Canais do YouTube que vão te ajudar nos treinos, na dieta e na motivação.
Hey Fitbela (o)! A influência da
internet na vida das pessoas, cresce cada mais, ficamos expostos a diversas
informações, conteúdos bons e ruins e precisamos analisar tudo, para não cair no conto da carochinha.
E quando o assunto é saúde, é primordial encontrar uma fonte de informação séria e responsável, que além de passar confiança e segurança, nos incentive a fazer as coisas de uma forma mais segura, pensando na saúde e não apenas no físico.
E quando o assunto é saúde, é primordial encontrar uma fonte de informação séria e responsável, que além de passar confiança e segurança, nos incentive a fazer as coisas de uma forma mais segura, pensando na saúde e não apenas no físico.
Nesse post você
acompanhará um top 5 com canais do YouTube, que vão mudar sua vida fitness, eu amo e super recomendo cada um deles, canais que abordam motivação, inspiração, dieta, treino e muito mais.
Se você chegou até aqui é porque precisa conhecer esses canais, e não tenha dúvida que eles vão mudar totalmente a sua perspectiva sobre o mundo fitness e muita coisa você vai levar para a vida toda! Vamos lá?
Se você chegou até aqui é porque precisa conhecer esses canais, e não tenha dúvida que eles vão mudar totalmente a sua perspectiva sobre o mundo fitness e muita coisa você vai levar para a vida toda! Vamos lá?
Top 5 canais do YouTube que você não pode deixar de conhecer
Número 5 - Laari Michelin
Eu descobri a Laari lá no Instagram, uma menina linda, que divide com seus seguidores, sua rotina de treino, dieta e nos inspira a correr atrás dos nossos sonhos, agora ela está no YouTube, o canal tem o mesmo objetivo do Instagram, compartilhar dicas preciosas.
O canal da Laari aborda temas como motivação, dicas de treino e muitas outras coisas relacionadas ao mundo da vida saudável.
O vídeo de apresentação está aqui em baixo, então, já se inscreve e comece a acompanhar esse canal fantástico, cheio de dicas e inspiração, você não vai se arrepender!
O canal da Laari aborda temas como motivação, dicas de treino e muitas outras coisas relacionadas ao mundo da vida saudável.
O vídeo de apresentação está aqui em baixo, então, já se inscreve e comece a acompanhar esse canal fantástico, cheio de dicas e inspiração, você não vai se arrepender!
Acompanhe a Laari no Instagram - @laarimichelin
Número 4 - Giovana Guido
Atleta de fisiculturismo e
nutricionista esportiva, uma pessoa maravilhosa, muito simpática e cuidadosa, no canal da
Giovana você vai encontrar muita, muita dica sobre alimentação saudável e
dieta.
Um canal completo, que merece muito a sua atenção, pois a Giovana também compartilha com os seguidores sua preparação para competições e dá várias dicas fantásticas.
Um canal completo, que merece muito a sua atenção, pois a Giovana também compartilha com os seguidores sua preparação para competições e dá várias dicas fantásticas.
Acompanhe a Giovana Guido no Instagram - @giovanaguido
Número 3 - X Motivation
O nome desse canal já o define, sabe
aquele dia que o desanimo chega e a motivação some? Para essa situação existe o
X Motivation, um canal com vídeos motivadores, cada palavra dita durante os
vídeos ficam gravadas na mente e no coração.
Se você estiver com preguiça de ir
treinar por exemplo, assista um vídeo do X Motivation, que antes mesmo do vídeo
acabar você já vai estar vestida para o treino, eu já chorei tanto vendo esses
vídeos, eles falam tanto comigo, um aprendizado que vai além dos treinos e tenho certeza que vão te inspirar também, por
isso que se tratando de motivação, você precisa conhecer esse canal.
Página no Facebook - /XMotivationOficial
Número 2 - Olena Starodubets
Minha gringa predileta (rsrs) E minha maior inspiração atualmente, a Olena foi campeã por 4 vezes seguidas em competições de fisiculturismo, com um corpo natural e muito amor no coração!
