Hey fitbela, tudo saudável e belo por aí? Se você sempre tenta começar um cronograma capilar e não consegue, esse post vai te ajudar a dar o pontapé inicial!
O cronograma capilar é importantíssimo quando o assunto é saúde capilar, e hoje você vai aprender o que é o cronograma capilar, como começar, porque fazer e tudo o que você precisa saber para fazer o seu, meu objetivo aqui é te ajudar a criar e começar a sua rotina de cuidados capilar! Vamos lá?
1- O que é o cronograma capilar?
O cronograma capilar é uma rotina de tratamento capilar, ou seja um cronograma de cuidados capilares dividido em etapas específicas de tratamento!
2- Quais as etapas do cronograma capilar?
A rotina de cuidados capilares é dividida em nutrição, reconstrução e hidratação!
3- Qual o objetivo do cronograma?
O cronograma capilar tem como foco proteger e tratar os fios das agressões causadas aos fios por agentes externos como calor em excesso (chapinha e secador...), poluição, raios solares, cloro da água, processos químicos (alisamento, descoloração, coloração…), entre outros.
4- Porque fazer o cronograma capilar?
Seguir um cronograma de tratamento capilar só trás benefícios para o cabelo, com esses tratamentos é possível repor nos fios diversos nutrientes, e além de tratar, o foco é manter o fio saudável, tratado e bonito, dando para ele o que é realmente preciso no momento.
5- Como começar o cronograma capilar?
Para começar essa rotina de cuidados você precisará basicamente de 3 coisas, e antes de começar, primeiro você precisa identificar a necessidade do seu cabelo, necessidades identificadas você precisará de 3 máscaras de tratamento capilar, sendo: uma de hidratação, uma de nutrição e uma de reconstrução!
6- Como identificar as necessidades do seu cabelo?
O cabelo nos dá alguns sinais quando está carente de algum nutriente, então preste atenção!Se seu cabelo embaraça com facilidade, está com muitos fios arrepiados e sem definição isso é sinal de que ele precisa de mais sessões de nutrição.
Se seu cabelo estiver ressecado, sem movimento, sem brilho e áspero ao toque, ele precisa de mais sessões de hidratação.
Se seu cabelo tiver sofrido alguma agressão recentemente (ex.: passado por processos químicos), estiver danificado, com pontas duplas, quebradiças e com menos densidade, é hora de investir em reconstrução.
Cuidado com a reconstrução! A reconstrução não é como as outras etapas do cronograma capilar, ela é muito mais profunda e se feita em excesso pode danificar ainda mais o seu cabelo, mesmo que seu cabelo precise de reconstrução, não exagere. O segredo aqui é a paciência, ok?
Aqui no blog já tem um post completíssimo com alguns testes que vão te ajudar a identificar as necessidades do seu cabelo, clique aqui para identificar as necessidades do seu cabelo!
7- Quem pode fazer o cronograma capilar?
Apesar de ser um super aliado dos cacheados e crespos o cronograma capilar pode e deve ser feito por todos os tipos de cabelo, independente da fase que esse cabelo esteja, seja passando pela transição ou estando saudável e bonito, o cronograma só trará mais benefícios os fios!Cronograma capilar caseiro conheça as etapas e seus principais ativos!
Cronograma capilar: Etapa de hidratação!
O que é hidratação capilar?
A hidratação é um dos tratamentos capilares mais conhecidos mundialmente, e é a responsável por repor água e vários nutrientes essenciais para a saúde capilar. Seguir uma rotina desse tratamento deixará os fios hidratados e livre de ressecamento!Principais ativos da hidratação capilar: Vitamina B5 (pantenol), aloe vera (babosa), gérmen de trigo, ácido hialurônico, glicerina, lanolina, algas marinhas, são alguns dos muitos elementos que você pode usar nessa etapa, veja abaixo os beneficios de alguns desses ativos:
Aminoácidos funcionais: Ajudam a regenerar a fibra capilar e proporcionam emoliência, maciez e força ao fio.
Babosa: Um poderoso antioxidante natural, que hidrata, regenera e auxilia no combate à queda dos fios;
D-Pantenol: Proporciona hidratação por muito mais tempo, além de deixar o cabelo macio e brilhoso;
Cronograma capilar: Etapa de nutrição!
