Fit e Bela Blog

Vem se inspirar com esses looks tendências e se apaixonar pelas opções da Flor de Ameixa.

TENDÊNCIA FITNESS: Neon - Porque durante o treino a gente soa mas diva!

2019 foi o ano do neon, até os esmaltes entraram na moda e é lógico que na moda fitness não poderia ser diferente, os tops em cores neon são uma excelente opção na hora de compor o look, se você ainda não tem o seu top neon para divar na academia, olha só esses aqui.

TENDÊNCIA FITNESS: Estampa militar - Dos campos de guerra para o treinão.

A estampa militar, foi sem dúvida nenhuma uma das estampas mais usadas pelas famosas e as fotos a baixo comprovam isso, eu amo e é uma estampa que volta e meia aparece no meu feed do Instagram, então se estão usando meu amor,cola que é tendência!

TENDÊNCIA FITNESS: Look cinza - A peça coringa

Cinza pode até parecer uma cor sem graça assim falando, mas, graça é como ele fica no corpo, uma delicadeza imensa, fica muito lindo! 

É uma opção muito usada por ser uma cor neutra e combinar com tudo, a tendência agora é, usar cinza com detalhes coloridos e fica um luxo.

Looks em tons metalizados - É brilho que você quer?

Cores metalizadas são um luxo digno de musa fitness, cores que também fizeram muito sucesso na boca da mulherada, com os batons metalizados e conquistaram seu espaço na academia, nas roupas de treino, tonalidades glamourosas que deixam as curvas mais acentuadas e ficam maravilhosas no corpo.

TENDÊNCIA FITNESS: Top alcinha - Porque para treinar não tem inverno.

Flor de Ameixa moda fitness e praia

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Hey Fitbela(o)! No post de ontem - Cachos de salão em casa? Sim, isso é possível! - eu falei um pouco sobre como descobrir a necessidade do cabelo, mas esse assunto é tão importante que merece um post exclusivo! Saber o que fazer no cabelo e o tratamento ideal para ele em cada fase é a chave para ter fios maravilhosos.

Para conseguir identificar as necessidades do seu cabelo, primeiro você precisa conhecer um pouco mais sobre ele!

Entenda seu cabelo.

Composição: Os fios são formados basicamente por queratina, uma porcentagem de 90% da composição capilar. A queratina é uma proteína formada por aminoácidos e é a responsável pela integridade do fio. Os outros 10% restantes são de água, lipídeos, glicogênio, ácido glutâmico e outros minerais.

Nossos fios sofrem agressões constantes, seja por processos químicos - tinturas, alisamentos e etc -  ou agentes naturais - sol, vento, poeira e etc - o que muda constantemente a necessidade do cabelo.




São esses impactos que causam a perda dos nutrientes que compõem o fio e com essa perda surge a necessidade de reposição, por esse motivo é importante identificar o que precisa ser reposto e assim fazer o tratamento ideal.

Teste de porosidade

Esse teste é muito conhecido e utilizado atualmente, porém ele sozinho não pode determinar a verdadeira necessidade do cabelo, isso porque existem outros fatores como: força, aspecto, forma, cor e aparência que devem ser levados em consideração na hora de avaliar a saúde do cabelo, para só assim conseguirmos um diagnostico.

Você pode fazer o teste de porosidade, mas precisa levar em consideração os demais aspectos, ok?

Hora de identificar o problema

Como dito anteriormente a porosidade sozinha não pode determinar a necessidade dos fios, então você precisará por a mão na massa. Sinta seu cabelo, como ele está? Áspero? Sem brilho? Toque seu cabelo, dê leves puxadinhas, o fio está elástico? quebradiço? Faça essa autoavaliação com muito carinho.

Problema identificado é hora de saber o que ele indica.

Se seu cabelo estiver com danos diários, seco (ressecado), sem brilho ou áspero, ele precisa de hidratação.

Benefícios da hidratação: Ela repõe necessidades básicas como água, brilho, movimento, diminui o ressecamento e devolve a maciez.

Se seu cabelo estiver com um volume anormal, poroso, desalinhado, sem forma, com pontas duplas ou com muito frizz, ele precisa de nutrição.

Benefícios da nutrição: Ela é a responsável por domar os fios, devolver o volume correto do cabelo, deixá-los alinhados e repor óleos.

Mesmo se o cabelo for oleoso, a necessidade de fazer uma nutrição irá aparecer, pois muitas vezes a oleosidade natural não consegue chegar até as pontas e nutrir toda a extensão dos fios.




É importante enxaguar bem o cabelo e o couro cabeludo após esse tratamento, pois se acumulada nos fios, a oleosidade derivada dos óleos que compõem o tratamento deixarão o cabelo oleoso, com aspecto de sujo e pode causar seborreia.

Seu cabelo precisa muito de nutrição? Então você pode complementar o tratamento fazendo umectação capilar!

Se seu cabelo estiver quebradiço, emborrachado, caindo em excesso, frágil e elástico, ele precisa de reconstrução.

Benefícios da reconstrução: Ela é a responsável por devolver elementos da fibra capilar, promover força e diminuir a queda, a quebra e renovar a saúde interna do fio.

Apesar de reconstruir a saúde capilar, num primeiro momento a reconstrução não deixa o cabelo macio e sim um pouco mais rígido, principalmente durante a aplicação, esse tratamento é muitíssimo importante e requer um pouco mais de atenção, mesmo que seu cabelo esteja muito danificado não é recomendado fazer mais de duas sessões de reconstrução capilar no mesmo mês. O excesso pode danificar ainda mais o cabelo.

