Fit e Bela Blog

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Hoje o dia foi uma correria, por esse motivo decidi responder uma TAG bem divertida no nosso terceiro dia de BEDA! Vem me conhecer um pouco mais, vem!

Gosto muito de blush! 

Gloss, deixa os lábios tão delicados, amo!

Máscara de cílios!

Base, sou mais básica, não gosto de muito reboco.

Neutras, amo o ar de natural.

Prefiro as compactas, faço uma verdadeira bagunça com as soltas e isso também vale para o pó!

Esponja, por ser bem mais prática.

ESMALTE/UNHAS

Impala, Risque ou Colorama?

Amo de paixão a Risque.

Compridas, estou lutando pra deixar as minhas bem grandinhas!

Claros, amo uma francesinha, um nude e um rosa bem clarinho.

Sem florzinha.

CORPO

Perfume ou body splash?

Perfume.

Hidratante.

Sabonete líquido, fica mais prático pra passar na esponja de banho.

CABELOS

Cabelos lisos ou enrolados?

Cacheados é claro, rsrsrs.

Coque.

Mousse, deixa os cachinhos incríveis.

Cabelo comprido, meu sonho é deixar o meu crescer até bater no bumbum.

Escuro.

PERGUNTAS ALEATÓRIAS

Chuva ou sol?

Sol, detesto dias chuvosos, da muita preguiça.

Verão, amo dias quentinhos.

Primavera, amo a estação mais florida e colorida do ano.

Chocolate ou baunilha?

Baunilha nem em sonho, detesto!

Quero aproveitar esse BEDA para que vocês leitoras do Fit e Bela blog me conheçam melhor, e por esse motivo no decorrer desse mês responderei algumas tags, mas pode ficar tranquila que também vai ter muito post repleto de dicas e conteúdos esperando por você!

Muitas vezes pensamos que devemos ser pessoas perfeitas, e essa busca por perfeição acaba nos afastando da real felicidade de ser quem somos, e o autoamor está aí para nos mostrar que não precisamos enlouquecer em busca da perfeição, ele nos ensina a nos amar como somos, a reconhecer nossas falhas, a aprender com cada um de nossos erros e a sermos pessoas melhores dia a dia, de uma forma leve, sem pressão e sem neurose!

Se você anda se cobrando de mais pela busca da perfeição, vem cá que eu vou te contar alguns hábitos que você precisa se permitir!

Ser melhor a cada dia é uma das minhas metas de vida, e isso também inclui errar e aprender com meus erros, podemos viver buscando não falhar mas em algum momento será inevitável, e o mais importante aqui é não pirar por ter cometido um erro e ter a consciência que os erros nos permitem aprender e também crescer! Então busque ser uma pessoa melhor a cada dia, mas também permita-se errar!

Vivemos em um mundo onde a busca pela perfeição deixa muitas pessoas doentes, deprimidas e com baixa autoestima, mas essa perfeição é medida com base no que? Na novela, no Instagram, em alguma amiga, parente... é por isso que eu costumo dizer que precisamos ter coragem para ser imperfeita, coragem para aceitar nossa origem, nosso corpo, cabelo, defeitos e tudo o que nos torna únicas.

As várias tarefas e obrigações diárias tornam a vida  uma verdadeira correria, e com isso vem o stress, a fadiga e a melhor forma de recarregar as energias é se permitindo descansar, você precisa cumprir com seus afazeres mas também é preciso desacelerar um pouco para que o corpo não desmorone! Tirar 30 minutos para relaxar todos os dias não é perca de tempo é um baita investimento em saúde e bem estar.

Tudo ao nosso redor vive em constante mudança, e com agente não é diferente, você também muda constantemente e mudar de ideia sobre algo ou alguém não é ruim significa apenas que você está em constante evolução, se permitindo mudar e tendo novas opiniões!

Dizer não é algo que eu ainda tenho muita dificuldade, mas eu não desisto de trabalhar esse ponto, isso porque a maioria das vezes que digo um sim querendo dizer não, estou pensando mais no outro do que em mim mesma, pensar no outro não é errado, mas a partir do momento que agradar o outro nos deixa desconfortável mesmo que por dentro, isso não está certo, então se você assim como eu ainda não é a rainha do não, permita-se dizer não! 

A vida não é um mar de rosas, algum dia você acordará indisposta, nada vai sair como o planejado, e qual o mau disso? Dias ruins fazem parte da vida! Uma dica muito legal que eu costumo usar nesses dias é ficar no meu cantinho, fazer coisas que eu amo, então se você é daquelas que costuma reclamar, murmurar, pare, e permita-se ter dias ruins, eles parecem não ter fim, mas passam!

Permita-se ser feliz, ser você mesma, aproveite a vida como ela é, viva intensamente e continue acompanhando o Fit e Bela aqui no blog e nas redes sociais também!

