Posts about: dicas e truques de beleza

3 Dicas para você economizar dinheiro com produtos capilares!
Cuidados capilares
Designed by Freepik

Hey Fitbela tudo saudável e belo por aí? Se você está cansada de gastar horrores com cosméticos hoje eu vou te dar 3 dicas para economizar com produtos capilares!

Aposto que você já escutou a frase "Cuidar de cabelo cacheado custa caro", e em partes é verdade, produtos capilares, podem sair muito caro, principalmente para quem faz o cronograma capilar e precisa de máscaras específicas para cada etapa, pensando nisso separei algumas dicas para você economizar seu dinheiro quando for comprar produtos capilares, depois desse post você nunca mais vai dizer, "cuidar do meu cabelo é tão caro".



Como economizar com produtos capilares?

DICA 1: Invista em produtos capilares B.B.

Produtos BB, são aqueles produtos bons e baratos, eles são as melhores opções para quem quer economizar com produtos capilares, você pode até pensar que o barato sai caro, mas hoje em dia esse ditado está saindo de cena pois existem diversas marcas com produtos bons e bem baratinhos, e que vale super a pena você comprar e testar, caso o produto não seja tão bom também não precisa se desesperar e se desfazer dele é só potencializá-lo, tá vendo só como os produtos baratos estão ganhando espaço? Dê uma chance para eles, seu bolso vai agradecer. Outra opção legal é investir em produtos multifuncionais pois além de ter marcas excelentes e muito boas no mercado eles têm várias funções em um único produto, já é mais uma economia né?

DICA 2: Compre produtos capilares em versões menores e ou fracionadas.

Os potões de creme sempre fizeram a cabeça da mulherada de plantão, mas as versões menores e mais fracionadas dos produtos são uma excelente opção, potes grandes são até mais em conta mas os potes pequenos e fracionados te dão a possibilidade de diversificar e sempre usar uma máscara diferente e assim, sempre proporcionar algo novo aos seus fios. Você pode comprar um potinho para cada fase do cronograma capilar que vai sair muito mais em conta do que comprar 3 potes grandes entendeu? Eu super indico os potinhos da Novex, tem várias opções e eu amo!

DICA 3: Use produtos capilares que você tem em casa e abuse das receitas caseiras.

Essa é a dica que eu mais gosto, eu amo as receitinhas caseiras e cá pra nós elas ficam bem baratinhas porque a maioria dos ingredientes nós já temos em casa, você pode abusar do azeite, do mel, das frutas e muito mais, o legal é usar a imaginação, se você tiver uma máscara que não se deu muito bem no seu cabelo vale a pena testar uma nova receita e usar essa máscara como base da sua receita eu tenho certeza que vai dar muito certo.


É super possível economizar com produtos capilares e a dica extra que eu te dou é: Não exagere na quantidade, aplique a quantidade certa e suficiente para o seu cabelo, exagerar só fará seus produtos acabarem antes do tempo e você precisará gastar mais dinheiro sem necessidade!

                            cuidados capilares

Gostou das dicas? Me conta nos comentários se elas foram úteis ou não para você!

ACOMPANHE OUTRAS DICAS DO FIT E BELA BLOG NAS REDES SOCIAIS: 

Pinterest - FIT E BELA BLOG 
Instagram -@FITEBELABLOG 
Facebook -@FITEBELABLOG
read more

Óleos vegetais para o cabelo, que penetram e que não penetram nos fios!
cuidados capilares

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Você sabia que existem óleos vegetais para o cabelo que penetram e outros que não penetram nos fios?

Esse assunto é babado, pois a maioria das pessoas não tem essa informação e pensam que só pelo óleo ser vegetal todos agem da mesma forma, se você ficou curiosa para descobrir quais são os óleos vegetais, que penetram e que não penetram nos fios é só continuar lendo esse post.

Quem nunca escutou, faz umectação menina, usa o óleo tal, e sim, os óleos vegetais são maravilhosos para o cabelo, as meninas que possuem o cabelo liso provavelmente tem os cabelos mais oleosos, mas quem tem o cabelo crespo ou o cabelo cacheado sabe a necessidade que os fios têm de óleos, isso porque a oleosidade natural dos cabelos crespos e cacheados não chegam até as pontas e não conseguem nutrir naturalmente toda a extensão dos fios.

