Sabe aquele incômodo na boca ou dor no dente? Esses problemas têm origem e podem ser localizados com facilidade. A cárie e tártaro são os problemas mais frequentes, mas você sabe ao certo o que são esses problemas e a importância de prevenir e tratar corretamente?

Na prática, a cárie é uma deterioração da estrutura dentária proveniente de bactérias desenvolvidas na boca. 


Com o passar do tempo, essas bactérias se proliferam, atingindo mais camadas da boca e ocasionando problemas graves não só na saúde bucal, como no restante do corpo. 


O fato da boca já possuir bactérias não é necessariamente o problema, pois há - inclusive - algumas conhecidas como “bactérias do bem”. 



Desse modo, o acúmulo desse material é que se torna prejudicial, principalmente ao considerar os organismos invasores e maléficos. 


Assim, quando as bactérias se desenvolvem e criam a placa bacteriana, a saúde bucal fica extremamente comprometida, podendo demandar tratamentos corretivos como extrações de dente e clareamento dental


Por esse motivo, a cárie e o tártaro podem ser entendidos como problemas que são intensificados por maus hábitos, como pouca higiene com a boca e alimentação não balanceada, especialmente ricas em açúcar, que possibilitam a proliferação das placas.


Vale destacar neste ponto o que é o tártaro exatamente. Esse problema, também chamado de cálculo dental, é a placa bacteriana endurecida na superfície dos dentes, o que pode causar irritação nas gengivas. 


Um fato curioso nesse contexto é que o próprio tártaro cria mais espaço para o crescimento da placa bacteriana, ocasionando em mais cárie e até a gengivite. 


Isso porque ele pode criar o espaçamento entre gengiva e dentes, permitindo um maior acúmulo de bactérias. 


Em casos do avanço do problema em que há risco de perda total e baixa recuperação, a extração de dente pode ser indicada para preservar a saúde bucal, impedindo que o problema afete outras estruturas, requerendo o uso de uma lente de contato dental.


O tártaro faz mal a saúde e estética dos dentes. Isso porque, por ser poroso, ele causa manchas com mais facilidade, principalmente para as pessoas que fumam ou ingerem alimentos com alta pigmentação, como café e chá.

Como cuidar da saúde bucal?


Existem diversas formas de cuidar da saúde bucal. Inclusive, por meio de hábitos constantes, diários e com ajuda de um aparelho invisivel é possível salvar o sorriso bonito de uma pessoa, bem como evitar o surgimento de doenças devido à proliferação de bactérias.

Alimentação


Os dentistas sempre fazem o alerta sobre o açúcar, que é um componente presente em vários alimentos e pode ser prejudicial à saúde como um todo, mas que são os grandes vilões da higiene bucal.


Isso ocorre porque a sacarose alimenta as bactérias presentes na boca, fazendo com que elas liberam um ácido que torna os dentes mais sensíveis. Nessa situação, há um risco grande de cáries serem desenvolvidas.


Leia também: Saúde bucal x Autoestima: o que influencia?


Em casos graves ou de perda total, o dente pode ter de ser retirado e o dentista terá que instalar um novo implante dentario


Para evitar esse momento, mas ainda amenizar a vontade de doces, a dica é encontrar outros meios de adoçar as refeições, como recorrer ao uso do xilitol.


Agora, passando para os alimentos recomendados, a dica é ingerir produtos ricos em vitamina D e cálcio, como:


  • Derivados do leite;

  • Couve;

  • Brócolis;

  • Cenoura;

  • Maçã.



Esses alimentos contribuem para a limpeza natural dos dentes, além de fortificá-los, preservando seu esmalte e prevenindo cáries. 

Higiene bucal 


A higienização da boca deve ser feita regularmente e o primeiro passo para isso é escovar os dentes três vezes ao dia.


A escovação deve ser feita movimentando as cerdas da escova em movimentos circulares, partindo da gengiva para a parte final do dente.


Após escovar todos os dentes, o que deve levar cerca de dois minutos, é importante fazer a escovação na língua e utilizar o enxaguante bucal, bem como recorrer ao uso do fio dental para a remoção de resíduos mais difíceis.


Por fim, é preciso destacar a importância de ir regularmente ao dentista para avaliar a situação da cavidade oral e, quando necessário, para realizar uma limpeza mais profunda.


