Hey Fitbela! Tudo saudável e belo por aí? Chegamos na reta final de 2019, um ano cheio de lutas e vitórias para mim e creio que para você também, 2020 se aproxima e por isso preparei algumas frases para você compartilhar por aí nas suas redes sociais!
A chegada de um novo nos traz vários questionamentos e por mais satisfeitos que estejamos com o ano que passou precisamos ter coragem para recomeçar e ser ainda melhor no ano que se inicia e é isso que você encontrará aqui, vamos lá?
Todo ano a maioria das pessoas fazem planos desejam diversas coisas para o ano novo, e se tratando de desejos para 2020...
Todo ano a maioria das pessoas fazem planos desejam diversas coisas para o ano novo, e se tratando de desejos para 2020...
Eu desejo que você esteja mais ao seu lado, se apoiando e se encorajando na caminhada e que seu equilíbrio vá além do físico, desejo também que você alcance uma vida plena em todas as áreas e que esse ano seja repleto de felicidade, conquistas e muito, muito amor próprio.
2020 não será 2019, então, espero que você viva o novo e dê as boas vindas ao recomeço, no dia 31 de dezembro, quando o relógio marcar meia noite os fogos iluminarão o céu, mas saiba, nada nessa terra brilha mais do que a sua beleza interior, por isso, se ame mais, se culpe menos, aposte todas as suas fichas em você, confie no seu potencial, se valorize e se cultive todos os dias, uma planta não floresce sem cuidados.
Você pode e deve ser o ano novo que deseja, mas para isso será preciso novas atitudes, as 365 novas oportunidades que esperam por você em 2020 estão à porta e eu espero que tudo de bom chegue e fique na sua vida!
📥Para baixar as frases é só clicar sobre as imagens que você quer usar e fazer o download.
2020 não será 2019, então, espero que você viva o novo e dê as boas vindas ao recomeço, no dia 31 de dezembro, quando o relógio marcar meia noite os fogos iluminarão o céu, mas saiba, nada nessa terra brilha mais do que a sua beleza interior, por isso, se ame mais, se culpe menos, aposte todas as suas fichas em você, confie no seu potencial, se valorize e se cultive todos os dias, uma planta não floresce sem cuidados.
Você pode e deve ser o ano novo que deseja, mas para isso será preciso novas atitudes, as 365 novas oportunidades que esperam por você em 2020 estão à porta e eu espero que tudo de bom chegue e fique na sua vida!
Imagens com as frases de Ano Novo para compartilhar nas redes sociais!
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Frases de Ano Novo para compartilhar nas redes sociais!
- "Nesse novo ano eu quero estar ao meu lado, segurar minha mão, me abraçar forte e me apoiar!"
- "Que em 2020 meu equilíbrio vá além do físico!"
- "Que esse ano seja repleto de: felicidade, conquistas e muito amor próprio!"
- "ANO NOVO, TUDO NOVO! Que você viva 2020 e não 2019 em 2020!"
- "No dia 1º os fogos podem até iluminar o céu, mas nada brilha tanto quanto a sua beleza interior!"
- "Se ame mais, se culpe menos, aposte em você, confie no seu potencial, se valorize e se cultive todos os dias!"
- "Que tudo de bom chegue e fique!" - Autor desconhecido.
- "Seja o ano novo que você deseja!" - Autor desconhecido.
- "Para ter um ano novo, é necessário ter novas atitudes!" - Autor desconhecido.
- "365 novas oportunidades, esperam por você!"
- "Bem vindo recomeço!"
Que o nosso 2020 venha com tudo! Obrigada por me acompanhar até aqui, a sua companhia tornou o meu 2019 muito mais feliz! Brigaduuuh!💖😘
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Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Em tempos de semi jóias e bijuterias as peças mais glamourosas continuam fazendo a cabeça da mulherada, acessórios como pulseiras de ouro deixam qualquer visual incrível, acrescentam um toque charmoso e único ao look e por isso são a cara do verão!
Pulseira de ouro: o acessório que tem a cara do verão!
Por ser muito magra não sou fan de usar colares, eles encaixam nos ossinhos do colo e me deixam desconfortável, em dias mais quentes então nem se fala, a opção que eu encontro para não sair de casa apenas de brinco, é usar pulseiras, que na minha opinião são acessórios versáteis e que transformam qualquer look, para mim o menos é mais e aqui não é diferente amo pulseiras minimalistas e delicadas! Quando o assunto é pulseira de ouro existe uma opção para cada gosto, que vai desde as modernas e minimalistas até as peças mais sofisticadas e maximalistas, é só escolher a que mais combina com você e arrasar por aí na estação mais quente do ano.
