Os petrolatos e óleos minerais são substâncias não solúveis em água e por isso são proibidas no Low poo, shampoos sem sulfatos não conseguem retirar essas substâncias do seu fio, sem usar shampoo (No poo) muito menos, não adianta usar um shampoo sem sulfato e cremes de tratamento, cremes de pentear entre outros produtos repletos de petrolatos e óleo mineral, fazendo isso você só irá fazer com que essas substâncias se acumulem ainda mais no seu cabelo e couro cabeludo.
Se você não aderir ao Low ou ao No poo faça o Pré poo: Adeus as pontas ressecadas!
Créditos: As imagens/vetores usadas nesse post são imagens gratuitas disponibilizadas pelo site Freepik.
Beijos da Lori, até a próxima!
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