Já para aqueles que fazem uso de aparelho dental invisivel é necessário se atentar ainda mais a esses hábitos, pois a estrutura dificulta a higienização, tornando o ambiente mais propenso para o acúmulo de bactérias e para o surgimento de cáries. 


A manutenção do tratamento também deve ser feita corretamente, garantindo a eficácia no alinhamento e prevenindo possíveis ofensores da saúde bucal.


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autoestima
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A saúde pessoal não deve ser ignorada em nenhum momento. O corpo humano tende a apresentar sinais quando algo está errado, interferindo até mesmo na autoestima e no bem-estar quando há algum problema. 


A prevenção sobre a saúde, em qualquer aspecto que seja, é importante, e deve estar dentro de um planejamento para aqueles que desejam evitar dores e dissabores ao longo da vida. Isso se aplica a todos os segmentos da área médica, incluindo a visita ao dentista.


Não são apenas os dentes que precisam de cuidados, mas toda estrutura bucal que pode indicar como andam as condições de saúde de um paciente. Entre eles:


  • Gengivas;

  • Lábios;

  • Bochechas;

  • Língua.


A consulta com um profissional da odontologia, com a ajuda de um plano odontologico, por exemplo, pode evitar diversos problemas relacionados à saúde bucal envolvendo desde a via oral até o aparelho digestivo, incluindo até mesmo o intestino grosso e delgado. 


Há cuidados que envolvem a estética pessoal, que também estão relacionados a procedimentos que favorecem uma vida com mais qualidade e que podem diminuir a possibilidade de ocorrerem problemas que demandam soluções difíceis e de longo prazo.



Investimento na saúde bucal melhora autoestima

Para todo tratamento, há um custo que precisa ser investido, pois os profissionais trabalham com equipamentos especiais, medicamentos de uso controlado e precisam custear as despesas para manter um consultório


Esse custo pode ser coberto por meio de um convenio odontologico, auxiliando na hora de fazer determinado procedimento.


Porém logo antes de perguntar quanto custa um implante dentário, é melhor perceber quais os benefícios que serão alcançados, como autoestima elevada e entender como a saúde bucal é importante para o dia a dia de uma pessoa.


Para os pacientes que realizam a implantação de próteses, por exemplo, a visita ao dentista tem como objetivo identificar se a restauração dos dentes está dentro do planejado, ou se é preciso fazer algum reparo estético ou se há alguma lesão provocada por alimentos ou outros fatores.


Dentes claros com tecnologia moderna


Para aqueles que possuem hábitos alimentares ruins ou utilizam tabaco e bebidas alcoólicas, a saúde bucal pode ser um grande desafio.


Neste caso, os pacientes buscam a ajuda de um profissional para realizar tratamentos que envolvem uma solução efetiva, que tenha um papel essencial quanto ao brilho dos dentes, sem abrir mão da naturalidade sorriso. 


Para esse tipo de problema, o ideal é investir no clareamento dental, oferecido por convenio odontologico empresarial bem como em uma análise de possíveis problemas, como: placas bacterianas, tártaros e gengivite, uma inflamação na gengiva, que provoca irritação e sangramento. 


Esse tipo de tratamento pode ser realizado a partir do uso de equipamentos manuais, em que os dentes recebem uma raspagem e logo depois um polimento utilizando um produto específico sobre toda a superfície dos dentes. 


Consultórios equipados com aparelhos de tecnologia moderna da área da odontologia também podem contar com os instrumentos para o clareamento a laser, que possui um resultado mais rápido e, dependendo do paciente, bem como da higienização, mais duradoura.


A estética dentária é restaurada e o resultado final é benéfico para o paciente, que deve ficar longe de alimentos como molho de tomate, refrigerantes e do tabaco após a finalização do tratamento. 


Assim, a recuperação natural relacionada à saliva e à própria dentição criam uma proteção que deixa o sorriso mais branco por um tempo maior. 


Procedimento estético corrige pequenas falhas

Seja por herança genética ou por uma falha ocasionada por causa do uso excessivo da chupeta na infância, por exemplo, os dentes podem apresentar um espaçamento entre eles, provocando uma estética que pode ser corrigida com o uso de lente de contato dental.