Sabe quando você passa um óleo no seu cabelo e tem a impressão de que o óleo não penetra nos fios? Isso é normal, e muito comum, caso você esteja aplicando um óleo que realmente não penetra no fio. Mas Lori sua louca, como assim, tudo precisa ser absorvido pelo fio. Calma meu amor, não é bem por aí, vou dar um exemplo bem legal para você não precisar sair por aí se descabelando, sabe o silicone, aquela substância nada amiga dos adeptos de no e low poo? Então, o silicone é uma substância que fica ali na superfície externa do fio, e serve basicamente para camuflá-lo, e deixa o cabelo aparentemente mais brilhoso.

Assim como o silicone, existem óleos 100% vegetais que também não penetram no fio, mas ao contrário do silicone, agem na parte externa do fio, nutrindo, doando brilho e deixando o cabelo realmente macio, os óleos vegetais que não penetram nos fios podem e devem ser usados, eles também tratam os fios, é o silicone que apenas encapa o fio!

Lista de óleos vegetais para o cabelo que penetram e que não penetram nos fios!

Óleos vegetais para o cabelo QUE PENETRAM nos fios:

  • Abacate
  • Açaí
  • Amêndoa
  • Amendoim
  • Andiroba
  • Argan
  • Baobá
  • Buriti
  • Canola
  • Castanha
  • Coco
  • Copaíba
  • Cupuaçu
  • Dendê
  • Jojoba
  • Macadâmia
  • Manga
  • Milho
  • Monoi
  • Moringa
  • Murumuru
  • Oliva
  • Patuá
  • Pequi
  • Pracaxi
  • Rícino
  • Tucumã
Os óleos vegetais acima penetram nos fios e são excelentes para umectar o cabelo, pois são completamente absorvidos para dentro do fio, incluindo bulbo e raiz. Então se for umectar os fios escolha uma opção dessa lista e se joga, mas lembre-se, o óleo tem que ser 100% vegetal.

Óleos vegetais para o cabelo que NÃO PENETRAM nos fios:

  • Algodão
  • Calêndula
  • Germe de trigo
  • Girassol
  • Linhaça
  • Rosa mosqueta
  • Semente de uva
  • Soja
Esses são os óleos que NÃO penetram nos fios, eles são indicados para finalizar o cabelo, ao invés de usar um reparador de pontas, cheio de silicone, que só vai camuflar seu fio, aposte nesses óleos e tenha um fio nutrido e bonito, o óleo deve ser 100% vegetal para não deixar os fios amarelados em contato com o sol.


Cuidados capilares

Qual óleo vegetal para o cabelo é o seu preferido? Me conte aqui embaixo nos comentários!

ACOMPANHE OUTRAS DICAS DO FIT E BELA BLOG NAS REDES SOCIAIS:

Pinterest - FIT E BELA BLOG 
Instagram - @FITEBELABLOG 
Facebook - @FITEBELABLOG

read more

BABY HAIR CABELO CACHEADO: 5 Dicas de cuidados + penteado!
BABY HAIR CABELO CACHEADO
 Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? baby hairs não significa cabelo de bebê e sim um fio bebê, e hoje você vai aprender a cuidar do seu baby hair!

O que é baby hair?

Baby hairs são aqueles fiozinhos de cabelo que estão crescendo e ainda são ralinhos, curtinhos e costumam incomodar bastante por ficar aparente na parte da frente da cabeça? eles são chamados de baby hairs e são fios que precisam de uma atenção especial para crescerem saudáveis.

 Baby Hair foi um apelido dado pelas gringas aos novos fios de cabelos e o próprio nome já diz tudo “cabelo bebê ou então novos fios” então se você quer aprender a cuidar deles a hora é agora e no final do artigo tem um penteado que está super em alta, leia esse post até o final .

 Muitas pessoas confundem os baby hairs com frizz, mas baby hair não é frizz, eles são finos e mais fracos por serem fios novos e estão em toda a circunferência do couro cabeludo, por serem mais finos, esses fios demoram mais para crescer e podem ficar arrepiados, rebeldes e com o mesmo comprimento, por vários meses. 

Abaixo vou citar alguns métodos que vão te ajudar a conviver com esses cabelinhos até que eles cresçam um pouco mais.


5 dicas de cuidado + penteado baby hair para cabelo caheado passo a passo!

