Fit e Bela Blog

No cenário atual de busca incessante por um estilo de vida saudável, é crucial entender que ser "fit" não é automaticamente igual a ser saudável. Embora esses termos frequentemente sejam usados de forma intercambiável, eles englobam conceitos distintos...

Hey Fitbela (o), eu conheço os sucos detox antes mesmo deles ganharem esse apelido carinhoso, isso significa que estou ficando velha (kkk), brincadeiras a parte, eu sempre gostei das misturebas que minha mãe fazia na cozinha, como por exemplos...

Hey Fitbela (o), já morei numa cidade pequena, no interior aqui da Bahia e encontrar algumas opções de alimentos, grãos e alguns suplementos para manter a dieta em dia era praticamente impossível e foi nessa situação que, descobri um site maravilhoso...

Hey Fitbela (o), o índice glicêmico dos alimentos, também representado pela sigla "IG", interfere diretamente no ganho de massa muscular e no emagrecimento corporal, esse índice vem sendo usado cada vez mais para determinar cardápios alimentares...

Hey Fitbela (o), para muitas pessoas esse post é banal e esse pensamento existe por dois motivos, primeiro, elas já sabem tudo e se esqueceram que um dia foram iniciantes na academia ou segundo, elas imaginam que não tem segredo, é só ir para a academia...

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Você quer ser fitness mas não sabe por onde começar quando o assunto é alimentação saudável? Calma, eu te ajudo! Já estamos no final do ano e as festas acabam se tornando um pesadelo para quem está fazendo...