Para começar é preciso entender o que são essas técnicas.
O No e o Low poo são técnicas de limpeza, o Low poo é a fase inicial, digamos que é a adaptação para o No poo. Os dois termos vem do inglês e traduzindo para o português temos: Low poo - pouco shampoo e No poo - Sem shampoo.
Agora que você já entendeu o que são, podemos da sequência ao nosso guia para iniciantes.
No Low poo vamos diminuir o uso do shampoo, mas você não irá diminuir apenas as quantidades de vezes que utilizará o seu shampoo, você também precisará substituir seu shampoo habitual que contem em sua composição sulfatos e que limpam de mais o couro cabeludo e os fios, por um shampoo que seja liberado para essa técnica e que limpe na medida certa o seu cabelo e couro cabeludo e que não retire toda a oleosidade natural.
Já no No poo você suspenderá totalmente o uso do shampoo e utilizará outras técnicas de limpeza na hora de lavar o cabelo.
Então eu preciso parar de usar os shampoos tradicionais com sulfatos por que eles limpam de mais o meu couro cabeludo, e isso não é bom?
Pelo contrário limpar em excesso o couro cabeludo, retirando assim toda a sua oleosidade natural pode ressecar os fios, os deixando fracos e suscetíveis a quebra.
Até agora eu só citei os sulfatos como substâncias que são proibidas ao Low poo, porém existem outras substâncias que você precisará passar longe ou diminuir o uso caso adote o Low poo, são elas: sulfatos, petrolatos, óleo mineral e parabenos.
Sulfatos: Podem ser classificados como um detergente pesado e é essa a substância responsável pela a espuma ou seja quanto mais espuma seu shampoo faz mais sulfato ele possui.
Para identificar os sulfatos no rótulo do shampoo, encontre:
- Sodium Trideceth Sulfate
- Sodium Coco Sulfate
- Sodium Laureth Sulfate
- Sodium Myreth Sulfate
Petrolatos/ Óleo mineral: São "derivados do petróleo", não são solúveis em água e não trazem benefícios ao cabelo, as indústrias cosméticas usam pois são substâncias bem em conta e ainda por cima são emolientes e dão a impressão de hidratar os fios, mas é só a impressão mesmo essas substancias apenas camuflam os fios e o excesso delas pode entupir os poros e até as escamas.
Para identificar petrolatos e óleo mineral no rótulo dos seus produtos, encontre:
- Isoparafin
- Vaselin
- Paraffinum Liquidum
- Oil mineral ou mineral oil
- Petroleo liquefeito
- Petrolatum
Parabenos: São conservantes e estão nos produtos para para prolongar a vida útil deles, o risco dessas substâncias estão na absorção, os parabenos são absorvidos pelo couro cabeludo e vão para a corrente sanguínea e se acumulada no organismo pode deixa-lo mais propicio a um câncer.
Para identificar petrolatos e óleo mineral no rótulo dos seus produtos, encontre:
- Metylparaben
- Butylparaben
Os parabenos NÃO são proibidos para o Low poo nem para o No poo, pois essas substâncias são solúveis em água e não atrapalham a limpeza com shampoos sem sulfatos no Low poo ou na higienização sem espuma no No poo, os parabenos são proibidos por serem componentes químicos altamente prejudiciais ao organismo, mas em questão a limpeza eles não comprometem o processo.
Os petrolatos e óleos minerais são substâncias não solúveis em água e por isso são proibidas no Low poo, shampoos sem sulfatos não conseguem retirar essas substâncias do seu fio, sem usar shampoo (No poo) muito menos, não adianta usar um shampoo sem sulfato e cremes de tratamento, cremes de pentear entre outros produtos repletos de petrolatos e óleo mineral, fazendo isso você só irá fazer com que essas substâncias se acumulem ainda mais no seu cabelo e couro cabeludo.
Se você não aderir ao Low ou ao No poo faça o Pré poo: Adeus as pontas ressecadas!