Esse procedimento, disponibilizado por um odonto empresarial, utiliza pequenas lâminas de espessura milimétrica, sendo aplicados sobre a superfície dos dentes e corrigindo o espaçamento e o alinhamento dentário, sem a necessidade do uso de aparelho por um longo período.


Os profissionais de odontologia estão prontos para atender os mais diversos pacientes, que devem apresentar as necessidades, esclarecer dúvidas e manter um contato direto para que possa ser aplicado um tratamento eficiente e adequado, de acordo com cada necessidade.


Dessa forma, é preciso que o paciente apresente todos os incômodos, quais os hábitos alimentares e como anda a higiene bucal.



Leia também: Odontologia Estética, o que é?


A ingestão de alimentos com corante, como sucos industrializados e refrigerante, além do uso de tabaco, devem ser informados, para alcançar o sucesso no tratamento. 


Assim, esse elo de confiança é formado e todo o tratamento, independentemente do tempo de duração, pode ser realizado com maior eficiência e com atendimento aos anseios dos pacientes que possuem um plano dental coletivo empresarial, ou qualquer outro.  Ao final, sua autoestima e bem-estar são restabelecidos, além de garantir a saúde em dia.


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vaselina

Hey Fitbela! Vocês sabem que eu sou louca por produtinhos com várias funcionalidades e para constar no topo da minha lista, está o óleo de rícino, porém não é sobre ele que nós vamos falar hoje e sim sobre a vaselina!

A vaselina é um produto com várias funções na beleza e se você ficou curiosa para saber mais sobre essas funções vem comigo, que eu vou te contar tudo o que você precisa saber sobre esse produto!

Mas antes de tudo...

O que é a vaselina

A vaselina ou gelatina de petróleo é uma parafina líquida: é oleaginosa, límpida, incolor, não fluorescente, inodoro quando frio, e insípido. Insolúvel na água e no álcool, miscível com a exceção do óleo de rícino, solúvel no éter, clorofórmio, éter de petróleo e nos óleos essenciais. Wikipédia


A Vaselina possui várias funções em uma rotina de beleza, a questão é saber se devemos ou não usá-la em nossa rotina de beleza!

Existe a vaselina sólida e a vaselina líquida, ambas possuem a mesma composição a única diferença entre elas é o estado físico.

Leia também: Óleo de rícino na rotina de beleza: Aprenda como e onde usar!

Formas de usar vaselina na sua rotina de beleza X alternativas mais saudáveis


Para ter cílios longos e volumosos

Se você quiser um efeito natural nos seus cílios e não tiver um rímel incolor por perto, basta aplicar com a ajuda de uma escovinha de rímel limpa a vaselina nos seus cílios e pronto. Essa dica também ajuda os cílios crescerem e ganharem mais volume!

- Uma alternativa mais saudável é usar o óleo de rícino!

Para tratar pés ressecados

A vaselina pode ajudar muito na hora de tratar pés ressecados, ásperos e até rachados, isso porque ela possuí um poderoso poder hidratante, para ter pés macios basta você aplicar a vaselina nos seus pés antes de dormir e no outro dia seus pés estarão maravilhosos. coloque uma meia para potencializar o tratamento.

Lembrando que o inverno é a melhor época para isso! Eu mesma não conseguiria nem em sonho dormir com meias nos pés em pleno verão.

- Uma alternativa mais saudável é usar o óleo de coco ou azeite de oliva, também pode misturar os dois!

Para ter unhas fortes

A vaselina pode também ser usada nas cutículas para hidratar e evitar que aquelas peles que tanto incomodam apareçam e além de hidratar ela pode ser usada para garantir que as unhas cresçam fortes e saudáveis.

- Uma alternativa mais saudável para isso é o azeite de oliva extra virgem!

Para hidratar e proteger os lábios

A vaselina age como um protetor labial e por ser um produto hidratante além de proteger ela ajuda a tratar lábios ressecados e rachados!

- Uma alternativa mais saudável para isso é o mel com óleo de coco, ou só o óleo de coco ou o óleo vegetal de girassol!

Crie seu protetor labial caseiro com vaselina!

  • Você vai precisar de:
1 colher de sopa de óleo de coco 
1 colher de sopa de manteiga de cacau 100% natural

  • Preparo e aplicação:
Aqueça os ingredientes em banho maria apenas para facilitar a mistura dos dois, em seguida coloque a mistura em uma vasilha e deixe esfriar, aplique a mistura em seus lábios todas as noites. - Guarde seu protetor labial na geladeira, para garantir que ele fique durinho.

