Canais do YouTube

Canais do YouTube que vão te ajudar nos treinos, na dieta e na motivação.


Hey Fitbela (o)! A influência da internet na vida das pessoas, cresce cada mais, ficamos expostos a diversas informações, conteúdos bons e ruins e precisamos analisar tudo, para não cair no conto da carochinha.

E quando o assunto é saúde, é primordial encontrar uma fonte de informação séria e responsável, que além de passar confiança e segurança, nos incentive a fazer as coisas de uma forma mais segura, pensando na saúde e não apenas no físico.




Nesse post você acompanhará um top 5 com canais do YouTube, que vão mudar sua vida fitness, eu amo e super recomendo cada um deles, canais que abordam motivação, inspiração, dieta, treino e muito mais.

Se você chegou até aqui é porque precisa conhecer esses canais, e não tenha dúvida que eles vão mudar totalmente a sua perspectiva sobre o mundo fitness e muita coisa você vai levar para a vida toda! Vamos lá?

Top 5 canais do YouTube que você não pode deixar de conhecer

Número 5 - Laari Michelin

Eu descobri a Laari lá no Instagram, uma menina linda, que divide com seus seguidores, sua rotina de treino, dieta e nos inspira a correr atrás dos nossos sonhos, agora ela está no YouTube, o canal tem o mesmo objetivo do Instagram, compartilhar dicas preciosas.

O canal da Laari aborda temas como motivação, dicas de treino e muitas outras coisas relacionadas ao mundo da vida saudável.

O vídeo de apresentação está aqui em baixo, então, já se inscreve e comece a acompanhar esse canal fantástico, cheio de dicas e inspiração, você não vai se arrepender!


Acompanhe a Laari no Instagram - @laarimichelin

Número 4 - Giovana Guido

Atleta de fisiculturismo e nutricionista esportiva, uma pessoa maravilhosa, muito simpática e cuidadosa, no canal da Giovana você vai encontrar muita, muita dica sobre alimentação saudável e dieta.

Um canal completo, que merece muito a sua atenção, pois a Giovana também compartilha com os seguidores sua preparação para competições e dá várias dicas fantásticas.


Acompanhe a Giovana Guido no Instagram - @giovanaguido

Número 3 - X Motivation

O nome desse canal já o define, sabe aquele dia que o desanimo chega e a motivação some? Para essa situação existe o X Motivation, um canal com vídeos motivadores, cada palavra dita durante os vídeos ficam gravadas na mente e no coração.

Se você estiver com preguiça de ir treinar por exemplo, assista um vídeo do X Motivation, que antes mesmo do vídeo acabar você já vai estar vestida para o treino, eu já chorei tanto vendo esses vídeos, eles falam tanto comigo, um aprendizado que vai além dos treinos e tenho certeza que vão te inspirar também, por isso que se tratando de motivação, você precisa conhecer esse canal.


Página no Facebook - /XMotivationOficial


Número 2 - Olena Starodubets

Minha gringa predileta (rsrs) E minha maior inspiração atualmente, a Olena foi campeã por 4 vezes seguidas em competições de fisiculturismo, com um corpo natural  e muito amor no coração!

O que mais me admira nela é o foco, a clareza e a alimentação, ela é  vegana e está aí para provar, que para alcançar um corpo legal, não é preciso se entupir de proteínas animais e anabolizantes, eu não sigo o veganismo, mas amo essa ideia, pois além da preocupação com os animais, as proteínas vegetais são mais baratas do que as animais, então se não dá pra bancar uma dieta carnívora(kkk), dá para balancear e introduzir proteínas vegetais que o resultado vai ser maravilhoso.

O canal da Olena aborda dicas, treinos para fazer em casa, rotina e muito mais!


Acompanhe a Olena Starodubets no Instagram - @olena.starodubets

Número 1 - Carol Borba

Treinadora pessoal e personal treinner, Carol é uma mulher poderosa, de uma alegria contagiante, além do canal ela tem alguns programas de treinos online (vou deixar o link do Power Hiit aqui em baixo para você conferir), no canal ela aborda temas como, exercícios, alimentação e tem muitooo vlog, se você quer aprender a praticar exercícios da maneira correta, estará no lugar certo.


Eu amo e recomendo muito esse canal, a Carol me ajuda muito, vou deixar aqui em baixo o vídeo de apresentação do canal dela, confere aí!


Encontre a Carol no Instagram - @carolborba1  Programa de treino online - www.powerhiit.com.br




Top 5 canais do YouTube que vão mudar sua vida!


Esse foi o nosso top 5 canais do YouTube que vão mudar sua vida fitness, espero que você tenha gostado e se apaixonado por esses canais, assim como eu!

Mas eu preciso saber uma coisinha, você já acompanha algum desses canais? Me conta aqui nos comentários!

Acompanhe outras dicas nas redes sociais!

    Pinterest Fit e Bela Blog | Instagram @fitebelablog | Facebook @fitebelablog

 4 PASSOS VOCÊ PARA CONQUISTAR SEUS SONHOS. APRENDA AGORA!

   
Hey fitbela (o)! Você tem sonhos? O que você tem feito para conquistá-los? Será que você apenas sonha e não faz nada para torná-los reais? Se você se identifica com o último questionamento está na hora de começar a agir!

Para que sonhar se não fazemos nada para realizarmos esse sonho? Mesmo que demore, dê um passo de cada vez e continue na direção que te colocará a cada dia mais perto dele, faça desse sonho a sua motivação para acordar, levantar da cama e fazer o que está ao seu alcance e precisa ser feito.

Como já dizia Walt Disney, se você pode sonhar, você pode realizar! Mas como conquistar seus sonhos?