Dicas de cuidados para seus baby hairs.

1- Baby hair, cabelo liso: Insista em um bom finalizador

O finalizador é importantíssimo para ter um baby hair poderoso, e você também pode abusar de pomadas e spray termo ativados, e ainda é possível utilizar chapinha, escova ou pente de dentes bem para arrumar os fiozinhos.

 Essa dica é bem legal para quem tem o cabelo liso e para ajudar você na hora de escolher um bom finalizador, vou dar uma dica extra, o Fluido termo ativado liso perfeito da Luminus Hair, garantirá uma finalização perfeita e um cabelo liso por mais tempo, são 2 dos 16 incríveis benefícios que esse produto oferece.


2- baby hair cabelo cacheado: Tenha uma escovinha de sobrancelha ou um pincel de rímel sempre por perto.

Esses objetos vão deixar os baby hair bem juntinhos, tanto a escovinha de sobrancelha como o pincel de rímel têm as cerdas curtas o que possibilita pentear e modelar adequadamente esses charmosos e curtos fiozinhos, garantindo um penteado muito fofo, caso não tenha esses utensílios use uma escova de dente!

3- Baby hair cabelo cacheado: Deixe-os fazer parte do penteado.

Os baby hair são um ótimo sinal, reflita comigo, como tudo na vida nasce, se desenvolve e morre, então se esses novos fios estão aí, não se assuste, use e abuse deles, porque se eles apareceram significa que o ciclo natural de desenvolvimento dos seus fios está OK, sendo assim, em breve você terá fios longos e fortes, para esbanjar por aí, enquanto isso não acontece, use os novos fiozinhos para completar o visual.

4- Baby hair cabelo cacheado: Tratamentos capilares + suplementação.

Agora você precisa prestar muita atenção nessa dica, porque sem dúvida alguma é ela que vai fazer todo o diferencial para o desenvolvimento dos baby hair, então vamos a dica: 

Os novos fios de cabelo nasceram e merecem atenção redobrada, por serem fios finos e fracos invista nos tratamentos capilares que agem na superfície do fio e na suplementação vitamínica específica para cabelos, que age de dentro para fora, assim esses fios ganharão força, saúde e terão um estímulo extra de crescimento.


DICA EXTRA: As cápsulas de crescimento capilar de Luminus Hair vão nutrir seus cabelos de dentro para fora, promovendo brilho, hidratação e crescimento até 3x mais rápido.

5- Baby hair cabelo cacheado: Depilação a laser.

Essa é a opção que eu menos gosto, e quem tem cachos na maioria das vezes quer ter aquele volumão e a depilação a laser é um processo radical e definitivo e pode causar falhas e perda de volume capilar no futuro, esse processo já foi realizado por várias famosas e de uma a três sessões já é possível notar os resultados. 

Se você não liga muito para o volume, a depilação a laser pode ser uma ótima opção para você, mas lembre-se, a menos que você seja careca, sempre vai ter um fiozinho novo dando o ar da graça no seu couro cabeludo.

PENTEADO: como fazer baby hair em cabelo crespo/ cacheado?

Se você chegou até aqui é porque quer aprender a fazer o penteado mais usado atualmente, mas se você acha que ele é uma novidade, é aí que você se engana, o baby hair era muito utilizado na década de 60 e está com tudo novamente. Chega de papo e vamos aprender como fazer baby hair em cabelo cacheado!
BABY HAIR CABELO CACHEADO

 Fazer baby hair em cabelo cacheado é muito fácil e fica muito lindo, é só ir adquirindo prática que o resultado vai ficar cada vez melhor.
Eu fiquei boba quando fui fazer as fotos desse tutorial, não é apenas propaganda não! As cápsulas de crescimento capilar da Luminus Hair estão fazendo a minha cabeça, em apenas 10 dias tomando as cápsulas, eu pude perceber como os meus baby hair desenvolveram, depois que fizer o tratamento de 30 dias eu volto para mostrar tudo para vocês.
Para você se inspirar na hora de modelar os seus baby hairs, separei fotos de algumas divas lindas usando o penteado baby hair, agora divirta-se!

BABY HAIR CABELO CACHEADO
Manter a paciência e abusar do cabelo solto, são as minhas melhores opções enquanto meus baby hairs se desenvolvem e você, o que costuma fazer, já adotou o penteado baby hair?

