Hey Fitbela! O Outono começou e daqui a pouco o inverno está aí, sair pra treinar no inverno não é uma tarefa fácil, mas sair pra treinar aquecida e com estilo facilita muito, não é mesmo?
Se a resposta for sim, vem comigo conferir essa maravilhosa lista dos desejos!
Versátilidade e conforto definem o tênis Fila Start e além de lindo é ideal para complementar aquele look lifestyle, ou seja, dá pra usar no dia a dia e durante a prática de atividades físicas.
Mochila Fila Vintage Unisex
A mochila Fila Vintage é a combinação perfeita de clássico e moderno, além de ser confeccionada em uma cor que eu sou apaixonada ela é confeccionada em poliéster e tem acabamento brilhoso para dar um charme extra.
Tênis Fila Magnific Feminino
O Tênis Fila Magnific resgata o DNA italiano da FILA em um design sofisticado e esportivo. Por possuir sola reta é ideal para ser usado nos treinos de agachamento.
Essa jaqueta feminina é uma peça coringa, por ser branca e confeccionada em tecido plano de poliéster é uma peça versátil que combinará com qualquer look de treino, eu garanto.
Jaqueta Fila Block Colors Feminina
Colorida e divertida são as palavras que definem a jaqueta feminina confeccionada em tecido plano de poliéster com forro em Mesh. Essa jaqueta possui modelagem comfort, ou seja, fica mais soltinha no corpo, tem capuz retrátil e manga longa. Um verdadeiro ícone fashion.
Mochila Fila Vintage Unisex
A mochila Fila Vintage é a combinação perfeita de clássico e moderno, além de ser confeccionada em uma cor que eu sou apaixonada ela é confeccionada em poliéster e tem acabamento brilhoso para dar um charme extra.
O Tênis Fila Magnific resgata o DNA italiano da FILA em um design sofisticado e esportivo. Por possuir sola reta é ideal para ser usado nos treinos de agachamento.
Moda fitness para usar no outono inverno!
Agora chegamos no ponto chave desse post, agasalhos para treinar quentinha e com estilo, olha só que lindezas.
Jaqueta Studio Feminina
Essa jaqueta feminina é uma peça coringa, por ser branca e confeccionada em tecido plano de poliéster é uma peça versátil que combinará com qualquer look de treino, eu garanto.
Jaqueta Fila Block Colors Feminina
Colorida e divertida são as palavras que definem a jaqueta feminina confeccionada em tecido plano de poliéster com forro em Mesh. Essa jaqueta possui modelagem comfort, ou seja, fica mais soltinha no corpo, tem capuz retrátil e manga longa. Um verdadeiro ícone fashion.
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Hey Fitbela, Sabadou por aqui em clima de autoestima alta e para fortalecer isso que tal compartilhar nas suas redes sociais uma imagem e ou uma legenda com uma frase sobre autoestima, com a intenção de lembrar outras mulheres da importância de ter a autoestima elevada?
Mas antes...
Eu preciso te lembrar que a autoestima é a soma do autorrespeito, da autoconfiança e da autoaceitação e que essas precisam ser trabalhadas diariamente para se conquistar uma autoestima alta.
Portanto, se você não confia em si mesma, não consegue enxergar suas próprias conquistas, se sente incapaz, tem medo da rejeição, quer ser perfeita de mais em tudo que faz, vive com preguiça, procrastinando, arrumando desculpas para ir atrás dos seus objetivos e não passa um dia sem se comparar a alguém ou sem responsabilizar outra pessoa por sua vista ser como é, você precisa urgentemente começar a trabalhar o tripé da autoestima.
Trabalhe o respeito, a confiança e a aceitação por você mesma e fortaleça sua autoestima!
Autorrespeito: A arte de entender e respeitar seus próprios limites.
Limites são o espaço entre você e uma outra pessoa, imagine você, seus princípios, valores, essência... agora imagine uma linha que determina até onde isso tudo vai, quando você e ou outra pessoa atravessa essa linha o mesmo desrespeita esses limites.Muitas vezes queremos o respeito dos outros e esquecemos que isso deve partir de nós, mas quando eu me desrespeito? Em situações que você diz sim para algo que foge dos seus princípios apenas para agradar alguém, quando você se crítica, se desvaloriza.... Essas ações só atrapalham o desenvolvimento da autoestima, e é por isso que você deve começar a se respeitar, aprender a dizer não quando não se sentir confortável, parar de se auto sabotar fugindo da sua essência, se criticando, se cobrando em excesso, se comparando, se rebaixando para caber no mundo de outra pessoa. E a melhor forma de respeitar a si e a seus próprios limites é praticando o autoconhecimento!