Créditos: As imagens/vetores usadas nesse post são imagens gratuitas disponibilizadas pelo site Freepik.
Beijos da Lori, até a próxima!
Hey Fitbela,tudo saudável e belo por aí? O carnaval 2019 está chegando com tudo e a pergunta que não quer calar é, você já escolheu sua fantasia de carnaval?
Pensando nisso hoje trago algumas inspirações de fantasias para o carnaval, como o importante nessa festa é se jogar na farra e ser feliz, as fantasias escolhidas são opções baratinhas, o BBB (bom, bonito e barato) que tanto amamos, além de economizar você vai arrasar no carnaval. Vamos lá?
Não sabe o que vai usar no carnaval 2019? Inspire-se agora!
Fantasias para o carnaval: Plaquinhas divertidas.
Essa não é bem uma fantasia, você pode se vestir da forma que quiser e abusar das plaquinhas, pensa numa frase top, escreve no papel ou então é só digitar, imprimir e pronto, você vai arrasar e o melhor de tudo gastando nada, abaixo algumas imagens retiradas da internet para você se inspirar.
- +1DICA - Leia o post: Dicas e tendências para arrasar no carnaval
Fantasias para o carnaval: Unicórnio.
Essa é uma das queridinhas, ela já está bombando a 3 anos consecutivos e acho que não vai parar, e isso tudo porque os unicórnios são seres encantadores e fofos, quem não ama uma fofura dessas?
Fantasias para o carnaval: Sereia.
Outra fantasia que me deixa deslumbrada, e as amantes do mar com toda certeza amam. Pode ter certeza que no bloco vão ter muitas sereias lindas, mas aqui vai uma dica extra, dê seu toque especial, para tornar a fantasia ainda mais encantadora, seja na make, no penteado, mas faça algo legal para se diferenciar.
Fantasias para o carnaval: Anjinha e diabinha.
Essas fantasias são clássicas e nunca saem de moda, anjinha do bem, do mal ou diabinha, três opções lindas para você tirar muitos suspiros por ai, eu amo!
Fantasias para o carnaval: Flores.
O ano de 2018 foi marcado por girassóis, mas esse ano meu amor a grande sacada serão as flores, flores de todas as cores, de todos os tipos, quer mesmo arrasar? então escolha flores, se você for com as amigas cada uma pode ser uma flor, ou então todas podem ser a mesma flor, formando assim um lindo jardim, eu amei essa opção e com toda certeza é a minha fantasia favorita.
Fantasias para o carnaval: Nuvem, arco-íris, sol, lua e estrelas.
Opções lindas, que combinam com todo gosto, estamos na fase de apreciar a natureza e claro que eles não poderiam ficar de fora da folia, e por sinal são fantasias muito lindas.
Fantasias para o carnaval: Para combinar com as amigas e amigos!
Agora para você se inspirar e arrasar com as amigas e amigos, se liga nas ideias abaixo:
Fantasias para o carnaval: Para usar com o love!
E é claro que eu não ia esquecer dos casais fofos, se você e o love vão passar a folia juntinhos, aproveitem para ir combinando, tem muitas opções lindas, mas como 2019 está no clima das flores, o jardineiro regando a flor é a minha preferida.
Fuçando o Instagram, eu encontrei a @carolmaprim dando dicas de fantasias e é claro que me apaixonei, ela postou três opções maravilhosas e como sempre arrasou, confere ai:
Espero que vocês tenham amado esse post tanto como eu e essas são apenas algumas inspirações que estão com tudo para o carnaval 2019, eu criei uma pasta no Pinterest apenas com fotos de fantasias para o carnaval, então se ainda não encontrou o que você estava procurando aqui no blog corre para o Pinterest, lá tem muitas outras inspirações e não se esqueça que, para arrasar no carnaval é muito simples, use a sua criatividade, divirta-se e não esqueça de beber muita água.
- Pasta do Pinterest com inspirações de fantasias para o carnaval!
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Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? No post de hoje você vai se impactar com frases sobre empoderamento feminino, se prepare!