O que mais me admira nela é o foco, a clareza e a alimentação, ela é vegana e está aí para provar, que para alcançar um corpo legal, não é preciso se entupir de proteínas animais e anabolizantes, eu não sigo o veganismo, mas amo essa ideia, pois além da preocupação com os animais, as proteínas vegetais são mais baratas do que as animais, então se não dá pra bancar uma dieta carnívora(kkk), dá para balancear e introduzir proteínas vegetais que o resultado vai ser maravilhoso.
O que mais me admira nela é o foco, a clareza e a alimentação, ela é vegana e está aí para provar, que para alcançar um corpo legal, não é preciso se entupir de proteínas animais e anabolizantes, eu não sigo o veganismo, mas amo essa ideia, pois além da preocupação com os animais, as proteínas vegetais são mais baratas do que as animais, então se não dá pra bancar uma dieta carnívora(kkk), dá para balancear e introduzir proteínas vegetais que o resultado vai ser maravilhoso.
O canal da Olena aborda dicas, treinos para fazer em casa, rotina e muito mais!
Acompanhe a Olena Starodubets no Instagram - @olena.starodubets
Número 1 - Carol Borba
Treinadora pessoal e personal
treinner, Carol é uma mulher poderosa, de uma alegria contagiante, além do
canal ela tem alguns programas de treinos online (vou deixar o link do Power Hiit aqui em baixo para você conferir), no canal ela aborda
temas como, exercícios, alimentação e tem muitooo vlog, se você quer aprender a
praticar exercícios da maneira correta, estará no lugar certo.
Eu amo e recomendo muito esse
canal, a Carol me ajuda muito, vou deixar aqui em baixo o vídeo de
apresentação do canal dela, confere aí!
Encontre a Carol no Instagram - @carolborba1 Programa de treino online - www.powerhiit.com.br
Esse foi o nosso top 5 canais do YouTube que vão mudar sua vida fitness, espero que você tenha gostado e se apaixonado por esses canais, assim como eu!
Mas eu preciso saber uma coisinha, você já acompanha algum desses canais? Me conta aqui nos comentários!
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Hey
fitbela (o)! Você tem sonhos? O que você tem feito para conquistá-los? Será que você apenas sonha e não faz nada para torná-los reais? Se você se identifica com o último questionamento está na hora de começar a agir!
Para que sonhar se não fazemos nada para realizarmos esse sonho? Mesmo que demore, dê um passo de cada vez e continue na direção que te colocará a cada dia mais perto dele, faça desse sonho a sua motivação para acordar, levantar da cama e fazer o que está ao seu alcance e precisa ser feito.
Para que sonhar se não fazemos nada para realizarmos esse sonho? Mesmo que demore, dê um passo de cada vez e continue na direção que te colocará a cada dia mais perto dele, faça desse sonho a sua motivação para acordar, levantar da cama e fazer o que está ao seu alcance e precisa ser feito.
Como já
dizia Walt Disney, se você pode sonhar, você pode realizar! Mas como conquistar
seus sonhos?
Para
responder a essa pergunta eu preparei esse post e espero que ele te inspire a
não desistir, independentemente da situação, eu desejo que você continue
lutando por cada um dos seus sonhos, até que eles se tornem realidade!
4 passos para você conquistar seus sonhos
Primeiro passo - Querer
Parece
bobeira, mas querer algo, desejar com todas as forças é o ponto de partida para
alcançar qualquer coisa, por mais impossível que pareça.
Querer, se tornará a sua maior motivação e o tamanho da vontade que você tem por esse sonho, será o tamanho dessa motivação, então queira, queira muito realizar seus sonhos, depois de querer passe para o segundo passo.
Querer, se tornará a sua maior motivação e o tamanho da vontade que você tem por esse sonho, será o tamanho dessa motivação, então queira, queira muito realizar seus sonhos, depois de querer passe para o segundo passo.
Segundo passo – tentar
Sim,
tentar. É aqui que você vai amadurecer, ganhar experiência para aproveitar ao
máximo, aquele sonho tão esperado.
Acorde pela manhã e faça algo por esse sonho, mesmo que seja pouco, faça, coloque a procrastinação de lado e comesse a fazer o que realmente tem importância, faça o que te deixará um pouco mais perto do seu sonho e termine o dia com uma sensação incrível de dever cumprido.
Acorde pela manhã e faça algo por esse sonho, mesmo que seja pouco, faça, coloque a procrastinação de lado e comesse a fazer o que realmente tem importância, faça o que te deixará um pouco mais perto do seu sonho e termine o dia com uma sensação incrível de dever cumprido.
