Hey Fitbela (o), o índice glicêmico dos alimentos, também representado pela sigla "IG", interfere diretamente no ganho de massa muscular e no emagrecimento corporal, esse índice vem sendo usado cada vez mais para determinar cardápios alimentares...
Hey Fitbela, alguém já te disse hoje que você é linda? Que você tem algo diferente e esse diferencial te torna única e ainda mais linda? Não me refiro aos seus olhos, seus lábios, sua pele, algo físico, eu estou falando do que você carrega dentro...
Hey fitbelas (o), hoje é domingo, dia de preguiça para muitos, dia de descanso para outros e um belo dia para se manter motivado, amanhã é segunda e espero muito de coração que não seja mais uma segunda de "amanhã eu começo uma dieta nova", espero...
Hey Fitbela (o), para muitas pessoas esse post é banal e
esse pensamento existe por dois motivos, primeiro, elas já sabem tudo e se
esqueceram que um dia foram iniciantes na academia ou segundo, elas imaginam
que não tem segredo, é só ir para a academia...
Hey Fitbela (o), quem gosta de moda ai levanta a mão, eu também gosto e hoje eu trouxe para você inspirações de looks fitness e looks normais usados no dia a dia da IFBB PRO Étila Santiago e no final do post eu vou te contar uma novidade, mas...
Hey Fitbela (o), já falamos aqui sobre o que comer no pré e no pós treino, porém falamos de uma forma mais geral, para facilitar e não restar duvidas eu preparei esse post, vou citar alimentos que você pode ingerir antes e depois do treino e te mostrar...
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