Se você ama pulseiras agora vou te dar 3 motivos para abusar das pulseiras de ouro no verão!
1.Deixa o look mais leve
Peças de ouro tem o poder de combinarem com qualquer cor e estilo, o verão é uma época de cores vibrantes e estampas, se você não quer sobrecarregar o visual invista em uma linda pulseira de ouro, ela além de transmitir leveza ao seu visual, deixará você deslumbrante.2.Transforma qualquer visual
Shortinho jeans, regata e havaianas são a cara do verão, agora se você complementa esse look com pulseiras e braceletes de ouro, seu look passará de normal para um visual cheio de charme e glamour.3.Não esmareia
O verão é mais quente o que nos faz transpirar mais e esse é um dos melhores motivos para investir em uma pulseira de ouro, ela não vai esmarear seja por conta do suor ou da água do mar, a diversão estará garantida e seu acessório permanecerá perfeito.Onde comprar pulseira de ouro na internet com segurança?
Peças de ouro precisam ser adquiridas em uma loja responsável e de confiança, você não vai querer comprar gato por lebre, não é mesmo?A Aubra joias é uma loja exclusivamente virtual e referência quando o assunto é pulseiras de ouro, lá você encontra diversos modelos de pulseiras, para todo gosto e estilo, que vão desde peças masculinas à infantis, mas o que mais me chamou a atenção são as peças exclusivas, já pensou em ter uma joia feita especialmente para você? Muito legal né? E o melhor de tudo é que você recebe o seu pedido na sua casa com comodidade e segurança.
Para você ir entrando no clima pulseira, ouro e verão eu escolhi uma peça que é a cara da estação que eu mais amo no ano, confere aí:
E aí, a pulseira de ouro 18k com pedras coloridas e brancas é ou não é a cara do verão?
Encontre a AUBRA JOIAS nas redes sociais:
Esse artigo é um publipost, veja outro post como esse: VESTIDOS COM BOTÕES NA FRENTE: TENDÊNCIA QUE CONTINUA EM 2020!
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Hey Fitbela! Tudo saudável e belo por aí? Hoje é dia de dica capilar e eu preciso saber, você sabe cuidar do seus cachinhos durante a noite? Se não, você veio ao lugar certo, vamos lá?🥰
Cuidar bem e da forma certa do cabelo durante a noite é essencial para determinar como ele amanhecerá no dia seguinte e o cabelo cacheado precisa de um cuidado ainda mais especial isso porque até o atrito com o travesseiro durante a noite pode desmanchar suas molinhas, então se você deseja levantar da cama com o cabelo lindo como atriz acorda nas novelas é só seguir as dicas abaixo!
4 cuidados noturnos para seu cabelo cacheado amanhecer incrível!
- NÃO DURMA COM O CABELO MOLHADO
- TROQUE SUA FRONHA
- FAÇA COQUE ABACAXI
- FAÇA UMECTAÇÕES NOTURNAS
1. Não durma com o cabelo cacheado molhado
Aqui em casa essa dica é uma regra, dormir com o cabelo molhado não rola, deixar os fios e o couro cabeludo úmidos durante a noite pode gerar vários problemas a saúde capilar, isso porque o cabelo fica mais sensível e enfraquecido, os fungos e as bactérias amam essa ideia e por isso fica muito mais fácil adquirir caspa! Então, só lave o cabelo a noite se for muito necessário e se possível seque com o secador ou só durma após ele estiver bem sequinho.