Te espero amanhã. Beijos da Lori!

Se você não sabe o que é o BEDA aqui vai uma explicação bem legal, direto do blog Sweet Magic!

Ficou curiosa para saber mais sobre o BEDA confira o post completo no blog www.asweetmagic.com.br!

Agora que você já sabe o que é o BEDA é a hora de partirmos em rumo ao assunto do primeiro dia desse desafio, e hoje eu vou compartilhar algumas curiosidades sobre o meu cabelo com você, curiosa? Vamos lá!

Meu cabelo é seco, acho que isso é um aspecto natural em cabelos cacheados!

Como disse antes, meu cabelo é cacheado, do tipo 3b, ele já foi mais volumoso, mas depois das quedas gestacionais ele nunca mais foi tão volumoso quanto antes!

A cor natural do meu cabelo é castanho.

Sim, coloração, meu marsala que eu tanto amo!

A forma, acho meus cachinhos lindos.

Essa é fácil, ter o cabelo vermelho sem precisar pintar todo mês, eu adoraria!

Não, no momento nenhuma!

Cada cabelo tem suas individualidades e sim existem cabelos naturalmente lindos, mas cuidar faz parte e deixa os fios ainda mais incríveis.

Não tenho muita paciência de ficar sentada esperando cuidarem do meu cabelo, prefiro fazer sozinha, mas como filha de cabeleireira nem sempre consigo fugir, mas amo quando a mamis trata do meu cabelo, e por sinal ela é a unica cabeleireira que já encostou no meu cabelo!

Sim, uma vez quando eu tinha uns 13 anos decidi pintar o cabelo sozinha, isso porque minha mãe estava com a agenda do salão cheia e não poderia pintar meu cabelo aquela semana, então lá fui eu, pintei sozinha e me lasquei, caguei o cabelo todo! (rsrsrsrs).

Não tenho nenhum produto ou técnica favorita, gosto muito de testar coisas novas!

E aí, gostou de conhecer um pouco mais sobre meu cabelo? Eu amei compartilhar um pouco de mim com você!

Te espero amanhã! Beijos da Lori.

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Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Vamos ganhar peso e aumentar a massa muscular com uma vitamina hipercalórica caseira deliciosa?

Se você assim com eu deseja aumentar sua massa muscular e ganhar alguns quilos de forma saudável, a hora é agora, já se prepara para pôr a mão na massa, mas pode ficar tranquila que essa receita é muito fácil de fazer! Então, vamos logo ao que interessa!

Vitamina caseira para ganhar massa muscular, fácil e eficaz!

As vitaminas naturais são perfeitas para quem precisa engordar, isso porque elas são feitas com alimentos naturais e saudáveis que apesar de ajudarem aumentar o peso corporal não aumentam muito o nível de gordura, o peso ganho com o auxílio de vitaminas caseiras para ganho de massa muscular é na sua maior parte massa magra, assim fica muito mais fácil aumentar o volume do bumbum e das pernas sem ganhar muita barriga!

flashback.com

Hey Fitbela, quer saber um pouco de como era a vida fitness no ano em que eu nasci? Então vem comigo!

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Hey Fitbela cacheada, tudo saudável e belo por aí? Nesse post você vai aprender 10 coisas para não fazer na hora dos cuidados com o cabelo cacheado?

Que cabelo cacheado é lindo você já sabe, talvez você não saiba o porque alguns cabelos cacheados não são tão bonitos quanto outros, você até pode pensar que é o tratamento que a pessoa faz e a outra faz diferente, mas não é apenas isso que influencia, talvez o problema maior esteja por trás do cuidado básico e da forma de cuidado que esse cabelo cacheado recebe, para isso hoje você irá aprender algumas coisas que as cacheadas nunca devem fazer com seus cachinhos!

Cacheadas, não faça essas coisas com seus cachos!

-Não prenda nem durma com o cabelo molhado!

Além de deixar o cabelo completamente fedido essa atitude apodrecerá o bulbo capilar e com isso o cabelo começará a cair, quebrar, isso porque um cabelo podre não tem saúde, é fraco e muito sensível.

-Não esfregue o shampoo no comprimento dos fios!

Essa dica serve para todos os tipos de cabelos, mas as cacheadas não podem nem em sonho esfregar o cabelo com o shampoo, por ser mais sensível e possuir curvas a oleosidade natural do couro cabeludo não consegue chegar até as pontas dos fios, o que já deixa o cabelo das cacheadas ressecado, esfregar o cabelo com shampoo só piora a situação além de abrir as cutículas, deixa os fios ainda mais ressecados!

-Não viva com o cabelo amarrado!

Manter o cabelo preso com frequência impede a circulação de ar no couro cabeludo, o bulbo fica sem ventilação e abafado, e isso atrapalha o desenvolvimento dos fios, você pode até prender mais tire um momento para soltar o cabelo e deixá-o respirar!