Desafio do autorrespeito: Responda para si mesma as seguintes perguntas!
- Eu tenho me respeitado? O que me impede de fazer isso?
- Qual a atitude que eu tenho comigo mesma frequentemente que mais me desrespeita? Porque eu faço isso? Como eu posso parar de fazer isso?
- Quais são os meus limites pessoais?
- Como eu me sinto quando me critico e me comparo? O que eu posso fazer para parar de ter essa atitude de desrespeito?
“Cuide-se como se você fosse de ouro, ponha-se você mesmo de vez em quando numa redoma e poupe-se” Clarice Lispector
Autoconfiança: O lindo ato de confiar em si e nas suas capacidades!
Escutamos muito por aí que a confiança é a base dos relacionamentos, agora imagina aí como fica sua relação com você mesma se você não confia em si e muito menos nas suas capacidades? Uma relação bem complicada eu garanto!A autoconfiança é uma característica poderosa da personalidade humana, e por ter tanto poder, não apenas podemos, como devemos trabalhar em nós o desenvolvimento dessa característica, imagine como é maravilhoso se sentir segura, decidida, saber apresentar suas ideias com clareza, conseguir tomar boas decisões mesmo sob pressão, enfrentar os desafios ciente da sua capacidade de vencer e superar e não para por aí não, essas são apenas algumas das muitas habilidades de uma pessoa autoconfiante!
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Desafio da autoconfiança: Faça uma lista com suas conquistas mais recentes!
Lembrar que você foi capaz de conquistar algo que tanto desejou é uma forma maravilhosa de trabalhar a autoconfiança e aumentar a autoestima, a tarefa funciona como um lembrete, que diz: "Ei, pode confiar em você, você é capaz, olha só o que você fez e conquistou!" Por menor que seja a conquista, escreva ela na sua lista!"Acredite mais em você para coisas boas receber" - O pequeno mestre
Autoaceitação: A preciosa decisão de amar a pessoa que você é hoje!
Quem você foi e quem você será daqui a um ano não importa, o importante mesmo é quem você é hoje, aqui e agora e isso tem mais haver com autoaceitação do que parece, quando decidimos aceitar a nós mesmos como somos, decidimos também nos livrar do peso das cobranças do passado, como por exemplo, "Antes de ter filhos meu corpo era perfeito, não tinha flacidez, estrias e agora está um lixo" quando passamos a nos aceitar a frase muda para, " Nossa como eu estou linda hoje, minhas estrias são um lembrete de quão perfeito o meu corpo é!"Portanto, não fique olhando para o passado e querendo ser como antes ou se pondo pra baixo pelas coisas estarem diferentes, isso só deixa sua autoestima baixa, aprenda aceitar e amar sua versão atual, aproveite, se sinta feliz e lembre-se que aceitar a si mesmo significa se amar por completo e isso inclui as partes boas e as ruins de você, suas virtudes e também as suas falhas, mas não quer dizer que você deve ser como é pronto, as pessoas que suportem, não faça isso, se algo te incomoda e dá para mudar ou melhorar faça isso, eu por exemplo, sou muito ignorante e esse defeito por vezes fere as pessoas que me amam e acaba ferindo a mim mesma, por isso tenho trabalhado e tentado melhorar esse lado.
Desafio da autoaceitação: Anote em uma folha 5 defeitos, 5 qualidades, 1 coisa que você precisa aprender a amar no seu corpo e a parte que você mais ama nele e descreva o porque!
Caneta e papel na mão! Essa atividade te ajudará a refletir sobre a forma que você tem se visto!A felicidade surge da autoaceitação.
Não que seja um conformismo mais sim uma descoberta e um sentimento de pertencimento a algo a partir de seu verdadeiro ser." - Allen Shelly M.
Autoestima alta é uma qualidade presente na pessoa que é satisfeita com sua identidade, cheia de confiança, que valoriza e respeita a si mesma e é isso que estamos buscando. Se você também está nessa busca eu separei algumas frases que vão ajudar a fortalecer isso em você, compartilhe com amor e não esqueça de me marcar @fitebela ou usar nossa hashtag #fitebelablog!
Frases de autoestima feminina! 18 opções para usar como desejar.
Frases sobre autoestima alta que vão deixar o seu coração quentinho!
- Autoestima não é excesso de confiança. É saber aceitar sua individualidade e o seu valor!
- A autoestima de uma mulher vem da capacidade de se olhar no espelho e enxergar tudo aquilo que ela sabe que é.
- A autoestima é o maior adereço que uma mulher deve usar.