Para responder a essa pergunta eu preparei esse post e espero que ele te inspire a não desistir, independentemente da situação, eu desejo que você continue lutando por cada um dos seus sonhos, até que eles se tornem realidade!

4 passos para você conquistar seus sonhos



Primeiro passo - Querer

Parece bobeira, mas querer algo, desejar com todas as forças é o ponto de partida para alcançar qualquer coisa, por mais impossível que pareça.

Querer, se tornará a sua maior motivação e o tamanho da vontade que você tem por esse sonho, será o tamanho dessa motivação, então queira, queira muito realizar seus sonhos, depois de querer passe para o segundo passo.



Segundo passo – tentar

Sim, tentar. É aqui que você vai amadurecer, ganhar experiência para aproveitar ao máximo, aquele sonho tão esperado. 

Acorde pela manhã e faça algo por esse sonho, mesmo que seja pouco, faça, coloque a procrastinação de lado e comesse a fazer o que realmente tem importância, faça o que te deixará um pouco mais perto do seu sonho e termine o dia com uma sensação incrível de dever cumprido.

Não estou aqui te dizendo que vai ser fácil, muito menos estipulando um prazo para você, isso é com você, determine seus prazos, metas, defina sua estratégia, o que você precisa fazer e faça, vá a luta, se você tentar todos os dias, estará um pouco mais perto do que ontem! 

Quando você estiver cansando de tentar passe para o terceiro passo.

Terceiro passo – Nunca desistir

Tentar, tentar, tentar...

Assim deve ser, mas, chegará uma hora, que o desanimo vai bater à porta, a procrastinação vai tentar ganhar lugar e é aqui que entra o último passo, nunca desistir!

Não desista, mesmo que fique difícil, mesmo que falte apoio, mesmo que tudo contribua para o seu fracasso, continue, siga o plano todos os dias, um dia de cada vez e se um dia não sair como o programado, não se culpe, continue no dia seguinte, siga esse ciclo, até você alcançar seus sonhos.


Quarto passo - Acreditar

Ficou por último, mas não perdeu a importância, afinal, se você não acreditar no seu sonho, quem vai?

Acredite em você, acredite no seu potencial, na sua capacidade e força, acredite nos seus sonhos, pois acreditar é mágico, quando você passa a acreditar, por mais que demore, la no fundo você sabe que a hora vai chegar, pois você acredita!

Então pare de dar ouvidos à comentários hipócritas, foque no seu sonho e escute apenas, o seu desejo de vencer, diga para você mesma todos os dias, hoje eu posso até estar longe do meu objetivo, mas, estou muito, muito mais perto do que ontem e desistir não é uma opção!


passos para conquistar os sonhos

Acredite, queira muito, tente e nunca desista❤! Topa seguir esses passos?


Acompanhe outras dicas nas redes sociais!

    Pinterest Fit e Bela Blog | Instagram @fitebelablog | Facebook @fitebelablog


#beda

cachos marsala

Hey Fitbela (o)! Pensa em uma pessoa apaixonada por cabelo vermelho, essa pessoa sou eu e essa paixão é antiga, desde criança achava lindo, já tive o cabelo em vários tons de vermelho, mas o cereja e o borgonha eram os meus preferidos até o belo dia que eu descobri o marsala, que é a cor atual do meu cabelo.

Foi amor à primeira vista, essa cor tomou meu coração e para dividir esse amor com vocês, vamos de inspirações!

Falar de cor é bastante complicado, pois uma cor pode ter diversos tons, o marsala por exemplo, abre até três tons e tem dois que predominam, no caso, são os mais vistos por aí!

Um tom é mais chegado para o roxo, que deixa o cabelo com uma cor mais fechada e outra mais chegada no rosa, que deixa o cabelo com uma cor muito mais aberta.




Ambos os tons são lindos, mas nada te impede de inovar e ter o seu tom marsala personalizado, até porque cada cabelo tem um fundo, uma cor base, alguns cabelos não precisam ser descoloridos e já atingem a tonalidade desejada, outros não!

Apesar de ter sido febre no verão de 2018 o marsala ainda faz a cabeça das amantes de cabelo vermelho, então se você quer usar, se joga, pois, o marsala é uma cor maravilhosa que veio para ficar!

O post hoje está muito inspirador, cabelo cacheado marsala é a coisa mais fofa desse mundo e dá um charme muito especial para o penteado.

Se você tem cabelo crespo/cacheado e deseja ter esse tom nas suas madeixas, mas pensa que não combina com cabelo cacheado, você está enganada e as fotos a seguir te farão mudar de ideia. Vamos lá?

10 Lindas inspirações de cabelos cacheados/crespos com a cor marsala!








Uma publicação compartilhada por JESSICA SANTINI® (@jessicasantinioficial) em



























Uma publicação compartilhada por Dayane Lima (@dayane.limaa) em








Uma publicação compartilhada por Suellen Ramos (@suh_cachos) em

As fotos usadas nesse post, são imagens obtidas do Instagram!


Posso assegurar que a essa altura você esta apaixonada por essa nuance!

Cabelo marsala: Inspire-se no Instagram

Se decidir colorir as madeixas com o tom marsala, você precisará conhecer o @meumarsala, lá você encontra tudo sobre o marsala, desde dicas de cuidado, resenha de produtos, tonalizantes e muito mais, até os resultados e a combinação de tintura que foi usada. Um cantinho no Instagram muito especial e que eu amo!

Cachos marsala


Instagram @meumarsala


cabelo marsala


Acompanhe outras dicas nas redes sociais!

Pinterest Fit e Bela Blog | Instagram @fitebelablog | Facebook @fitebelablog

#beda

Fit e Bela Blog. Theme by STS.