Se seu cabelo estiver muito danificado é hora de fazer o cronograma capilar e ir adequando as repetições de cada tratamento conforme seu cabelo for ficando mais saudável.

Por exemplo, se seu cabelo estiver mais seco, monte seu cronograma com mais hidratações, se ele estiver sem forma e volumoso, faça mais nutrições e quanto a reconstrução mesmo se seu cabelo estiver muito frágil, faça uma sessão a cada 15 dias.

Terminado o primeiro mês de cronograma, volte a analisar seu cabelo e identifique o que ele mais precisa e monte outro cronograma para o mês seguinte.


Agora me conta um segredo, você copia um cronograma capilar da internet ou monta você mesma o seu?

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Hey Fitbela (o)! Quem foi que te disse que não é possível ter cachos maravilhosos de salão em casa, errou feio, porque isso é mais do que possível e só depende de uma pessoa, você!

Desde sempre eu escuto, aaah não da pra cuidar do cabelo em casa sozinha! Cachos são muito complicados, embaraça, da até nó! É impossível ter cabelo de salão em casa! Para esses comentários eu digo que, o resultado vai depender do seu esforço e determinação.

• Não desmerecendo os profissionais cabeleireiros, até porque minha mãe é, mas hoje em dia as pessoas procuram o salão de beleza mais para passar o tempo, para desabafar, distrair a mente e só por último cuidar do cabelo!

Lógico que esses profissionais estudam e conhecem os fios mais a fundo, mas as vezes tratar o cabelo no salão de beleza pode não encaixar no orçamento, sendo assim é a hora de por as mãos à obra e cuidar do cabelito da melhor forma possível em casa mesmo e deixar os salões para as tarefas mais complicadas como pintar, soltar os cachos (se for o caso)...




Para conquistar o cabelo perfeito em casa é importante aderir aos tratamentos semanais, usar produtos específicos, ter paciência e muita disposição.

Quer aprender a ter cachos de salão em casa? Vamos lá!

• Tratamentos semanais

Mais conhecidos como cronograma capilar, os tratamentos semanais são a peça chave para ter um cabelo maravilhoso, não apenas hidratar, mas sim dar aos fios aquilo que ele necessita, para descobrir a necessidade do seu cabelo veja a imagem a baixo:



Para ter cachos de salão em casa você precisa seguir todos os passos do cronograma capilar, hidratar, reconstruir e nutrir, combinado?

• Usar produtos específicos

Cabelos cacheados são mais ressecados, isso porque a oleosidade natural não consegue descer até as pontas, sendo assim, você precisa investir em produtinhos que nutram mais profundamente os fios e garantam mais definição e saúde para as molinhas.

• Usar um shampoo menos agressivo ou adotar o pré poo

Cabelos cacheados são na maioria dos casos fios finos e delicados, que embaraçam e quebram com facilidade, para proteger os fios na hora de lavar você tem duas opções usar um shampoo mais suave ou fazer o pré poo (passar condicionador ou alguma máscara capilar nos fios, antes de lavar), assim os fios vão embaraçar menos durante a lavagem.

• Escolher um finalizador que se adeque ao seu fio

Para saber se o finalizador é o ideal para o seu cabelo é muito simples, é só observar como ele vai ficar no primeiro day after, se os fios ficarem muito bagunçado é sinal que você precisa usar um finalizador mais pesado e se acontecer o oposto e você sentir seus fios pesados, é sinal que você precisa usar uma opção mais leve.

**Lembrando que, aqui também entra a questão de gosto, se você gosta do cabelo mais pesado, ou mais solto isso é com você, as opções acima são o meio termo, o mais recomendado, para ter cachos soltos e maravilhosos.

• Fazer umectação com óleos vegetais

A umectação capilar é o essencial para ter cachos incríveis, como já citei antes, cachos precisam de nutrição e nada é melhor para isso do que uma boa umectação, você pode escolher óleos como, azeite de oliva extra virgem, coco, rícino e qualquer outra opção, desde que seja 100% vegetal!

• Usar uma misturinha para revitalizar os fios quando necessário

Esse aqui é aquele truque maravigold que depois de conhecer, não dá mais pra ficar sem.

Você pode usar essa misturinha no day after, quando não for o dia de lavar, ou quando você  precisar lavar e não conseguir. Uma ótima opção para não precisar lavar ou molhar completamente o cabelo todos os dias.

E será preciso ter em mãos apenas um borrifador, água filtrada, soro fisiológico, um pouco de creme de pentear e um pouco de óleo vegetal, ai é só misturar tudo no borrifador e usar para revitalizar os fios quando necessário.

• Ter paciência e disposição!

A paciência e a disposição precisarão ser seus melhores amigos de agora em diante, porque cuidar do cabelo em casa exige paciência para manusear as madeixas e disposição para seguir o cronograma de cuidados capilares a cima descrito.




O começo vai ser chatinho, mas tenha paciência, aos poucos seus cachos vão ficando saudáveis e será muito mais fácil para cuidar, tenha calma e persista, pois logo logo seus cachos vão estar maravilhosos.

Preparada para ter cabelos de salão em casa? Então é hora de por as mãos na massa ou melhor na cabeleira e começar a cuidar dos seus cachos!

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