Para ter sobrancelhas maravilhosas

A vaselina pode ser usada como gel de sobrancelhas e isso garantirá que elas fiquem no lugar o dia inteiro.
 
- Uma alternativa mais saudável para isso é o gel de linhaça!

Vaselina no cabelo para modelar baby hair

Uma super tendência que voltou com tudo nos últimos anos é o baby hair, como o próprio nome diz, cabelo bebê, sabe aqueles fiozinhos finos, sem peso, que muitas das vezes são confundidos com frizz, esses são os baby hair, e como a tendência é pentear e modelar esses pequenos fiozinhos, passar um pouco de vaselina ajudará a mantê-los no lugar.

- Uma alternativa mais saudável para isso é o gel de linhaça!

Leia também: 1001 utilidades de Bepantol Derma para o tratamento de beleza!

Para fazer o perfume durar mais

A vaselina é perfeita para isso porque diferente de outros óleos ela não possui cheiro e assim a fragrância do seu perfume não será alterada. Para fazer seu perfume durar muito mais tempo, basta aplicar uma pequena quantidade de vaselina no local onde você aplicará o perfume e em seguida é só borrifar o perfume.

- Uma alternativa mais saudável para isso é borrifar o perfume nas áreas quentes do corpo!

Para aliviar incômodos pós depilação

A vaselina é eficaz para aliviar o incômodo que fica na pele após a depilação pois ela ajuda a cicatrizar pequenas feridas.

- Uma alternativa mais saudável para isso é o óleo de coco misturado com gel de babosa, aplique deixe agir um pouco e em seguida enxague seque a pele com delicadeza.

Para hidratar após a descoloração dos pelo

Quem descolore os pelos do corpo sabe que após esse procedimento os pelos ficam desidratados e até arrepiados por conta dos danos causados pela descoloração, para garantir que a pele e os pelos não fiquem pedindo socorro é essencial que após a descoloração você faça uma poderosa hidratação e para isso você pode usar a vaselina.

- Uma alternativa mais saudável para isso é usar óleo vegetal de amêndoas doce com óleo de coco, passe a mistura no corpo, massageie delicadamente, deixe agir por uns 20 minutos, enxague com água morna e aplique um hidratante corporal!

Para evitar manchas de tinta na pele

Quem pinta o cabelo sabe o quão chato é ficar toda manchada de coloração, eu sou prova viva disso, detesto quando isso acontece, se você assim como eu pinta o cabelo sozinha em casa a vaselina será uma grande aliada contra essas manchas e para garantir que a tinta fique apenas no cabelo, passe uma camada generosa de vaselina por toda a linha do cabelo e nas orelhas ante de começar a coloração capilar.

- Uma alternativa mais saudável para isso é usar qualquer óleo vegetal e se não tiver, pode usar óleo de cozinha também!


Essas são apenas algumas das muitas funções da vaselina, ela ainda pode ser usada para ajudar na cicatrização de tatuagens, para tratar áreas mais ressecadas do corpo como joelhos e cotovelos, para facilitar a remoção e fazer a maquiagem durar mais e por aí vai!

Apesar de suas muitas funções a vaselina não é um dos meus produtos multifuncionais preferidos, isso por conta da sua composição, as substâncias presentes nela são nocivas para a saúde e para o meio ambiente, eu não sou obcecada por esse assunto, mas evito muito usar produtos com derivados de petróleo e com silicone, dou sempre preferência para os óleos vegetais e para produtos com menos impacto, porém apenas você pode decidir se vai ou não usar, lembrando que a vaselina não é o único produto a base de petróleo no mercado, a lista é extensa, mas isso já é assunto para um outro post!

A vaselina é um produto que pode ser encontrado em qualquer farmácia!

Agora me conta aqui embaixo nos comentários, você usa vaselina na sua rotina de beleza? Se sim, qual você prefere a vaselina liquida ou a vaselina sólida?

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odontologia estetica
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O setor odontológico cresceu muito nas últimas décadas, principalmente com o avanço da tecnologia na área de saúde bucal. Deste modo, o papel do cirurgião-dentista passou dos cuidados com problemas bucais, para abarcar também o cuidado estético. Isso possibilitou o surgimento de uma nova área conhecida como
odontologia estética.