- Acredito nas minhas capacidades, confio no meu instinto e jamais vou desistir de me amar intensamente!
- É fora do padrão que encontro lugar para a minha beleza.
- Nada é mais arrebatador que uma mulher que sabe do seu valor e não tem medo de mostrá-lo.
- É bom demais olhar no espelho e ver alguém que amo!
- Meu amor próprio não depende da minha perfeição.
- Acredite em você e no que existe de belo nas suas capacidades.
- Parece vaidade, mas é amor-próprio!
- Ame-se. Você é a personagem principal da sua história!
- Depois de tanto tentar conquistar alguém decidi cuidar de mim!
- O espelho não reflete o que somos, mas como nos vemos, por isso ame-se para se achar ainda mais especial!
- Não é só de dias bons que é feita a autoestima.
- Amar a mim mesma é um trabalho diário e necessário.
- Você é linda como é, sem tirar nem por, apenas sendo inteira.
- Você é totalmente perfeito e seu sucesso na vida será diretamente proporcional à sua habilidade de aceitar esta verdade sobre você mesmo.
- Já experimentou acreditar em você? Tente... Você não faz ideia do que é capaz!
Preparei algumas imagens com essas frases para você compartilhar nas suas redes sociais! confira as imagens no Pinterest - Imagens com frases de autoestima feminina!
Conhece o nome do autor de alguma dessas frases? Me conta aqui em baixo nos comentários para eu dar os devidos créditos!
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Hey Fitbela, a cozinha é uma parte indispensavel em qualquer casa, é nela que preparamos o alimento que nos nutre diariamente e se torna um lugar para compartilhar momentos e criar memórias, por isso, é um ambiente que merece muita atenção no que diz respeito decoração e pensando em transformar qualquer cozinha em uma cozinha digna da realeza eu preparei uma lista dos desejos com móveis para cozinha da loja online Atelier Clássico que são um verdadeiro luxo.
Móveis para cozinha: Wish list dos sonhos!
#1 - Confira o Buffet Pedro no site do Atelier Clássico.
#2 - Carrinho Bar Gautier para chamar de seu.
#3 - Confira aqui o encantador Buffet Rubi.
#4 - Confira mais detalhes da Cristaleira Jordana.
#5 - Se apaixone pela Banqueta Rita.
Agora me conta, qual desses móveis foi o seu preferido?
Hello Fitbella! O carnaval está chegando com tudo e para você não passar despercebida no bloquinho preparei algumas inspirações de fantasias que te farão arrasar nesse carnaval.
Fantasias para o carnaval de 2023!
Carnaval 2023 - Para não desgrudar do crush!
Se você quer festejar com seu amor, isso não é um problema e eu tenho a solução!
Carnaval 2023 - Para arrasar com as amigas!
Agora se você é do time das solteiras e quer aproveitar muito com as amigas, olha só essas inspirações.
.jpg "Carnaval 2023: Tendências e inspirações para brilhar no bloquinho!")
Carnaval 2023 - Para brilhar sozinha!
Se você não quer combinar a fantasia de carnaval com as amiguinhas, essas fantasias te farão brilhar ainda mais.
.jpg "Carnaval 2023: Tendências e inspirações para brilhar no bloquinho!")
Carnaval 2023: adereços e elementos que não podem faltar na sua fantasia.
Plumas, pompons coloridos, hot pants e looks com tecidos metalizados e holográficos são tendências para o carnaval 2023 e como o animal print está voltando com tudo, fantasias de oncinha, gatinha, vaquinha.... estão com tudo, por isso, seja criativa, use e abuse desses elementos para criar sua fantasia e não esqueça de brilhar.Mas agora eu quero muito saber...
E aí qual dessas fantasias de carnaval foi a sua preferida?
Hello Fitbela! Poltronas transmitem aconchego, conforto e um charme extra para a decoração. Atualmente elas podem ser usadas para compor vários ambientes e não apenas o quarto do bebê, isso porque hoje em dia conseguimos encontrar poltronas clássicas de alto luxo com um design moderno, cheio de charme e que foge do covencional.
Se você ama conforto e quer dar aquele toque especial para algum cantinho da sua casa, se prepare para conferir essa lista de poltronas do Atelier Clássico, uma loja especializada em móveis de luxo e que sempre entrega muita qualidade e estilo em cada uma de suas peças.
Wish list - Poltronas do Atelier Clássico.
Com estrutura em madeira tratada de eucalipto reflorestada e com estofado com espuma D-28M, super mácia e aconchegante a poltrona Damaya é giratória, o que a torna ideal para compor uma mesa de estrudo e ou trabalho.