O que é nutrição capilar?
Nutrição capilar é o tratamento responsável por repor lipídios ao cabelo! Seguir uma rotina desse tratamento deixará seu cabelo macio, maleável, brilhante e com as cutículas fechadas.O que são lipídios? Gorduras produzidas pelas glândulas sebáceas do couro cabeludo, basicamente é a famosa oleosidade natural do couro cabeludo, e sua função é proteger o cabelo e para isso, cria uma espécie de camada protetora em torno dos fios!
Vale lembrar que essa etapa é muito importante para cabelos crespos e cacheados, isso porque a oleosidade natural do couro cabeludo não consegue chegar até as pontas para cumprir sua missão de lubrificar e proteger os fios.
Principais ativos da nutrição capilar: Óleos vegetais extraídos de frutas, sementes e plantas, que são ricos em ácidos graxos, vitaminas A e E e ômegas 3, 6 e 9, são os principais elementos para usar nessa etapa, veja os beneficios de alguns deles:
Óleo de Rícino: Possui ação fortalecedora e auxilia no combate à queda e a quebra;
Óleo de Coco: Rico em Vitamina E e Ácidos Graxos, combate a opacidade, a quebra dos fios, e reduz casos de pontas duplas e frizz.
Óleo de Argan: Controla o frizz e deixam os fios saudáveis;
Óleo de Girassol: Hidrata e aumenta o brilho dos cabelos;
Óleo de Abacate: Rico em Vitaminas A, D e E. Promove regeneração e nutrição da fibra capilar;
Azeite de Oliva: Rico em Vitaminas A, D, K e E, nutre e revitaliza os fios.
Formas de fazer a nutrição capilar!
Com máscara de nutrição: Aqui você usará apenas sua máscara de tratamento específica para nutrir o cabelo, essa máscara deve possuir ativos da lista acima, ou seja óleos e manteigas 100% vegetais que vão repor a oleosidade dos fios!
Umectação capilar
Umectação capilar é o ato de dar um banho de óleo no cabelo, mas esse óleo precisa ser 100% vegetal para que o cabelo consiga absorver todos os nutrientes necessários para nutrir e recuperar os fios danificados, esse procedimento também faz parte da etapa de nutrição capilar e pode ser feita em todos os tipos de cabelos, mas é essencial para cabelos crespos, cacheados e ou que estão passando pela transição capilar, existem vários métodos para fazer a umectação capilar, veja:Umectação capilar comum: Aqui o óleo vegetal é aplicado no cabelo seco da raiz às pontas, e age nos fios entre 3 e 15 horas, após esse processo o cabelo precisa ser lavado como de costume!
Umectação capilar reversa: Aqui o óleo deve ser misturado a um pouco de máscara capilar de nutrição e aplicado no cabelo limpo e úmido, apenas nas partes mais danificadas, deixe agir por 30 minutos, após esse processo o cabelo precisa ser enxaguado como de costume!
Umectação capilar noturna: Aqui o óleo também é aplicado na raiz e nas pontas do cabelo seco, porém é aplicado a noite, antes de dormir e retirado na manhã seguinte, após esse processo o cabelo precisa ser lavado como de costume!
Umectação capilar quente: Aqui você pode escolher o tempo de duração do óleo no cabelo só é preciso aquecer o óleo vegetal antes de aplicar no cabelo, após esse processo o cabelo precisa ser lavado como de costume!
Lembre-se de dividir o cabelo em mechas finas e massageá-las mecha por mecha, até o cabelo está completamente umedecido pelo óleo 100% vegetal que você escolheu!
Essas foram 3 formas para fazer a etapa de nutrição nos fios, e caso você prefira e seu cabelo necessite você pode usar até duas formas, como por exemplo: umectar e depois na hora de lavar usar a máscara de nutrição, ou alguma receitinha!
Cronograma capilar: Etapa de reconstrução!
O que é reconstrução?
Esse tratamento é o responsável pela recuperação da fibra capilar, a etapa de reconstrução repõe a proteína que os fios perderam, em especial a queratina, ou seja, ela repõe a massa capilar perdida, fazer essa etapa é essencial para reconstruir cabelos danificados, elásticos e quebradiços.Volto destacar que a reconstrução é um tratamento mais profundo e deve ser feito de acordo com a verdadeira necessidade capilar, se o cabelo estiver extremamente danificado a reconstrução pode ser feita com um intervalo de 7 dias, agora se o fio não estiver muito danificado o ideal é um intervalo de 15 dias entre as sessões!