Essa área exige não somente técnica, mas um certo feeling com as expectativas dos pacientes quanto ao que desejam em relação aos dentes e à boca, bem como as possibilidades de alcance em cada tratamento.


Sobre os procedimentos, os profissionais deste setor podem realizar variados tratamentos como:


  • Modificação dos dentes;

  • Alteração do formato;

  • Mudança de cores (como o clareamento dental);

  • Alteração do posicionamento dos dentes.


Vantagem disso é que recentemente o Conselho Federal de Odontologia (CFO) permitiu que os dentistas realizassem alguns tipos de procedimentos estéticos, conciliando ainda mais funcionalidade e beleza ao sorriso.


No presente artigo abordaremos sobre o que é a odontologia estética e alguns procedimentos realizados por esses profissionais e como encontrar a melhor clínica.


A busca pela melhor clínica ou profissional

Para que os procedimentos e tratamentos estéticos odontológicos e de outras naturezas tragam bons resultados, é de grande necessidade saber como escolher o profissional responsável pelo tratamento.


Isso porque escolher um profissional influi diretamente na qualidade do serviço e no suporte que o paciente terá no pós-tratamento. 


Dessa maneira, do implante dentario ao clareamento, escolher o profissional é muito importante.


Além disso, um profissional bem recomendado, com uma ampla cartela de pacientes bem atendidos, significa que os resultados são satisfatórios, além de não trazer prejuízos ou danos ao corpo.


Para escolher o melhor local e profissional dentista para realizar os procedimentos, é importante prestar atenção em alguns aspectos.


O primeiro deles é pedir recomendações de pessoas próximas e na internet. Em seguida, procurar em sites especializados e revistas os nomes de alguns deles, verificando as especialidades e qual atende suas expectativas.


É fundamental alertar para o fato de que o profissional não pode fazer promessas de resultados, devendo sempre alertar para os possíveis resultados, principalmente porque cada quadro e paciente podem ter um desenvolvimento diferente.



Por isso, procure dentistas que conheçam bem o procedimento e que sejam sinceros com você.


Essa dica vale tanto para quem busca saber quanto custa lente de contato dental, como para quem quer por aparelhos ortodônticos. 

Procedimentos estéticos feitos por cirurgiões-dentistas

Ao querer tratar da parte estética facial, muitas pessoas procuram um cirurgião plástico, entretanto, recentemente, após uma resolução do Conselho Federal de Odontologia, os dentistas passaram a operar algumas intervenções estéticas com praticidade.


Portanto, além de operações dentais estéticas, esses profissionais realizam alguns tratamentos estéticos faciais, como:


  • Bichectomia;

  • Preenchimento com ácido hialurônico;

  • Botox facial;

  • Preenchimento nos lábios.


Abaixo abordaremos com mais detalhes sobre alguns dos procedimentos estéticos faciais e dentais encontrados nas clínicas odontológicas, como aparelho dentario.


1. Botox facial

A substância botulínica, conhecida como Botox, é usada para tratar de rugas. 


Contudo, além disso, pode ser usada para tratar de problemas relacionados à articulação temporomandibular.


Já para os procedimentos estéticos esse elemento pode contribuir com a diminuição de marcas de expressão, correção de gengivas e retirada de algumas rugas presentes perto da boca.



2. Bichectomia

Essa operação ganhou destaque pelo seu resultado em reduzir as bochechas, tornando o rosto mais harmônico e menos “infantilizado”.


Na prática, é uma intervenção simples, que pode levar até 60 minutos para ser realizada e tem como objetivo retirar a gordura em excesso na região chamada de “Bola de Bichat”. Essa “bola” é um tecido adiposo nas bochechas. 


Inclusive, para além da estética, tal procedimento é realizado para evitar que os pacientes machuquem suas bochechas ao morder o interior delas.


3. Preenchimento com ácido hialurônico

Um dos procedimentos recentes mais procurados é o preenchimento labial com ácido hialurônico. Tal procedimento ganhou destaque após uma série de celebridades terem divulgado o tratamento, com lábios volumosos nas revistas.


O ácido hialurônico preenche o lábio, dando mais contorno e volume, sendo que também pode ser usado para o tratamento de rugas, principalmente porque ajuda a preencher os vazios.