2. Troque sua fronha
Essa dica realmente faz um milagre nas molinhas, escolha uma fronha de algodão ou cetim elas diminuirão o atrito com o cabelo o que evitará quebra e frizz, outra coisa legal é que esses tecidos não absorvem a umidade natural dos fios, assim seu cabelo amanhecerá muito mais hidratado.3. Durma de coque abacaxi
O coque abacaxi é o oposto dos coques convencionais é um coque mais frouxo que mantem as molinhas praticamente intactas durante o sono, ele tem esse nome por ficar no topo da cabeça, essa posição evita que os cachos se desfaçam durante a noite, além de prender o coque bem no topo da cabeça outra dica importante é não apertar demais. Assim seu cabelo amanhecerá maravilhoso!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀3. Faça umectações noturnas
Se você nunca ouviu falar da palavrinha mágica, umectação, você está perdendo tempo! A umectação capilar é um tratamento com óleos vegetais que repõe diversos nutrientes aos fios, esse tratamento é essencial para ter cachos lindos, pois a oleosidade natural do couro cabeludo não consegue chegar até as pontas em cabelos cacheados, a umectação repõe essa oleosidade e deixa o cabelo mais nutrido, da raiz as pontas. O ideal é usar qualquer opção de óleo 100% vegetal em toda a extensão capilar, (da raiz as pontas) antes de dormir e retirar na manhã seguinte.Dicas simples que transformarão sua manhã e o seu cabelo cacheado, chega de acordar descabelada e ficar reclamando, ta ok? É só cuidar que suas molinhas ficarão incríveis sempre!
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Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Aqui está tudo uma maravilha! No último final de semana eu viajei para minha segunda casa, o Espírito Santo, por um motivo muito especial, na verdade por dois motivos especiais, o primeiro foi o casamento da mamis e o segundo o casamento de um amigo de infância do meu esposo, como o clima ficou super romântico e o amor está no ar, deu vontade de olhar algumas alianças, pois a minha nem existe mais, mas isso já é assunto para outro post!
A aliança representa uma lembrança da união entre o casal e é muito mais que um acessório de moda, seu formato circular simboliza a eternidade, pois um círculo não tem começo nem fim e expressa o acordo entre o marido e a esposa, um significado lindo, que torna a aliança ainda mais excepcional.
Agora que você já entendeu um pouco de toda a magia por trás de uma aliança, vou te apresentar a Lojas Rubi, foi nesse site incrível (a empresa conta com várias lojas físicas e oferece muito mais que alianças que de casamento) que eu encontrei uma aliança maravilhosa que encheu meu coração de alegria e é essa belezinha que eu quero mostrar para você nesse post, vamos lá?
A loja online possui muita variedade, é uma opção mais linda que a outra eu fiquei extasiada com tamanha preciosidade, fui olhando, procurando quando de repente encontrei a ALIANÇA DE OURO RENOIR WIDE CRYSTALIS, uma peça incrível e luxuosa. Quem sabe um dia não chamo ela de minha, pois apesar de ser uma opção para noivado pode ser usada também para o casamento.
Alianças de noivado da Lojas Rubi para selar o enlace matrimonial com muita sofisticação!
A aliança escolhida é bela, sofisticada, delicada e agradável aos olhos, assim como a principal meta do inspirador dessa joia, Pierre-Auguste Renoir um pintor francês que iniciou o desenvolvimento do movimento impressionista e que ficou conhecido por celebrar a beleza e a peça é realmente graciosa.
A Aliança possui...
Acabamento Polido e uma canaleta cravejada com zircônias, uma verdadeira perfeição, como disse antes, essa aliança pode ser usada sem medo de errar tanto no noivado quanto no casamento!
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Esse artigo é um publipost, veja outro post como esse: Pulseira de ouro: 3 motivos para abusar desse acessório no verão!Agora eu quero muito saber a sua opinião, me conta aí embaixo nos comentários o que você achou dessa aliança, a Lori tem bom gosto?💍
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Hey Fitbela, o natal está chegando e para comemorar em grande estilo eu preparei uma lista de desejos natalinos com opções que vão desde a decoração até os acessórios femininos!
Os produtos aqui citados são da Dresslily, uma loja online repleta de opções para deixar qualquer mulher feliz! Na verdade não só as mulheres pois a loja é completíssima e vende roupas, sapatos e acessórios, infantis, masculinos e femininos, decoração e muito mais!
Agora que você já conhece um pouco sobre a loja, vem comigo descobrir, meus desejos natalinos da Dresslily.
Lista de desejos natalinos da Lori:
Vamos começar pela decoração, essa parte as crianças amam e eu também! (rsrsrs).Desejos natalinos - decoração:
Cortina que serve como painel para foto, almofadas fofinhas e lindas, adesivo para personalizar a escada e para finalizar, esse jogo de banheiro lindinho, a decoração com esses itens fica um charme!
1-Cortina.
2-Jogo de banheiro.
3-Conjunto de almofadas.
4-Adesivo para escada
Fiquei apaixonadíssima por vários itens de decoração, não coloquei todos aqui pois ainda tenho outros desejos para mostrar! O mais legal é que você pode montar a decoração com todos os itens na mesma estampa, também ficará lindo, confira outros produtos aqui!