ACOMPANHE OUTRAS DICAS DO FIT E BELA BLOG NAS REDES SOCIAIS:

Pinterest - FIT E BELA BLOG 
Instagram - @FITEBELABLOG 
Facebook - @FITEBELABLOG
read more

Crespas e cacheadas: 6 Truques para cabelo cacheado!
truques para cabelo cacheado
Designed by prostooleh / Freepik

 Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Preparada para conhecer alguns truques para cabelo cacheado? Já adianto que as dicas são simples, mas o diferencial é mara!

Se você é nova no mundo dos cachos estes truques vão cair como luva nas suas mãos, e para desmitificar o termo que "cabelo cacheado dá trabalho", hoje você vai descobrir que não é trabalhoso, só é preciso conhecer alguns truques!

Cabelo cacheado é lindo mas alguns truques podem deixá-los ainda mais bonito, fui desafiada pela blogueira Laylanna, do blog Layllanna Lima blog a ensinar você truques incríveis para o cabelo afro natural, então se seu cabelo é crespo, cacheado ou ondulado, esses truques são para você, como missão dada é missão cumprida, vamos lá.

6 truques para cabelo cacheado, incríveis e infalíveis!

1° truque: Penteie o cabelo sempre molhado.

Pentear o cabelo seco quebra os fios, então se for pentear o cabelo nunca, nunca mesmo penteie se estiver seco, até porque vai tirar completamente a forma dos cachinhos e posso te garantir que não vai ficar nada legal.

2°: Dê adeus aos frizz.

Para diminuir os frizz você só precisa trocar a toalha de banho por uma camisa de algodão quando for secar o cabelo, aqui em casa eu uso as fraldas do meu baby e também dá super certo, o importante é usar um tecido de algodão, e a diferença é muito grande.


3°: Se for usar um pente dê preferência aos de dentes largos.

A escolha do pente para quem tem cabelo crespo e cacheado é igual escolher namorado rsrsrs, uma tarefa e tanto, pentes com dentes finos estraçalham seus cachinhos, então fuja dele, se for pra usar pente que seja com dentes bem largos.

4°: E que tal finalizar os cachos usando os dedos?

Essa é a minha favorita, pois o resultado é impecável, desembaraçar o cabelo com os dedos por exemplo não dói, já com o pente dói um pouco. Com os dedos é possível sentir os fios e perceber onde eles estão embolados e aí desembolar cuidadosamente, essa dica é perfeita para crianças, testa ai e me conta se elas não vão reclamar bem menos.

5° truque: Para garantir o volumão extra.

Esse truque para cabelo cacheado é babadeiro de mais, sempre tem aquele cachinho que fica meio que agarrado em outro cachinho, deixando o cabelo com menos volume, para que o cabelo alcance um pouco mais de volume você só precisa separar esses cachinhos e lembre de umedecer os dedos com um pouco de óleo vegetal para não desmanchar o cacho.

6° truque: Use e abuse do cetim.

O cabelo afro, é muito chic e adoram dormir na sedosidade da seda, mas nós podemos usar como alternativa o cetim para acordar com o cabelo de atriz de novela, experimente trocar sua fronha por uma fronha de cetim ou então durma com uma touca de cetim, se preferir pode usar os dois também.

truques para cabelo cacheado

Chegamos ao final dos truques para cabelo cacheado e se você não é crespa, cacheada nem ondulada, não precisa ficar triste, a Laylanna também preparou um post no blog dela com dicas maravilhosas pra quem tem cabelo liso e quimicamente tratado, confira o post é só clicar em ➡ Truques incríveis para alisadas e lisas.


ACOMPANHE OUTRAS DICAS DO FIT E BELA BLOG NAS REDES SOCIAIS:


Pinterest - FIT E BELA BLOG 

Instagram - @FITEBELABLOG 
Facebook - @FITEBELABLOG


read more

Aprenda 4 formas de potencializar sua máscara de tratamento capilar!
potencializar mascara capilar
Designed by Freepik

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Quer aprender a potencializar máscara  capilar? Se a resposta for sim, vamos lá!