Principais ativos da reconstrução capilar: Proteínas e aminoácidos são os principais elementos aqui nessa etapa, veja mais sobre alguns deles:
Arginina: Fortalece e reconstrói os fios de fora para dentro.
Colágeno: Retém água dentro do fio, uniformiza as cutículas, hidrata e ajuda a manter a forma de cabelos cacheados.
Creatina: Repara os danos e recompõe a queratina perdida dos fios.
Cisteína: Alinha as cutículas, reconstrói e fortalece os fios.
Dicas: como fazer cronograma capilar em casa com sucesso!
- O cronograma capilar tradicional é feito com 8 hidratações, 6 nutrições e 1 reconstrução por mês, mas você pode mudar isso de acordo com a necessidade, por exemplo se o cabelo precisar mais de nutrição é só tirar uma hidratação e por mais uma nutrição.
- As sessões de tratamento devem ser feitas com um intervalo mínimo de 48 horas de uma sessão para a outra, mas essa regra não serve para a reconstrução, já falamos sobre isso ali em cima!
- Não exagere na quantidade de produto, use o suficiente para o seu cabelo!
- Lave a raiz do cabelo com o shampoo, não esfregue as pontas, a água que escorre com a espuma é suficiente para limpar o comprimento dos fios!
- Aplique o condicionador longe da raíz, e enxágue bem!
- Se estiver em dúvida sobre as necessidades do seu cabelo, comece pelo cronograma tradicional, aquele com 8 hidratações, 6 nutrições e 1 reconstrução.
- E para finalizar as dicas, não aplique produtos que não são específicos para o couro cabeludo na raíz do cabelo!
Agora que você já sabe as necessidades do seu cabelo, e o que ele precisa mais, está na hora de montar sua agenda de cuidados capilares, para te ajudar a começar preparei quatro opções de cronograma, cada um voltado para uma necessidade em especial, então sinta-se a vontade para baixar a imagem do cronograma que é específico para as necessidades do seu cabelo!
Cronograma capilar para cabelo sem brilho!
Se seu cabelo estiver precisando de mais hidratação siga o seguinte cronograma:
Cronograma capilar para cabelo sem definição!
Se seu cabelo estiver precisando de mais nutrição siga o seguinte cronograma:
Cronograma capilar para cabelo danificado!
Se seu cabelo estiver precisando de mais reconstrução mas não estiver muito danificado siga o seguinte cronograma:
Cronograma capilar para cabelo quimicamente tratado!
Se seu cabelo estiver extremamente fragilizado, ou se passou ou passa por processos químicos com frequência e está precisando de mais reconstrução, siga o seguinte cronograma:
Para ficar mais fácil de você entender como distribuir os tratamentos no decorrer do mês, fiz um exemplo das etapas semanais do cronograma para cabelo quimicamente tratado, distribuídas no calendário durante o mês de maio, olha aí!
Ficou com alguma dúvida? Me conta aí nos comentários!
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Cabelos com molinhas já são mais ressecados por natureza, isso porque a oleosidade natural produzida no couro cabeludo não consegue chegar até as pontas, mas além disso, a estrutura das cutículas são irregulares e apresentam fissuras ao longo do fio, essa característica faz com que o fio perca muita água e o resultado é um cabelo mais ressecado, frágil e que quebra com maior facilidade.
Para tratar suas molinhas, colágeno é tudo de bom!
Se seu cabelo está com as características que eu citei acima, agora você vai descobrir porque colágeno no cabelo é vida, e já vou logo adiantar que ele vai salvar seus cachos!
Colágeno no cabelo cacheado, por que é bom?