Agora vamos para as roupas de época natalina da Dreslily
Desejos natalinos - roupas:
Escolhi quatro opções, uma delas é casual e as outras três são bem a cara do natal, para estar literalmente vestida a caráter, vamos lá?
As roupas são a peça chave para lacrar em qualquer ocasião e os meus desejos aqui são, esse vestidinho de torção no busto, bem básico mas ao mesmo tempo maravilhoso, escolhi esse vestido vermelho pois ele está a cara de uma mamãe noel moderna e cheia de charme, a legging não poderia faltar, linda e tem tudo haver com o natal e para completar a ultima peça é um vestido delicado e muito gracioso.
1-Midi com torção no busto
2-Vestido ombro a ombro com pele
3-Legging com estampas natalinas
4-Vestido rodado
Para finalizar minha listinha natalina, vamos de acessórios!
- Desejos natalinos - decoração:
Esse estilo de bolsa redondinha fez sucesso esse ano e eu me apaixonei por essa belezinha aí, já a gargantilha, é linda e essa delicadeza torna a peça a minha cara!
1-Gargantilha de coração
2-Bolsa de ombro
Aqui no Brasil o verão já está batendo a porta, mas no exterior é a hora de preparar o visual para a temporada de outono! E a Dresslily prepara aos melhores produtos para todas as estações e ocasiões, produtos de alta qualidade e preços acessíveis para você, liberados de segunda a sexta-feira!
E para ficar melhor tem CUPOM DE DESCONTO especial para você!
E então Fitbela, gostou das minhas escolhas? Me conta aqui em baixo nos comentários, quero muito saber!CUPOM DE DESCONTO ILIMITADO DE 22% NA DRESSLILY: GBJKNO
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Se você se gosta é claro que vai se cuidar, e essa é a hora de começar! Para te ajudar a se dedicar mais a você mesma, hoje teremos um exercício semanal de autocuidado, serão 7 dias de atividades que vão trabalhar sua autoestima e te guiar ao hábito de se olhar com amor!
O que é autocuidado e por que fazer?
Autocuidado não é modinha, frescura e muito menos egoísmo ele vai além de reservar um tempinho para o tratamento de beleza, é um cuidado que começa na mente, são pequenas praticas diárias que visam a auto valorização e a aceitação própria, ações que além do autoconhecimento, nos proporcionam uma manutenção diária da autoestima, do bem estar, da saúde física e mental.
Além de tudo, autocuidado é um ato de autoamor, uma forma de dizer para você mesma, eu me importo comigo, eu me cuido e me respeito, mas muitas vezes não nos permitimos esse privilegio, acabamos vivendo focadas na opinião dos outros e esquecemos nosso real valor, colocamos tudo e todos na frente e nos deixamos para depois, no final das contas esquecemos que para dar é preciso ter e quando paramos para nos autoavaliar estamos esgotadas.
Se você assim como eu cansou de se deixar pra depois, vem comigo, pois essa semana será uma experiencia incrível.
7 dias de autocuidado como forma de autoamor
DIA 1 - Autocuidado é um ato de autoamor!
Para começar com tudo, eu preciso que você entenda que a sua felicidade depende de você, então, não a entregue nas mãos dos outros. Comece esse primeiro dia fazendo algo que você ama (dance, cante - mesmo que no banheiro -...), mime-se com algo simples e escreva sobre coisas e situações que fizeram e fazem você feliz.
DIA 2 - Auto valorização também é autoamor!
Hoje é o dia de trabalhar a paciência, então seja mais tolerante com você mesma, ao invés de se julgar e se criticar, comece a ver suas qualidades e virtudes, se olhe no espelho com amor, se admire, comece a se observar e fale para você - eu sou linda, eu sou maravilhosa, eu sou incrível... -, anote também em um papel 5 qualidades que você tem.
DIA 3 - Autoestima elevada é sinal de autoamor!
Hoje é dia de se cuidar em primeiro lugar, caso você trabalhe, seja dona de casa ou só estude, acorde e se cuide em primeiro lugar, tome um banho relaxante, vista uma roupa que você se sente lida, mesmo que para ficar dentro de casa, se gostar de se maquiar, se maquie, fique linda do jeito que você se sente linda e só depois comece suas tarefas diárias.
DIA 4 -Agradecer é melhor do que reclamar!