As máscaras de tratamento capilar industrializadas possuem uma fórmula pensada e planejada para atender várias necessidades capilares, mas isso não significa que você não possa incrementar e deixá-la ainda mais poderosa, para potencializar o creme de tratamento não importa se ele foi caro ou baratinho, pois nos dois casos você deixará sua máscara ainda mais potente do que antes e o melhor, de uma forma natural e super saudável para os fios!
Quando for potencializar seu tratamento capilar NUNCA misture o ingrediente potencializador diretamente no pote de creme, acrescente os potencializadores apenas na quantidade e na hora que você for usar, pois misturar outros ingredientes diretamente no pote da máscara pode estragar a máscara toda e fazer o efeito contrário!

4 formas simples de potencializar máscara capilar.

1- Como potencializar as mascaras para cronograma capilar com óleos vegetais!

Os óleos vegetais são famosos entre as Fitbelas de cabelos crespos e cacheados, isso porque esse tipo de fio necessita de uma dose extra de oleosidade, eu mesma, não vivo sem, os óleos vegetais são os queridinhos da umectação capilar, mas também podem ser misturados a máscara de tratamento capilar, mas lembre-se o óleo deve ser 100% vegetal, e como resultado você vai ter um cabelo maleável, com brilho e muito nutrido, eu não dispenso e te confesso que quando não estou seguindo o cronograma capilar, são poucas as vezes que não coloco uma colher de óleo vegetal junto com o creme de tratamento capilar.


Algumas sugestões de óleos vegetais para usar no cabelo e potencializar sua máscara de tratamento capilar:

  1. Óleo de cenoura
  2. Óleo de rícino
  3. Óleo de coco
  4. Óleo de girassol
  5. Azeite extra virgem

2-Como potencializar as mascaras para cronograma capilar com proteínas vegetais e animais!

As proteínas são indispensáveis para quem deseja ter um cabelo saudável, elas são ricas em aminoácidos e tem a função de turbinar a força, elasticidade e proteger os fios dos agentes externos que são agressivos ao fio, como o vento, o sol, a poluição entre outros. 

O ovo por exemplo é um poderoso reconstrutor caseiro, quando for fazer uma reconstrução em casa adicione ovo e depois me conte o resultado, tenho certeza que você vai ter um cabelo macio e muito brilhoso, mas esse benefício não está apenas no ovo veja:

Algumas sugestões de proteínas vegetal/animal para potencializar sua máscara de tratamento capilar:

  1. Leite de vaca
  2. Leite de soja
  3. Ovo de galinha
  4. Iogurte natural


3- Como potencializar as mascaras para cronograma capilar com manteigas vegetais! 

As manteigas vegetais são excelentes opções quando o assunto é potencializar uma máscara capilar, elas são mais gordurosas e mais pesadas do que os óleos vegetais e isso faz com que o cabelo absorva os nutrientes mais rápido, só é preciso ter cuidado com a quantidade para o cabelo não ficar pesado, essas manteigas são excelentes para fios afro, o cabelo crespo principalmente, pois os cachinhos mais anelados ficam bem mais soltos e maleáveis.

Sugestões de manteigas vegetais para usar e potencializar sua máscara de tratamento capilar:

  1. Manteiga de cacau
  2. Manteiga de coco
  3. Manteiga de amendoim
  4. Manteiga de murumuru



4-Como potencializar as mascaras para cronograma capilar com frutas e vegetais! 

Frutas e vegetais são ótimas opções para potencializar máscaras de tratamento capilar, são tantas opções maravilhosas e o melhor é que sempre tem alguma opção ao nosso alcance na geladeira de casa. 

Sugestões de frutas e vegetais para usar e potencializar sua máscara de tratamento capilar:


  1. Banana
  2. Abacate
  3. Cenoura
  4. Beterraba
  5. Mamão

Viu como é simples potencializar sua máscara de tratamento capilar? Você pode usar e abusar desses componentes, eles são naturais e super saudáveis, seu cabelo vai amar, e você não vai mais querer parar, eu recomendo o uso de no máximo duas colheres de sopa de cada ingrediente por aplicação, mas isso vai depender muito do volume, tamanho e estado de cada cabelo, e volto a dizer, não é bom potencializar a máscara toda, o ideal é colocar os potencializadores na quantidade que você for aplicar no cabelo e na hora da aplicação. 