O colágeno é uma proteína responsável por estruturar os tecidos conjuntivos dos animais, mas se pararmos para pensar que cabelo é formado por 85% de proteína, chegaremos a fácil conclusão que apenas por esse motivo essa substância deve ser excelente para tratar o cabelo.O colágeno é muito importante para os fios crespos e cacheados, isso porque ele ajuda a reter água dentro do fio, fortalece a estrutura das cutículas, auxilia para que as fissuras presentes ali sejam uniformizadas, deixa o fio mais forte e menos propenso a quebra, e o resultado disso tudo, não poderia ser melhor, com o uso do colágeno os fios ficam hidratados, macios e os cachinhos além de mais definidos, demoram mais tempo para perder a definição.
Colágeno no cabelo, marca e linha que eu indico!
Eu amo de paixão a NOVEX e é claro que seus produtinhos serão indicados aqui hoje, isso porque em fevereiro aconteceu o lançamento da linha infusão de colágeno, uma linha completa e maravilhosa que eu testei, aprovei e se encaixa perfeitamente nesse post!Resumidamente a linha Novex infusão de colágeno garante o aumento de até 23% no diâmetro dos fios, o que é excelente para quem tá querendo dar uma encorpada no cabelito, ela é recomendada para cabelos porosos, ressecados e sem brilho e já que falamos em brilho essa linha proporciona um aumento extraordinário de brilho aos fios, teste e comprove!
Um diferencial dessa linha maravilhosa é que o colágeno utilizado é extraído da Acácia Senegal uma leguminosa da espécie Acácia, ou seja, o colágeno usado na composição dos produtos é 100% vegetal, os polissacarídeos e aminoácidos presentes na planta apresentam propriedades semelhantes às do colágeno animal, que protege o cabelo ao formar uma espécie de filme ao redor do fio, promove elasticidade, controla os frizz e garante uma hidratação muito mais prolongada.
Colágeno no cabelo, qual produto é a melhor escolha?
As moléculas do colágeno são grandes e não penetram nas cuticulas com muita facilidade, sua maior ação é na parte externa do fio, lembra que eu disse lá em cima que ele uniformiza as fissuras presentes na cutícula? E por possuir essa característica, a melhor forma de tratar o cabelo com o colágeno é através do creme de pentear, pois ele ficará protegendo e agindo no fio até a próxima lavagem, mas usar a linha completa ajudará ainda mais!Colágeno no cabelo, use a máscara da forma certa!
Uma dica preciosa e que ajudará o colágeno ser absorvido para dentro das cutículas é usar uma touca térmica ou um secador para aquecer o cabelo enquanto a máscara de tratamento estiver agindo, isso fará com que as cutículas sejam abertas durante o tratamento e assim o colágeno será absorvido para dentro do fio, ao invés de ficar na superfície e ser removido quando você enxaguar o cabelo.
Quer cachos hidratados, macios e definidos por muito mais tempo? Use e abuse do colágeno!
Você já usou algum produto a base de colágeno no cabelo? Se a resposta for sim, me conta aqui embaixo nos comentários qual produto você usou e o que você achou do resultado!
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O Bepantol é um produto que possui várias versões, que vão desde o tratamneto de assaduras em bebês até a hidratação de tatuagens, e em todas elas ele hidrata e auxilia a regeneração da pele, isso porque sua composição possui uma alta concentração de dexpantenol.
Curiosamente o pantenol é um álcool, que ao entrar em contato com a pele é rapidamente transformado em ácido pantotênico, que forma parte da coenzima A, essa coenzima atua na síntese e na oxidação de ácidos gordos e é necessária para estruturar e regenerar os lipídios epiteliais e as mucosas!
Propriedades do Pantenol:
Por ser cicatrizante, regenerador cutâneo e eutrófico dérmico o pantenol aumenta a resistência das fibras de colágeno e ainda possui ação anti-seborréica no folículo piloso e ação umectante de rápida absorção pela pele.Benefícios do produto, entenda para que serve Bepantol Derma!
Inicialmente o Bepantol Derma era usado para prevenir e combater assaduras de bebê, mas logo seus demais benefícios foram descobertos e agora ele é considerado o queridinho dos tratamentos de beleza caseiro! Confira agora os motivos que fizeram o Bepantol Derma conquistar esse título.
Para a pele: Além de sua famosa ação hidratante o Bepantol Derma deixa a pele mais suave e elástica, possui ação anti inflamatória, ajuda acalmar irritações na pele e ainda auxilia na cicatrização de pequenas feridas, como por exemplo as que são deixadas para trás pelas espinhas!
