Hey Fitbela (o)! Pensa em uma
pessoa apaixonada por cabelo vermelho, essa pessoa sou eu e essa paixão é
antiga, desde criança achava lindo, já tive o cabelo em vários tons de
vermelho, mas o cereja e o borgonha eram os meus preferidos até o belo dia que
eu descobri o marsala, que é a cor atual do meu cabelo.
Foi amor à primeira vista, essa
cor tomou meu coração e para dividir esse amor com vocês, vamos de inspirações!
Falar de cor é bastante
complicado, pois uma cor pode ter diversos tons, o marsala por exemplo, abre até três tons e tem dois que predominam, no caso, são os mais vistos por aí!
Um tom é mais chegado para o roxo,
que deixa o cabelo com uma cor mais fechada e outra mais chegada no rosa, que
deixa o cabelo com uma cor muito mais aberta.
Ambos os tons são lindos, mas nada
te impede de inovar e ter o seu tom marsala personalizado, até porque cada
cabelo tem um fundo, uma cor base, alguns cabelos não precisam ser descoloridos e já
atingem a tonalidade desejada, outros não!
Apesar de ter sido febre no verão
de 2018 o marsala ainda faz a cabeça das amantes de cabelo vermelho, então se
você quer usar, se joga, pois, o marsala é uma cor maravilhosa que veio para
ficar!
O post hoje está muito inspirador,
cabelo cacheado marsala é a coisa mais fofa desse mundo e dá um charme muito
especial para o penteado.
Se você tem cabelo crespo/cacheado e deseja ter esse tom nas
suas madeixas, mas pensa que não combina com cabelo cacheado, você está enganada e
as fotos a seguir te farão mudar de ideia. Vamos lá?
Posso assegurar que a essa altura você esta apaixonada por essa nuance!
10 Lindas inspirações de cabelos cacheados/crespos com a cor marsala!
As fotos usadas nesse post, são imagens obtidas do Instagram!
Posso assegurar que a essa altura você esta apaixonada por essa nuance!
Cabelo marsala: Inspire-se no Instagram
Se decidir colorir as madeixas com o tom marsala, você precisará conhecer o @meumarsala, lá você encontra tudo sobre o marsala, desde dicas de cuidado, resenha de produtos, tonalizantes e muito mais, até os resultados e a combinação de tintura que foi usada. Um cantinho no Instagram muito especial e que eu amo!
Instagram @meumarsala❤
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Hey Fitbela! Nossos sonhos são na maioria das vezes algo muito difícil de se concretizar, mas pensar que eles são impossíveis não é o caminho para realiza-los!
O nosso pensamento cria a realidade, mas não adianta pensar e não acreditar, se você está precisando acreditar mais em você e nos seus sonhos, leia essas frases com muito carinho, elas te mostrarão que acreditar realmente é mágico e transforma tudo ao nosso redor e principalmente o nosso interior.
Então comece agora mesmo a acreditar no que você deseja! Assim ficará muito mais fácil realizar os seus sonhos.
Frases que te ajudarão a acreditar e realizar seus sonhos:
[Não deixe que os seus medos tomem o lugar dos seus sonhos. - Walt Disney]
- Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado. -Roberto Shinyashiki
- Eu acredito, eu luto até o fim: não há como perder, não há como não vencer. - Oleg Taktarov
[A pessoa que mais precisa acreditar que é possível é você mesmo!]
- Não desista! Geralmente é a última chave no chaveiro que abre a porta. - Paulo Coelho
- Acredite nas suas escolhas.
[Lembre-se de quem você é e viva com a tranquilidade de fazer sempre o seu melhor.]
- Se você não acreditar nos seus sonhos, quem vai?
- As pessoas são capazes a qualquer momento em suas vidas, de fazer o que sonham. – Paulo Coelho
[Quando alguém te disser que você não pode, vá e prove o contrário.]
- Nada é impossível. Se puder ser sonhado, então pode ser feito. - Theodore Roosevelt
- Nada é impossível para aquele que persiste.
[Se você pode sonhar, você pode fazer. - Walt Disney]
- Transforme seus sonhos em planos, acredite e trabalhe para realizá-los!
- Acredite nos seus sonhos e faça algo todos os dias para torná-los reais!
[Nada é impossível. Se puder ser sonhado, então pode ser feito. - Theodore Roosevelt]
- Sonhar pequeno e sonhar grande dá o mesmo trabalho. Então sonhe sempre bem alto!