-Não prenda o cabelo muito apertado!

Prender demais não é bom, agora prender mesmo que pouco mas muito apertado pode ser ainda pior, o cabelo cacheado é sensível e usar a chucha apertada de mais fará os fios quebrarem exatamente onde são amarrados, você pode amarrar mas não aperte deixe a chucha bem frouxinha, outra opção é usar pregadeiras quando for preciso amarrar o cabelo.

-Não molhe o cabelo todo dia!

Essa aqui é bem semelhante com a primeira dica, molhar o cabelo cacheado todo dia é um excesso que apodrece o bulbo capilar, retarda o crescimento e o desenvolvimento do fio, e ainda deixa o fio sensível a ponto de desenvolver uma queda severa de cabelo, muito cuidado!

-Não use botox!

Antigamente botox era um tratamento profundo, que por ser tão bom diminuía o volume do cabelo, hoje em dia a maioria das indústrias produzem botox com substâncias capazes de alisar os fios e não apenas de tratarem, isso porque o produto fica mais barato, então tenha muito cuidado com os famosos botox, é sempre melhor prevenir do que remediar!

-Não penteie os cachos depois de seco!

Fazendo isso você conseguirá três coisas apenas, sentir dor, quebrar e detonar seus cachos então não faça isso, penteie seu cabelo molhado e de preferência em baixo do chuveiro.

-Não use produtos em excesso!

Os fios absorvem até certa quantidade de um produto, usar produtos em excesso não vai acelerar a recuperação capilar e ainda pode gerar o efeito rebote, ou seja fazer o efeito contrário. Quando for colocar duas colheres de máscara de tratamento sendo que seu cabelo precisa apenas de uma lembre-se do seu bolso e depois do mau que essa ação pode trazer para os seus fios!

-Não use reparadores à base de silicone!

Diferente do que muitos pensam essa substância não trata, ela até deixa o cabelo mais brilhoso, mas esse brilho é apenas superficial, o silicone apenas camufla o cabelo, o excesso dessa substância no fio cria uma espécie de barreira que impede que ele absorva os nutrientes dos tratamentos, o ideal é utilizar um óleo 100% vegetal na hora de finalizar seus cachinhos!

-Não use produtos capilares específicos para cabelo liso!

Cabelos cacheados não possuem a mesma estrutura que os cabelos lisos, e isso significa que produtos para lisos são diferentes dos de cachos, cosméticos para cabelo liso em sua maioria possuem em suas composições substâncias que prometem alisar, reduzir o volume entre outros, e isso pode ser muito ruim para as cacheadas, isso porque os cachos podem perder a forma e até serem alisados, então dê sempre a preferência por produtos específicos para o seu tipo de fio!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Hoje vamos bater um papinho sobre biotipos! Então, leia esse post até o final!

Antes de começar preciso falar sobre os biotipos existentes, se você ainda não sabe do que estou falando, já vou explicar, biotipo é o tipo físico que uma pessoa tem, e isso pode influenciar o corpo de várias formas. Existem três biotipos, mesomorfo, endomorfo e o ectomorfo, abaixo vou fazer um breve resumo sobre eles.

Biotipos e suas características:

MESOMORFO: Os mesomorfos possuem o corpo naturalmente fortes, são pessoas magras e musculosas mesmo sem praticar exercícios, possuem um visual atlético com pouca gordura abdominal e cintura mais estreita, aqui estão as Fitbelas que possuem um “corpão”.

Principais características:

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Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Se você escutou ou leu algumas palavras ou termos fitness e não soube o que elas significavam, chegou a hora de compreendê-las!

As crespas e cacheadas usam vários termos específicos para cuidar das madeixas e no mundo fitness não é diferente, não é mesmo? Esse não é a primeira versão do nosso dicionário fitness, pois conforme o tempo vai passando novos termos vão surgindo e se você quer entender o significado de mais alguns termos a hora é agora, vamos lá?

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Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Se você faz um cronograma capilar ou deseja começar vem comigo desvendar alguns mitos e verdades sobre essa rotina de cuidados capilar!

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados que faz maravilhas nos cabelos, mas podem existir alguns mitos e verdades por trás dessa belezinha, e como não é legal aderir a algo com dúvidas hoje vou esclarecer algumas coisinhas para você! Vamos lá?

Mitos e verdades do cronograma capilar!

O cronograma capilar é específico para cabelo cacheado!

MITO - O cronograma capilar ganhou força junto com a transição capilar, e por isso algumas pessoas tendem a pensar que ele é específico para crespas e cacheadas, mas isso não é verdade, o cronograma capilar é liberado para todos os tipos de cabelo, e como consequência o cabelo ficará lindo e saudável!