Os dentistas podem aplicar essa substância na área lateral dos lábios, retirando o conhecido “bigode chinês”. 


O tratamento, quando bem feito, pode durar entre seis e oito meses, devido a absorção natural do material pelo corpo. Após esse período será preciso realizar a reaplicação.


4. Gengivectomia 

Muitas pessoas possuem uma gengiva grande, o que pode causar um sorriso gengival. 


Portanto, a gengivectomia permite que o profissional retire o excesso da gengiva, bem como sua modelagem, permitindo que o sorriso fique mais evidente.

Com isso, do aparelho movel até a gengivectomia, a escolha do dentista certo é crucial.


Além do mais, por conta da resolução do CFO, ao consultar um dentista é possível realizar procedimentos estéticos variados, permitindo uma maior otimização de tempo e um sorriso de qualidade para o paciente, garantindo mais autoestima e bem-estar. 


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doencas respiratorias
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Hey Fitbela! O inverno é a estação que nos deixa mais expostos a doenças respiratórias, situações chatas, que nos deixam pra baixo, cansadas, com o nariz entupido, muitas das vezes roca, com febre e por aí vai, mas se tivermos alguns cuidados simples podemos enfrentar a estação mais fria do ano sem ter essas doenças.

A gripe não é a única doença respiratória que causa transtorno no inverno, as doenças respiratórias que atacam com mais frequência nessa estação são: o resfriado, a gripe, a asma, a bronquite, a sinusite, a pneumonia e a rinite alérgica, se você deseja saber como evitar doenças respiratórias siga as dicas abaixo!

Como evitar doenças respiratórias?



Mantenha-se hidratado

É mais fácil lembrar de beber água nos dias quentes de verão do que nos dias mais frios, mas beber água no outono e no inverno é tão importante quanto nas demais estações, isso porque a água hidrata a garganta e faz com que aquela sensação de garganta seca, que é muito comum no inverno seja amenizada e isso não é tudo, a água também ajuda a fortalecer a imunidade o que mantém as doenças respiratórias bem longe, então não esqueça de se hidratar e para não esquecer tenha uma garrafinha de água sempre com você.

Consumir chás e sucos (não muito gelados) também ajudam a hidratar e também ajudam a nutrir o organismo, mas não troque a água por por um suco por exemplo, use essas opções como alternativas  complementares.

Fique de olho na higiene

Lavar as mãos da forma certa e com mais frequência é uma forma simples e eficaz de se manter longe de doenças respiratórias.

Cuide do ambiente em que você mora

Não esqueça de cuidar da sua casa, evite deixar as janelas e portas fechadas o dia inteiro, cuide para que os ambientes fiquem arejados e ventilados, não esqueça também de garantir a limpeza e de trocar as roupas de cama uma vez na semana.

Turbine as defesas do seu organismo

Cuidar da nossa imunidade é uma tarefa para o ano todo, mas no inverno esse cuidado pode ser potencializado, investir em folhas escuras (couve, agrião, rúcula, espinafre...), em frutas e alimentos ricos em vitamina C e zinco ( amendoim, amêndoa, castanhas, carne vermelha, feijão, grão de bico, laranja, goiaba, caju acerola...) são excelentes alimentos para se manter longe das doenças respiratórias no inverno.

Que tal começar o dia com um copão de suco verde e no almoço consumir uma deliciosa e generosa porção de salada de alface com agrião? Seu sistema imunológico agradecerá!

Leia também: Se sente ansiosa? Descubra os alimentos que diminuem a ansiedade!

Evite se estressar

O estresse é um fator que causa uma verdadeira bagunça no nosso sistema imunológico e se as defesas caem acabamos expostos a pegar alguma doença, por isso evite ficar estressado, procure algo divertido para fazer nos dias frios e mantenha o estresse longe.


Mantenha-se aquecido

Se manter aquecido nos dias mais frios é importante para ajudar e facilitar o trabalho do nosso organismo para manter o corpo na temperatura ideal, por isso se agasalhe dentro e fora de casa e evite sair com o cabelo molhado.

Essas são algumas dicas de como evitar doenças respiratórias mas vale lembrar que essas dicas são apenas para fins informativos e não substituem o conselho e a consulta médica!