Hoje é dia de viver o presente e ser mais grata pelas coisas simples, pegue um papel e anote tudo pelo que você é grata, aproveite esse dia para viver o presente, pare de se preocupar com situações passadas e com o que o futuro te reserva, foque no que você está fazendo hoje.
DIA 5 - Sem culpa e sem cobrança priorize sua saúde emocional!
Esse é o dia sem culpa, se culpar por situações que não estão no seu controle é terrível então se algo não saiu como o previsto pare e pense se isso dependia apenas de você e se dependia e não saiu como deveria, também não se culpe, analise a situação e reveja como você pode muda-la, sem culpa e sem cobrança!
Aproveite esse dia para cozinhar algo especial para você, seu prato favorito ou algo que você goste muito, brinque com seus bichinhos ou saia para caminhar com eles e aproveite para distrair a mente.
Aproveite esse dia para cozinhar algo especial para você, seu prato favorito ou algo que você goste muito, brinque com seus bichinhos ou saia para caminhar com eles e aproveite para distrair a mente.
DIA 6 - Cuidar da beleza exterior também é autocuidado!
O diamdo SPA, mas esse dia além de spa será o dia de praticar o não, caso não aconteça alguma situação em que você não se sinta confortável, a partir de hoje, se comprometa a dizer não quando não se sentir confortável para dizer sim, aproveite o dia para fazer as unhas, o cabelo, invista um tempo na pessoa mais importante da sua vida, você!
DIA 7 - Eu me priorizo porque me amo!
Hoje é dia de detox, acorde e faça um delicioso suco detox para você e aproveite para desintoxicar suas redes sociais, isso significa excluir pessoas que não somam no seu desenvolvimento emocional e pessoal, comece a expressar sua opinião com segurança, remova relacionamentos tóxicos da sua vida também, não tenha medo, se não te faz bem, deixe ir, não invista muito tempo nessa tarefa e não se distraia da missão, desintoxicação feita coloque o celular de lado, coloque sua música preferida para tocar e relaxe, aproveite o dia para programar a semana seguinte, anote em um papel como foi sua experiencia nessa semana de exercícios de autoamor e escreva também suas prioridades como pessoa e mulher.
Os exercícios são muito simples para que você consiga fazer sem dificuldades, essa semana não te transformará em um passe de mágica, mas ela é o ponto inicial, autoamor, autoestima elevada e autoconhecimento são construídos diariamente, mas ao se comprometer com essa semana de exercícios você está fazendo algo muito importante, se olhando e se cuidando com amor e significa que você saiu da sua zona de desconforto e começou, agora é só continuar!Agora que você já sabe como serão esses dias tenho duas opções para te ajudar e te auxiliar com as tarefas.
Opção 1: Preparei uma imagem que você pode salvar no Pinterest, ou no celular pra saber qual será o próximo passo! Confere ela aí:
Opção 2: Fiz um check list bem completinho para você marcar que cumpriu a atividade e fazer as anotações recomendadas, olha como ele ficou aqui em baixo!
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Hey Fitbela (o)! Se você está procurando a outra metade e está se perguntando se compensa se cadastrar em um site de relacionamento grátis, esse post é para você. Continue acompanhando para descobrir a verdade!
Descubra se site de relacionamento grátis funciona!
Compensam ou não? Eis a questão!
Antes de se cadastrar em um site de relacionamento grátis e encontrar a outra metade, é primordial se certificar se esse site é realmente gratuito, isso evitará uma frustração futura.Isso porque se o site for totalmente gratuito você poderá aproveitar todas os benefícios do site sem se preocupar em botar a mão no bolso, agora se o site for parcialmente grátis e você for usar apenas a versão gratuita, já te digo que na maioria dos casos, não compensa muito, mas só vou te contar o motivo de não compensar no final desse post, ok?
Como descobrir se o site de relacionamento é totalmente grátis?
Isso é muito simples, você pode pesquisar na internet, em fóruns de perguntas ou até mesmo se cadastrar nos sites de relacionamento para fazer um teste e averiguar se o serviço oferecido é totalmente grátis ou não.Porque sites de relacionamento parcialmente gratuitos não compensam?
Alguns sites limitam o acesso dos usuários que utilizam a versão gratuita, mas o que isso significa? Isso depende muito de site para site, mas na maioria dos casos você não conseguirá ao menos visualizar as mensagens recebidas e assim ficará muito difícil encontrar a outra metade!