Para as unhas: Pode ser usado como pró-vitamina B5 sistematicamente e em esmaltes para auxiliar o crescimento e o fortalecimento das unhas, mas também pode ser usado para hidratar e pôr um fim na descamação de unhas, enquanto hidrata a pele ao redor!
Para o cabelo: Hidratação prolongada e usando pouquíssimo produto é o seu grande diferencial, mas isso não é tudo, o Bepantol Derma tem ação anti seborréica, proporciona espessura aos fios, reduz as pontas duplas, doa brilho, deixa o cabelo maleável, flexível, trata danos e agressões causadas por processos químicos e ainda protege o cabelo de danos causados por agentes externos como os raios solares, a poluição entre outros! É indicadíssimo para potencializar seu tratamento capilar, use com moderação pois o produto é muito concentrado!
+1DICA - Leia o post: Como remover os cravos do nariz e do rosto!
Para as estrias: Esse produto é um excelente aliado para amenizar a aparência das estrias pois além do seu poder hidratante e cicatrizante do pantenol a composição de Bepantol Derma contém glicerina e centella asiática, dois ativos que potencializam a hidratação e que também ajudam evitar o surgimento de novas estrias, ótimo para ser usado junto com o hidratante corporal!
Para cicatrizes: Fez uma cirurgia, tatuagem ou se queimou? Bepantol pode e deve ser usado para acelerar o processo de cicatrização!
Para partes ressecadas do corpo: Que ele é poderoso quando o assunto é hidratação você já sabe, já falei isso umas mil vezes aqui, mas esse produto faz milagres quando aplicado nas partes do corpo que tendem a ser mais ressecadas como joelho, cotovelo, lábios e pés é super útil para as estações mais secas e frias, experimente.
Para clarear manchas: Sabe aquelas manchinhas indesejadas que aparecem na virilha, cotovelo, axila entre outras, o Bepantol Derma também auxilia o clareamento e a revigoração do local.
Para sobrancelhas: Hidrata, enquanto mantém os fios alinhados e protegidos, e ainda conserva a cor e prolonga o tratamento estético da micropigmentação, e também pode ser usado para os cuidados de tatuagens.
Dica importante! O Bepantol Derma possui várias versões e suas composições não são iguais, se você for adepta do no, low poo fique de olho na composição.
O Bepantol derma começou como creme para assaduras mas hoje você quase consegue encontrar um produto específico para cada parte e tratamento, se você tem a pele oleosa pode ficar feliz que o produto também é encontrado em toque seco, agora me conta aqui embaixo nos comentários, esse produto maravilhoso merece ou não o título que queridinho dos tratamentos de beleza? Um produto, mil e uma utilidades!🖤
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O Covid-19 trouxe consigo o isolamento social, o comércio fechou, escolas, igrejas, todo tipo de festa e confraternização tiveram que ser canceladas, a vida parou, manhãs, tardes e noites são em casa, a semana começa e termina da mesma forma e essa situação causa um desânimo imenso!
Dormir e acordar tarde, assistir séries e filmes da hora que acorda até a hora que vai dormir, se entupir de comida ou dormir o dia todo não são as melhores formas para passar esse período de isolamento social, pode até parecer ser a única opção de enfrentar esse momento mas você não pode se abandonar, se arrumar pra ficar em casa? Não, se arrumar para ficar com você e se sentindo bem!
Se você está desanimada, ansiosa e cansada de ficar em casa fazendo as mesmas coisas, que tal uma dose de autocuidado?
Uma dose de autocuidado para enfrentar a quarentena!
Um tratamento facial deixa qualquer dia sem graça colorido!
Cuide do seu rosto pois ele é o seu cartão de visita! Maquiar é bom mas cuidar da pele, sentir a maciez e ver o brilho natural dela não tem preço, não se dê a desculpa de falta de tempo pois agora você tem tempo de sobra!
Se liga na receitinha natural que vai revitalizar e deixar seu rosto igual pele de bebê aqui:
Você vai precisar de:– 2 colheres (sopa) de borra de café
– 1 colheres (sopa) de leite integral
Preparo e aplicação: Misture bem os ingredientes e reserve, lave e seque a pele e em seguida aplique a mistura em todo o rosto.