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seios flacidos e caidos
Foto por lookstudio - br.freepik.com

Hey Fitbela! Se você pensa que a gravidade é a grande vilã dos seios caídos eu sinto muito em dizer que ela não trabalha sozinha, na verdade o que faz os seios caírem é uma junção de diversos fatores como hábitos, fatores hereditários, gravidez e amamentação, envelhecimento, entre outras coisas.

Pensando em como é um desafio manter os seios firmes eu trouxe algumas dicas de como driblar a gravidade e ter seios firmes por mais tempo.

Hábitos que deixam os seios flácidos e caídos!


Não usar protetor solar nos seios!

Sim, eu sei que você sabe a importância de usar protetor solar, mas a questão aqui é que muitas vezes algumas mulheres deixam o protetor solar de lado na tentativa de garantir uma marquinha linda nos seios, passar protetor solar nos seios é tão importante quanto proteger a pele do rosto, isso porque os raios ultravioleta quebram o colágeno e a elastina o que ajuda a deixar os seios caídos e flácidos.



Usar sutiã no tamanho errado!

Por diminuir o suporte que os seios precisam, hábito faz com que eles caiam mais rápido, para não cair nesse erro leia o artigo da Clickchique e aprenda a escolher o sutiã ideal para o seu corpo, um guia de sutiã completíssimo que vale super apena conferir.

Não conseguir manter o peso!

Os seios são formados por gordura e um dos principais motivos para a flacidez nessa região é a oscilação de peso, ou seja engordar e emagrecer frequentemente! Para ter seios firmes e se ver longe da flacidez é preciso seguir uma dieta equilibrada para manter o seu peso ideal.

Leia também: Momento autocuidado: 8 motivos para usar produtos com óleo essencial de Ylang Ylang!

Não ficar a vontade na hora de dormir!

É importante se sentir confortável para ter uma boa noite de sono e usar sutiã para dormir além de não ser algo recomendado por especialistas pode tornar sua noite bem desagradável, isso porque ao nos mexermos durante a noite o sutiã além de se alargar, saí da posição correta o que é algo muito prejudicial em relação a firmeza dos seios. Se preferir dormir com sutiã certifique-se de escolher um modelo adequado!

Fumar e beber álcool em excesso!

Não é segredo para ninguém que fumar é extremamente prejudicial para a saúde e beber álcool de maneira descontrolada também e o reflexo desse mau hábito não está apenas na saúde de forma geral mas também pode ser a causa da flacidez nos seios e isso acontece porque esses hábitos diminuem a produção de colágeno no organismo e afeta também a circulação sanguínea, portanto, para garantir a elasticidade da pele dos seus seios evite fumar e não beba álcool em excesso!

Não viver sem sutiã!

Esse hábito é terrível para a saúde dos seios, usar sutiã com frequência faz com que o suporte natural dos seios pare de funcionar e isso acontece por um simples fato, o enfraquecimento da musculatura. Se livrar do sutiã por um tempo além de ser mais confortável garantirá mais saúde e firmeza para seus seios, experimente!


Não usar sutiãs apropriados para se exercitar!

Correr, pular, saltar, são excelentes exercícios para sair do sedentarismo mas para praticar esses e outros exercícios físicos que fazem os seios se moverem em excesso é preciso firmar ainda mais essa região e para a nossa sorte já existem várias opções de tops esportivos no mercado de moda fitness, opções que além de ajudar os seios a ficarem firmes por mais tempo, garantem maior conforto na hora de se exercitar!



Não hidratar os seios!

Uma pele hidratada é sinônimo de saúde e elasticidade e com a região dos seios não é diferente, portanto se você tem o hábito de hidratar o corpo mas esquece de hidratar os seios, comece imediatamente a aplicar uma loção hidratante nessa região, aproveite o momento para massagear seus seios e lembre-se que os movimentos nunca devem ser feitos de cima para baixo e sim de baixo para cima, para te ajudar ainda mais você pode usar cremes e óleos específicos para os seios.
Se você tem seios flácidos e caídos não fique cheia de neurose porque isso é algo normal e mais cedo ou mais tarde vai acontecer com todo mundo! O que você pode fazer é se cuidar e aprender a amar aquilo que você não pode mudar em você e isso é importante para que você se sinta mais feliz e empoderada!

As dicas acima servem tanto para quem tem os seios firmes quanto para quem já tem os seios flácidos e caídos, cuidados que independente da idade ajudarão muito!

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