Para finalizar, antes de se cadastrar em um site de relacionamento grátis, confira se realmente o site é totalmente grátis, sério, seguro, de qualidade e fácil de usar, não saia se cadastrando em qualquer lugar, encontre a outra metade em um site de relacionamento que preze sua segurança e bem estar!
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Hey Fitbela(o)! Está pensando em mudar seus hábitos, ser mais saudável e começar a fazer musculação em casa, mas não sabe por onde começar? Então antes de mais nada, respire bem fundo e relaxe, pois o post tem basicamente tudo que você precisa, para ter mais saúde sem frequentar uma academia, vamos lá?
Aprenda como ser mais saudável e treinar em casa!
Primeiro hábito para ter mais vitalidade e saúde, praticando musculação em casa - Ter consciência que o resultado depende de você!
As vezes nosso inconsciente nos sabota e pensamos que para ter disposição, vitalidade e alcançar o corpo que sonhamos é preciso ir para a acadêmia, comprar os melhores suplementos, fazer tudo do jeitinho que as famosas fazem, ou então não dará certo e assim esquecemos do básico, para fazer exercícios físicos em casa você precisa ter consciência que sua determinação fará o resultado, não importa se em casa ou na academia, se você estiver começando e não tiver muita maturidade muscular os resultados serão bem significativos, mesmo que usando apenas seu peso corporal como carga durante o treino.VEJA TAMBÉM: 5 series de exercícios para treinar em casa
Então se por algum motivo você não consiga treinar na academia, comece em casa, use o que você tem por perto, seu corpo e sua saúde agradecerão e é muito melhor sair da zona de conforto e treinar da forma que dá do que ficar aí sentada no sofá e não fazer nenhum exercício físico!
Segundo hábito para ter mais vitalidade e saúde praticando musculação em casa - Ter compromisso!
Não é porque o treino é em casa que pode ser visto como brincadeira, pelo contrário, é aí que você precisa ter disciplina e reservar um tempo para isso, se não, quando você perceber lá se foi o dia e você não treinou. Não deixe o conforto do seu lar desviar seu foco, ok?
Terceiro hábito para ter mais vitalidade e saúde praticando musculação em casa - Não ter medo da comida.
Comida em geral nos proporciona uma sensação única de prazer, você não precisa cortar todo alimento pobre em nutrientes da sua alimentação, você necessita aprender a comer a quantidade ideal, pense na situação - você foi convidada para um aniversário de criança, pensa que chato ficar ali só olhando as outras pessoas comerem, ou então desistir de ir ao evento para não passar vontade, evite essas situações e se permita, mas tenha equilíbrio, comer alguns docinhos de vez em quando não definirão seus resultados e assim não tem como dizer que ser saudável é chato e blá blá blá. Quarto hábito para ter mais vitalidade e saúde praticando musculação em casa - Ser sua maior motivação.
Se olhe no espelho, aprecie suas conquistas, seu corpo começará a mudar, mesmo que ninguém perceba de imediato, você que tem mais intimidade com seu corpo começará a ver as pequenas mudanças, e quando as notar celebre, se ame, quanto mais você admirar suas conquistas, mais motivação você terá para continuar seguindo a rotina de treino e alimentação ideal e nunca irá pensar em parar de se exercitar em casa.
Quinto hábito para ter mais vitalidade e saúde praticando musculação em casa - Siga o seu ritmo e nada de se culpar!
Lembre-se da sua realidade, não se culpe e caso não consiga fazer como fulana ou beltrano, siga o seu plano, encaixe seu treino e sua alimentação na sua vida real e se não sair como você queria não se culpe, tenha calma e mantenha o foco.O post de hoje é uma colaboração com o blog Garota Star Fashion e se você está se perguntando, Lori cadê as outras dicas, não eram 10? Eu já te explico, a complementação desse post foi feito pela Rafa, do blog que eu citei acima, então para conferir as outras 5 dicas de como ser mais saudável e treinar em casa, você precisa ir lá para o blog dela, ok? Corre que a- continuação das dicas estão demais!
Por hoje é só Fitbela(o), espero que você comece a se exercitar em casa, usando o que você tem, sem se culpar ou se comparar e que você tenha muita determinação para mudar seus hábitos e alcançar uma vida de bem-estar e cheia de luz!
Comenta aqui em baixo nos comentários se você treina em casa ou na academia! Eu vou amar saber.
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