- Os sonhos existem para se tornarem realidade. - Walt Disney
[Nunca é tarde para ter um novo objetivo ou sonhar um sonho novo. - C. S. Lewis]
- A vida é feita de sonhos, escolha os seus e faça deles a razão dos seus dias.
- Acreditar nos seus sonhos é o primeiro passo.
[Acreditar que o melhor ainda está para vir é o ingrediente perfeito para jamais desistir.]
- Acredite em si próprio e chegará um dia em que os outros não terão outra escolha senão acreditar com você. - Cynthia Kersey
- Acredite em você e nos seus sonhos e sinta o poder mágico do acreditar que você é capaz e que seus sonhos são possíveis!
[Quem acredita, sempre alcança. - Legião Urbana]
- Nada nessa vida é impossível de se alcançar. Lute, tenha garra, corra atrás de todos os seus sonhos e objetivos
- Você não se tornar o que quer, se torna em que acredita. – Oprah
[Acreditar em si mesmo leva a um destino infinito. Acreditar que você falhou é o fim da sua jornada. - Sarah Meredith]
- O sucesso dos seus sonhos só depende do quanto você quer. - Pedro Henrique
- Coragem, fé e paciência. A fórmula mágica para os sonhos se realizarem. Não são muitos os ingredientes, mas nem sempre será fácil ter todos ali à mão, ou melhor, na sua própria essência. Nesses momentos, lembre-se de como é importante pelo menos tentar seguir a receita.
Para acompanhar outras frases de inspiração e se motivar ainda mais, é só dar um pulinho na minha pasta de frases no Pinterest! ❤
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Como você já deve ter notado, através do titulo desse post, o treino é dividido em 5 séries (A, B, C, D e E), o mais legal, principalmente para quem está começando e não entende muito sobre a divisão dos grupos musculares e exercícios, é que o treino é completo, dividido da forma certa, para você treinar cada dia um grupo muscular, no decorrer de toda a semana, assim os músculos terão o descanso necessário e vai dá para exercitar o corpo todo em casa e ter excelentes resultados.
Estou seguindo os treinos dessa playlist à duas semanas e os resultados estão sendo maravilhosos, não digo em relação ao crescimento muscular, pois é período curtíssimo, digo em relação a disposição, antes de voltar a treinar em casa estava desmotivada, não tinha animo de realizar minhas atividades de mãe e dona de casa e só sabia reclamar de dor por todo canto, agora já estou pegando o ritmo do treino em casa e a disposição está a mil.
Então aqui fica o meu conselho: se não puder ir para a academia, não tome isso para você como uma desculpa, faça do jeito que você conseguir, faça em casa mesmo, o importante é sair da zona de desconforto e ir atrás do que você quer, é melhor fazer da forma que dá do que não fazer porque ainda não dá para ser como desejado.
Os treinos dessa playlist são ministrados pela Olena Starodubets, ela criou essa série de videos com treinos completos, mas no canal dela no YouTube tem diversos outros videos de treino também.
Playlist de treino no Youtube para ganho de massa muscular!
Divisão do treino:
Treino A - Pernas e glúteosTreino B - Abdominais e panturrilha
Treino C - Glúteos
Treino D - Superiores e abdominais
Treino E - Pernas e glúteos
Dica importante: Se você preferir treinar de segunda a segunda e fizer a série E (treino de pernas e glúteos), por exemplo na sexta, não faça no sábado a série A nem a C, pois elas trabalharão o mesmo grupo muscular do dia anterior.
Clique aqui em baixo para ir para a playlist de treino para aumento de massa muscular!
>> - Playlist treino - <<
>> - Playlist treino - <<
Para finalizar é importante falar que o resultado virá do seu esforço, então ponha a preguiça de lado e treine, não se autossabote, os treinos são rápidos, alguns poucos minutos do seu dia que serão muito bem investidos, ok? Se alimente melhor, coma mais comidas da terra, naturais ( frutas, legumes, verduras, grãos, carne, ovo, frango, peixe...), evite comer salsicha, carne de hambúrguer, refrigerante e outras comidas que não trazem benefícios ao corpo, afinal treino sozinho não faz milagre!
Acreditar é mágico! Acredite que você pode fazer e você fará!
Eu conto com você! Vamos ficar fortinhas juntas?
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