Poltronas são verdadeiras peças de luxo, móveis que agregam conforto e elegância aos ambientes e uma super dica para não errar na hora de escolher uma poltrona é ficar de olho nas medidas do ambiente e escolha uma poltrona que não atrapalhe a circulação e que deixe o ambiente harmônico.
Agora me conta, você gosta de poltronas?
Agora me conta, você gosta de poltronas?
As plantas tem o poder de purificar o ar e deixar os ambientes mais alegres, já os móveis devem ser confortáveis e convidativos ao relaxamento e é sobre isso que vamos falar agora. Vem comigo!
Não só os móveis como tudo aquilo que te traga boas recordações, deve fazer parte dos ambientes da sua casa, isso porque viver em um lugar que cria em nós a sensação de alegria, de paz, de amor... E que nos faz voltar a uma época especial é muito benéfico para o nosso bem estar físico e emocional.
Moveis vintage para transmitir conforto e bem estar!
Encontrar peças e objetos antigos hoje em dia é um pouco complicado, isso porque um móvel considerado vintage deve ser algo que realmente pertenceu ao passado, mas para a nossa sorte existe o Atelier Clássico, uma loja online com várias opções de peças retrô, ou seja, móveis com a aparência de antigamente.
Me inspirei em algumas opções do Atelier Clássico para trazer para vocês ambientes que nos proporcionem bem estar e para ficar mais fácil de vocês conseguirem visualizar, eu procurei no Pinterest algumas inspirações. Vem comigo ver no que deu!
Capitonê - Você se sentindo nas nuvens!
O capitonê é um clássico vintage que chegou com tudo nas releituras retrô e o Atelier Clássico não ficou para trás, na loja é possível encontrar várias opções de móveis em capitonê.
Na decoração esse detalhe deixa o ambiente mais aconchegante e o melhor é que dá pra usar no quarto, na sala, na varanda... E deixar o ambiente todo especial para você se sentir ainda mais feliz, acolhida e confortável.
- Confira nas imagens abaixo, algumas inspirações e alguns dos lindos moveis vintage em capitonê do Atelier Clássico!
Cantinho especial para ler, beber um café e relaxar!
Quando eu vi a imagem que está bem aqui embaixo lá no Pinterest, eu logo pensei, o quão confortável seria sentar nessa poltrona com um livro e um café ou chá quentinho e na hora que vi a poltrona - Papa Bear - na loja Atelier Clássico logo imaginei que ela seria a opção ideal para compor um cantinho assim e se adicionássemos o apoio para os pés, o conforto seria ainda maior!
- Confira na imagem abaixo, uma linda inspiração!
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Home office/cantinho de estudo simples e luxuoso ao mesmo tempo!
Quando é preciso trabalhar, estudar e fazer praticamente tudo em casa, a melhor opção é ter um cantinho especial para isso, eu amei a ideia desse espaço de estudo e ou trabalho, ele é pequeno, simples e delicado, agora se adicionarmos uma cadeira linda como essas opções da loja o simples vira um luxo em alguns segundos e com aquele toque especial do retrô, além de ficar encantada pelo design das cadeiras eu adorei a ideia delas serem giratórias, pois oferecem ainda mais conforto e praticidade.
- Inspire-se com essa ideia!
Mesa de canto: Uma opção que não pode faltar!
As mesas de canto são excelentes opções para deixar sua casa do seu jeito, você pode colocar decorações, objetos que te inspirem, que transmitam paz, como pode colocar porta retratos com fotos de momentos especiais, assim ao ver aquelas fotos você se lembrará da sensação daquele momento e se sentirá muito mais feliz e a mesa de canto estará ali para decorar e ser o suporte para gerar em você boas sensações.
- Confira nas imagens abaixo, algumas inspirações e algumas lindas mesas de canto do Atelier Clássico!
Como você se sentiu ao ver esses ambientes? Eu aposto que a sensação foi boa! E como eu sei que nem todo mundo tem condições de ter ambientes assim para chamar de seu, eu me sinto na obrigação de ressaltar que o bem estar não vem dos móveis, eles apenas ajudam, os moveis vintage por exemplo deixam os ambientes mais acolhedores e confortáveis, o que proporciona maior bem estar, porém existem outros meios de se sentir melhor e mais feliz dentro do seu lar e para começar você deve deixar os ambientes limpos, organizados e nada de ficar entulhando tudo quanto é tipo de coisa, aqui o menos sempre é mais. De nada vai adiantar ter os móveis mais perfeitos do mundo se sua casa for uma verdadeira zona, não é mesmo?
Me responda aqui em baixo nos comentários a decoração da sua casa reflete bem estar?
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