*Deixe agir por 30 minutos e retire com água morna (temperatura máxima de 37°C).
Uma cacheada de cabelo cuidado não quer guerra com ninguém!
Acordar de manhã com o cabelo maravilhoso não tem preço, mas ele não vai se arrumar sozinho não é mesmo? (se você é crespa ou cacheada vai entender perfeitamente o que eu estou dizendo) Se você quer acordar toda linda precisa manter uma rotina de cuidados com suas madeixas! Mas como eu entendo que esses dias podem estar sendo difíceis para você, eu separei uma receita potente, super fácil e com apenas um ingrediente, uma receitinha caseira e muito simples que vai deixar seus cachos lindos.Quer ficar de boa em casa com o cabelo arrumado e cheiroso, experimente essa receita!
Você vai precisar de:– 1 banana madura
Preparo: Corte a banana ao meio e remova as sementes, depois amasse a fruta com um garfo (ou use um processador de alimentos se preferir) até obter uma pasta.
Aplicação: Lave o cabelo como de costume e aplique a pasta de banana nos fios e no couro cabeludo, deixe agir por 20 minutos e enxágue, aplique o condicionador e finalize como preferir.
*Você pode acrescentar azeite de oliva para potencializar o tratamento.
Existem várias formas e receitas que você pode fazer para se autocuidar nessa quarentena, mas lembre-se também de cuidar do seu psicológico e do seu emocional, ser saudável é estar em equilíbrio!
Dicas extras de autocuidado para você não se esquecer nessa quarentena!
- Ao acordar tome um banho gostoso e demorado, porque ter pressa na hora do banho se o mundo todo está parado? Coloque uma música pra tocar e relaxe, sinta-se bem e grata por ter esse corpinho lindo e saudável pra chamar de seu!
- E que tal abrir a janela pela manhã e admirar o céu? mesmo que a paisagem da sua janela não seja perfeita experimente, quem sabe assim você não descobre algo único nessa vista? O mesmo pode ser feito durante a noite, eu amo ver o céu, a lua e as estrelas através da minha janela, esse ato já consegue melhorar muito minhas noites!
- Use o tempo livre para aprender algo novo, saia da rotina, veja um filme diferente dos que você assiste sempre, ou então, aproveite a situação para provar todas as suas roupas e desapegar das que você não usa ou das que não te servem mais. Use a criatividade, mas não perca um dia inteiro nas redes sociais!
Enquanto isso tudo não acaba invista em você, seja grata, tire proveito da situação para desacelerar seu corpo e sua mente, se prepare para que quando essa situação acabar você consiga voltar a ativa a todo vapor!
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Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Dicas e truques de beleza são sempre bem vindos, agora truque de beleza com o que você tem em casa é ainda melhor!
Separei 8 truques que toda mulher precisa conhecer, para sair por aí divando, linda da cabeça aos pés e o melhor sem gastar quase nada, se você quer aprender esses truques de beleza vai correndo buscar o lápis e o papel para anotar todas as dicas que separei para você, se preferir pode tirar print da tela também, vamos lá?
Truque de beleza que fala né? Fique linda sem sair de casa!
1º Truque de beleza: Bicarbonato e limão para clarear os dentes!
Você vai precisar de: 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e 1 colher de chá de suco puro de limão (basta espremer o limão na colherzinha).Preparo: Misture o limão e o bicarbonato até obter uma pastinha homogênea e pronto.
Aplicação: Espalhe a mistura nos dentes com uma escova ou com os próprios dedos (se optar pela escova faça movimentos suaves para não ferir a gengiva).
Atenção: Essa quantidade é específica para uma vez, se preferir pode fazer mais. Você só pode aplicar essa mistura no máximo três vezes na semana pois é bastante ácida e pode acabar prejudicando sua saúde bucal.
2° Truque de beleza: Fubá e mel para clarear as axilas!
Você vai precisar de: 2 colheres de sopa de fubá e 2 colheres de sopa de mel.
Preparo: Misture os ingredientes em um pratinho, vasilha (onde desejar).
Aplicação: Espalhe a mistura na área desejada e massageie por 3 minutos, remova em seguida com água em abundância.
Atenção: Repita o tratamento 1 vez por semana.
Atenção: Repita o tratamento 1 vez por semana.
