Lori Arruda

25 anos, casada, mãe de um casal, apaixonada por saúde, compartilhando amor próprio, beleza e saúde a 3 anos aqui no Fit e Bela blog e ajudando mulheres a nutrirem a beleza de dentro para fora!

@fitebela

[#14 BEDA] 4 dias de autocuidado para renovar as energias!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Se você está pra baixo nessa fase de isolamento social e precisa de uma dose de animo, embarque comigo em uma aventura de quatro dias de autocuidado!

É super normal se sentir pra baixo vez ou outra, e você não precisa se preocupar por se sentir assim, você…

[#12 BEDA] Afirmações positivas que transformarão sua autoestima!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? A autoestima precisa ser trabalhada todos os dias e para te ajudar a cumprir essa missão diária você pode contar com a ajuda das poderosas afirmações positivas de amor próprio!As firmações positivas são frases simples que te ajudarão a fortalecer sua vida e…

[#02 BEDA] Permita-se, a felicidade não está na perfeição!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Domingou no nosso segundo dia de BEDA e pra hoje a dica é permita-se!
Muitas vezes pensamos que devemos ser pessoas perfeitas, e essa busca por perfeição acaba nos afastando da real felicidade de ser quem somos, e o autoamor está aí para nos mostrar que não …

Biotipos! Comece a amar seu corpo e o seu tipo físico!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Hoje vamos bater um papinho sobre biotipos! Então, leia esse post até o final!

Antes de começar preciso falar sobre os biotipos existentes, se você ainda não sabe do que estou falando, já vou explicar, biotipo é o tipo físico que uma pessoa tem, e isso pode …

Por que desejar ser uma rosa se você nasceu um lindo girassol?

Hey Fitbela! Por que desejar ser uma rosa se você nasceu um lindo girassol? Quer entender melhor essa pergunta? Então, vem comigo bater um papo sobre amor próprio e autoaceitação!

Fiquei sem internet em casa por alguns dias, e resolvi fazer algo novo, assistir novela, isso mesmo minha linda, lá esta…

#ficaemcasa - Se ame com uma dose de autocuidado!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Que tal ficar em casa e cuidar da pessoa mais importante da sua vida? Se você ainda não sabe, essa pessoa é você princesa!

O Covid-19trouxe consigo o isolamento social, o comércio fechou, escolas, igrejas, todo tipo de festa e confraternização tiveram que se…

6 atitudes que pessoas felizes praticam. Aprenda e seja mais feliz!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí, aqui está tudo uma maravilha, e por isso hoje eu quero falar com você sobre felicidade!

Se você não consegue enxergar sua felicidade ou pensa que para ser feliz é preciso muito dinheiro ou ter uma vida perfeita, você tem que ler esse post até o final e apr…

Aprenda mais de 40 formas de praticar o autocuidado, e se ame mais!

Hey Fitbela! Tudo saudável e belo por aí? Você sabia que o autocuidado é importantíssimo para tornar o nosso dia mais lindo e produtivo? Sim, isso não é mentira, pequenos hábitos de cuidado próprio transformam não apenas o dia, eles nos transformam como pessoa e como mulher!


O que é autocuidado?Auto…

7 dias de autoamor e autocuidado! Porque você merece mais.

IMAGEM - Freepik
Hey Fitbela! Por mais comum que pareça, não é nada saudável cuidar do outro e não cuidar de você, agir assim gera inúmeras consequências negativas ao corpo e a mente - insegurança, ansiedade e baixa autoestima são alguns dos malefícios da falta do autoamor - Você já deve ter escuta…