Não
estou aqui te dizendo que vai ser fácil, muito menos estipulando um prazo para
você, isso é com você, determine seus prazos, metas, defina sua estratégia, o
que você precisa fazer e faça, vá a luta, se você tentar todos os dias, estará
um pouco mais perto do que ontem!
Quando você estiver cansando de tentar passe para o terceiro passo.
Quando você estiver cansando de tentar passe para o terceiro passo.
Terceiro passo – Nunca desistir
Tentar, tentar, tentar...
Assim
deve ser, mas, chegará uma hora, que o desanimo vai bater à porta, a
procrastinação vai tentar ganhar lugar e é aqui que entra o último passo, nunca
desistir!
Não
desista, mesmo que fique difícil, mesmo que falte apoio, mesmo que tudo
contribua para o seu fracasso, continue, siga o plano todos os dias, um dia de
cada vez e se um dia não sair como o programado, não se culpe, continue no dia
seguinte, siga esse ciclo, até você alcançar seus sonhos.
Quarto passo - Acreditar
Ficou por último, mas não perdeu a importância, afinal, se você não acreditar no seu sonho, quem vai?
Acredite
em você, acredite no seu potencial, na sua capacidade e força, acredite nos seus sonhos, pois acreditar é mágico, quando você passa a acreditar, por mais que demore, la no fundo você sabe que a hora vai chegar, pois você acredita!
Então pare
de dar ouvidos à comentários hipócritas, foque no seu sonho e escute apenas, o seu desejo de vencer, diga para você mesma todos os dias, hoje eu posso até
estar longe do meu objetivo, mas, estou muito, muito mais perto do que ontem e
desistir não é uma opção!
Acredite, queira muito, tente e nunca desista❤! Topa seguir esses passos?
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Hey Fitbela (o)! Pensa em uma
pessoa apaixonada por cabelo vermelho, essa pessoa sou eu e essa paixão é
antiga, desde criança achava lindo, já tive o cabelo em vários tons de
vermelho, mas o cereja e o borgonha eram os meus preferidos até o belo dia que
eu descobri o marsala, que é a cor atual do meu cabelo.
Foi amor à primeira vista, essa
cor tomou meu coração e para dividir esse amor com vocês, vamos de inspirações!
Falar de cor é bastante
complicado, pois uma cor pode ter diversos tons, o marsala por exemplo, abre até três tons e tem dois que predominam, no caso, são os mais vistos por aí!
Um tom é mais chegado para o roxo,
que deixa o cabelo com uma cor mais fechada e outra mais chegada no rosa, que
deixa o cabelo com uma cor muito mais aberta.
Ambos os tons são lindos, mas nada
te impede de inovar e ter o seu tom marsala personalizado, até porque cada
cabelo tem um fundo, uma cor base, alguns cabelos não precisam ser descoloridos e já
atingem a tonalidade desejada, outros não!
Apesar de ter sido febre no verão
de 2018 o marsala ainda faz a cabeça das amantes de cabelo vermelho, então se
você quer usar, se joga, pois, o marsala é uma cor maravilhosa que veio para
ficar!
O post hoje está muito inspirador,
cabelo cacheado marsala é a coisa mais fofa desse mundo e dá um charme muito
especial para o penteado.
Se você tem cabelo crespo/cacheado e deseja ter esse tom nas
suas madeixas, mas pensa que não combina com cabelo cacheado, você está enganada e
as fotos a seguir te farão mudar de ideia. Vamos lá?
Posso assegurar que a essa altura você esta apaixonada por essa nuance!
10 Lindas inspirações de cabelos cacheados/crespos com a cor marsala!
As fotos usadas nesse post, são imagens obtidas do Instagram!
Posso assegurar que a essa altura você esta apaixonada por essa nuance!
Cabelo marsala: Inspire-se no Instagram
Se decidir colorir as madeixas com o tom marsala, você precisará conhecer o @meumarsala, lá você encontra tudo sobre o marsala, desde dicas de cuidado, resenha de produtos, tonalizantes e muito mais, até os resultados e a combinação de tintura que foi usada. Um cantinho no Instagram muito especial e que eu amo!
Instagram @meumarsala❤
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