Vale adicionar um ou mais ingredientes potencializadores na sua máscara, mas não é preciso usar todos os produtos citados acima de uma vez para dar certo, vá testando para descobrir qual potencializador ou qual combinação seu cabelo gosta mais.

potencializar mascara capilar

Você tem costume de potencializar suas máscaras de tratamento capilar ou usa normalmente? Se você potencializa qual é seu ingrediente favorito? Vamos conversar, a caixa de comentário está aqui embaixo esperando por você, seu comentário é muito importante para mim!
ACOMPANHE OUTRAS DICAS DO FIT E BELA BLOG NAS REDES SOCIAIS:

Pinterest - FIT E BELA BLOG 
Instagram - @FITEBELABLOG
Facebook - @FITEBELABLOG
read more

Crescimento capilar acelerado é possivel, conheça a Phitonitina!
Hey Fitbela, é crescimento capilar acelerado que você quer? Então se segura que hoje eu trouxe uma novidade que fará crescer cabelo na sua cabeça até onde não tem!

O mercado de produtos capilares e as mulheres estão enlouquecidos para saber qual o segredo da Phitonitina: O composto de nutrientes que faz crescer cabelo como mágica.

Ficou curiosa para saber mais sobre essa maravilha? Então vou te contar tudo o que eu sei sobre ela, quer descobrir o porque esse exclusivo composto de ativos chamado Phitonitina tem feito a cabeça das mulheres mais antenadas do país, que desejam cabelos compridos, nutridos e hidratados com perfeição? Então vem comigo!


Phitonitina: o poderoso composto de nutrientes, que fará seu cabelo crescer muito!

O que é Phitonitina?

A Phitonitina é um composto de ativos e em sua composição contém proteínas, vitaminas, minerais, esteróides, enzimas e todos os aminoácidos essenciais e indispensáveis para a manutenção da saúde capilar, juntos esses componentes promovem uma ação antioxidante, impedindo o envelhecimento do cabelo, a quebra, a queda dos fios e acelera o crescimento capilar.

Como a Phitonitina age?

A ação é direta nos vasos sanguíneos, a Phitonitina estimula a circulação no couro cabeludo e é por isso que o cabelo cresce mais rápido e ainda fortalece as fibras de colágeno reduzindo a fragilidade capilar.

Benefícios da Phitonitina

Melhora a textura, a força, a elasticidade dos fios, e sabe o que é melhor ainda? Acelera o crescimento do cabelo de uma forma muito mais rápida, mas não para por aí, a Phitonitina estimula a formação de queratina, beneficiando também a saúde e a resistência da pele e das unhas, já está apaixonada e doida pra comprar essa maravilha né? Mais espera um pouco que ainda tem mais, a Phitonitina apresenta eficácia para os casos de alopecia (redução de cabelos ou pêlos em determinadas regiões da pele). Perfeita né?

Como usar a Phitonitina?

Para obter todos os benefícios da Phitonitina na pele, nas unhas, no cabelo e até na sua saúde, é preciso ingerir apenas uma dose do composto diariamente, os resultados são significativos já na primeira semana de uso.
A Phitonitina não é exclusiva para cabelo cacheado, nem para mulheres, ela é indicada pra todo mundo tanto homem como mulher, cabelo liso e cacheado, se você busca um cabelo forte, grande, sedoso e de quebra ter unhas e pele saudáveis a Phitonitina é indicada para você, então se joga!

Aonde encontrar Phitonitina?

Você com toda certeza já foi pesquisar como comprar essa maravilha e não encontrou resultados, só encontrou blogueiras falando maravilhas a respeito.

Em breve esse composto exclusivo estará no mercado e será adicionado a fórmula de um produto, de uma marca que eu aposto que você já conhece e ama, mas por enquanto não vou te contar que produto é esse. 

Então fique de olho aqui no blog que em breve eu te conto como comprar e usufruir dos benefícios desse composto maravilhoso chamado Phitonitina!

Crescimento capilar


Já quero testar essa maravilha para acelerar o crescimento capilar. E você, ficou curiosa para testar a Phitonitina?

ACOMPANHE OUTRAS DICAS DO FIT E BELA BLOG NAS REDES SOCIAIS:

Pinterest - FIT E BELA BLOG 
Instagram - @FITEBELABLOG 
Facebook - @FITEBELABLOG
read more
Assinar: Postagens (Atom)
Favourite Posts

Instagram

Fit e Bela Blog. Theme by STS.