3º Truque de beleza: Gelo para fixar a maquiagem!
Você vai precisar de: Algumas pedrinhas de gelo.
Preparo e aplicação: Enrole o gelo num paninho limpo e pressione suavemente pelo rosto, sem esfregar, beleza?
Atenção: O gelo vai agir como um primer, fechando os poros dilatados do rosto, então antes de passar a base, o corretivo e o pó faça essa compressa e você vai ver como sua make ficará com cara de profissional.
4° Truque de beleza: Água gelada para uma pele linda!
Você vai precisar de: Um recipiente fundo (como por exemplo uma bacia) para mergulhar o rosto e água gelada.Basta colocar a água no recipiente e mergulhar o rosto, esse processo vai te deixar com uma pele renovada, vai ajudar a amenizar olheiras, inchaços e inflamações, então use e abuse!
5° Truque de beleza: Azeite para unhas fortes e hidratadas!
Você vai precisar de: Um pedaço de algodão embebido de azeite.Aplicação: Após encharcar o algodão de azeite pressione-o sobre as unhas uma a uma, até perceber que elas estão bem úmidas de azeite.
Atenção: Faça esse processo 3 vezes na semana e irá notar um desenvolvimento incrível das suas unhas.
6º Truque de beleza: Açúcar para esfoliar!
Você vai precisar de: 5 colheres de sopa de óleo de amêndoas e 1 xícara de chá de açúcar.Preparo e aplicação: Misture os ingredientes num recipiente e massageie todo o corpo com movimentos suaves e circulares.
Atenção: Essa misturinha vai garantir uma esfoliação poderosa, removerá células mortas da sua pele e a deixará super hidratada, faça o procedimento uma vez por semana.
7° Truque de beleza: Arroz para se livrar das espinhas!
Você vai precisar de: Água da primeira lavagem do arroz.
Preparo: Ao lavar o arroz pela primeira vez reserve 1 copo de água, tampe esse copo de água com um pires e deixe descansar por 8 horas, após esse período você verá que se formou uma pasta no fundo do copo, jogue a água fora você vai precisar apenas da pasta branca.
Aplicação: Passe a pasta branca que se formou no fundo do copo no rosto e aguarde secar, para remover basta lavar bem o rosto com água fria.
Aplicação: Passe a pasta branca que se formou no fundo do copo no rosto e aguarde secar, para remover basta lavar bem o rosto com água fria.
Atenção: Você deve fazer o procedimento até que o problema (espinha) desapareça.
Aplicação: Passe uma boa camada de vaselina nos pés antes de dormir e coloque a meia para potencializar a hidratação.
Atenção: A vaselina também pode ser usada nos joelhos cotovelos, faça o procedimento diariamente.
Que tal levar um lembrete dessas dicas com você? Salve a imagem abaixo no seu Pinterest❤
Essas são algumas dicas e truques de beleza que eu amo e creio que a partir de hoje você não vai viver sem, eu aposto... rsrs.
Tem alguma dica ou truque de beleza que dá super certo com você? Me conta aí embaixo nos comentários, quero testar!
8º Truque de beleza: Vaselina para hidratar os pés!
Você vai precisar de: Vaselina em creme e um par de meia.Aplicação: Passe uma boa camada de vaselina nos pés antes de dormir e coloque a meia para potencializar a hidratação.
Atenção: A vaselina também pode ser usada nos joelhos cotovelos, faça o procedimento diariamente.
Que tal levar um lembrete dessas dicas com você? Salve a imagem abaixo no seu Pinterest❤
Essas são algumas dicas e truques de beleza que eu amo e creio que a partir de hoje você não vai viver sem, eu aposto... rsrs.
Tem alguma dica ou truque de beleza que dá super certo com você? Me conta aí embaixo nos comentários, quero testar!
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Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? As festas acabaram a algum tempo mas talvez seu organismo ainda esteja precisando de um detox, ou melhor de uma ajudinha para se detoxificar! Se esse for o seu caso, vem comigo.
Nosso organismo tem o poder de mandar as toxinas embora mas para isso acontecer é preciso seguir uma alimentação equilibrada e saudável, mas se você deixou a rotina saudável de lado ou não tem esse hábito e precisa dar uma ajudinha para que seu fígado consiga se detoxificar, a hora é agora, vamos lá?
Nosso organismo tem o poder de mandar as toxinas embora mas para isso acontecer é preciso seguir uma alimentação equilibrada e saudável, mas se você deixou a rotina saudável de lado ou não tem esse hábito e precisa dar uma ajudinha para que seu fígado consiga se detoxificar, a hora é agora, vamos lá?
Detox, você precisa saber!
Preciso obrigatoriamente beber um suco detox para detoxificar o organismo?
Não, a história não é bem por aí, para ajudar seu organismo a se detoxificar só é preciso você seguir uma alimentação saudável.Como ajudar o organismo a se detoxificar?
Isso é bem simples, invista em alimentos ricos em cisteína, essa enzima é uma das mais importantes para ajudar o fígado a trabalhar perfeitamente.Então, acrescente alho, cebola, folhas verdes escuras como rúcula, agrião, espinafre, couve e brócolis nas suas refeições diárias.
Quais outros alimentos são indicados?
Alimentos ricos em potássio como a banana, o melão e a ameixa por exemplo ajudam o organismo se hidratar e ainda diminuem a retenção de líquidos. As frutas cítricas contêm limonóide uma substância que ajuda o fígado a liberar toxinas.Beber o suco detox é melhor?
Não, de forma alguma, é até bom ressaltar que esses sucos precisam de um preparo específico (não coar, nem adoçar…) para não perderem as propriedades, então ao comer uma salada crua, ou um arroz refogado com alho e cebola o organismo pode aproveitar bem mais nutrientes do que se você beber um suco detox preparado da forma errada.+1DICA - Leia o post: DETOX PARA EMAGRECER OU FORTALECER O ORGANISMO?
Saudável e bonita por dentro e por fora é o nosso lema aqui no blog, seguir uma alimentação saudável diariamente só gera benefícios, mas se você ainda não criou essa rotina de saúde, aqui vão mais algumas dicas que vão ajudar seu organismo a se detoxificar após as festas.
Detox pós festas, dicas para não errar!
Se mantenha hidratada!
Beba bastante água, abuse da água de coco e de chás, os mais indicados são as opções diuréticas como chás verde, hibisco, hortelã, erva-doce, capim-limão, cidreira, camomila e maça com canela, mas lembre-se de não exceder o consumo de 1 litro de chá por dia.+1DICA - Leia o post: ÁGUA DETOX: UMA RECEITA PARA TURBINAR SUA SAÚDE!
Acrescente carnes magras no cardápio!
Alimentos mais leves e naturais são sempre os melhores para esse processo de detoxificação, então invista em peito de frango e peixes, grelhados, cozidos e assados, quanto menos gordura melhor.Como o organismo tende a ficar mais preguiçoso...
Invista em alimentos termogênicos como a canela e o gengibre.Fuja de produtos industrializados!
Prefira alimentos naturais e faça a higienização adequada para diminuir o nível de agrotóxicos caso o alimento não seja orgânico.Nada de álcool ou refrigerantes!
Refrigerantes são cheios de corantes, mesmo os light, diet e zero então nem pense neles e quanto às bebidas alcoólicas eu nem preciso comentar, né?Deixe o cafezinho de lado por alguns dias!
O café pode atrapalhar e dificultar a liberação de toxinas, então evite essa bebida por alguns dias.
E não esqueça de comer, fazer suco, sopas e o que você quiser com os alimentos ricos em cisteína, potássio e com frutas cítricas também.
O fígado leva cerca de 120 dias para completar uma detoxificação de metais pesados e tóxicos, e por esse motivo é importante ter o acompanhamento de um profissional qualificado para te auxiliar em uma dieta detox, isso porque dietas feitas por um certo período e sem acompanhamento podem levar a carência de vários nutrientes no organismo.
Quer saber mais sobre detox pós festas? A Rafa do Garota Star Fashion também preparou um post com várias dicas importantes para um detox pós festas, clique aqui e confira!
É muito mais fácil seguir uma rotina de vida saudável e manter o organismo em ordem do que deixar pra última hora não é mesmo?
E não esqueça de comer, fazer suco, sopas e o que você quiser com os alimentos ricos em cisteína, potássio e com frutas cítricas também.
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