Seja você uma Fitbela empoderada que ama postar frases de empoderamento feminino nas redes sociais e alegrar o dia de outra mulher ou seja você aquela mulher que precisa ser empoderada, leia com muita atenção cada uma das frases abaixo, não só as frases mas o post em si e reflita com carinho sobre a forma que você se enxerga!
Antes de começarmos precisamos falar sobre empoderamento feminino!
O que é empoderamento feminino?
Antes de responder essa pergunta você precisa entender que, empoderar é o ato de tomar poder sobre si, e esse poder é obtido através da conscientização, não significa ser melhor ou exercer poder sobre ninguém, o empoderamento é você exercer poder sobre si mesma, conscientemente! Ou seja, está consciente dos seus direitos, deveres e etc… o empoderamento pode ser feito em vários grupos sociais, e é aí que entra o empoderamento feminino, que é por sinal o maior representante desse termo na atualidade.- +1DICA - Leia também: Frases para motivar na vida e nos treinos!
Apesar de estar ligado ao movimento feminista o empoderamento feminino não é a mesma coisa que feminismo, o movimento feminista prega em resumo a ideologia da equidade econômica, política e social, entre gêneros, já o empoderamento feminino são ações diárias que visam fortalecer a mulher e desenvolver assim a equidade de gênero de forma consciente e coletiva, Agora que você já sabe o que significa empoderamento feminino é a hora de compreender o seu objetivo!
O maior objetivo do empoderamento é promover mudança, seja ela pessoal ou coletiva, e não quer dizer que uma pessoa empoderada é melhor que a outra, o foco aqui é a igualdade, empoderada é aquela que procura acabar com as desigualdades de um modo geral e por isso sempre escutamos por aí a frase, seja uma mulher empoderada para empoderar outras mulheres.
Qual a importância de ser empoderada?
Consciência emocional, autoconfiança e motivação são alguns dos benefícios gerados pelo empoderamento! Mas de modo geral o ato de se empoderar é muito mais intenso, é transformador!Preparada para se encher de poder com algumas frases de empoderamento feminino?
10 imagens com frases sobre empoderamento feminino para você aproveitar e compartilhar!
"Sozinha nós brilhamos, mas se nos unirmos, nosso brilho pode ofuscar o mundo!"✨✨
"Eu quero que você saiba que todas suas outras qualidades importam mais que sua beleza".🌈🌻 (Autor desconhecido).
"Você importa mais do que sua beleza exterior!"🥰
Sua beleza interior é o que fala mais alto, se alguém está ao seu lado por sua aparência externa essa pessoa não é digna de você, você não é um produto, as pessoas a sua volta precisam entender que o que você carrega dentro, suas qualidades, virtudes, defeitos, a forma com que você leva e enxerga a vida são bem mais preciosos do que sua beleza externa, mas para que eles enxerguem isso, você precisa enxergar primeiro. Se valorize!
"Você não é apenas uma casca, todas as suas outras qualidades importam mais do a sua beleza externa!" 😉🧡
"Você não é um produto para ser rotulada!"👊🏼💕
"Rótulos foram feitos para produtos e não para pessoas."💥(Autor desconhecido).
Seja você o seu padrão, use a roupa que te faz bem, o cabelo do jeito que faz você se sentir feliz, ame o seu corpo e seja feliz sendo você, quando fazemos o que realmente gostamos é tão bom, então não siga o que a mídia prega, siga o seu coração e as suas vontades próprias, se encaixe no padrão mais lindo que existe, o seu.
"Você é linda sendo você, não queira ser como ela!"😍😍
"O cabelo ideal para o seu rosto é aquele que faz você se sentir poderosa!"✨💪🏼
Sim princesa, você não precisa passar pela transição, voltar a ter seu cabelo natural se não é isso que faz você se sentir bem, você pode alisar, pode pintar, só não pode fazer algo que vai te deixar triste para agradar aos outros, isso nunca, seja livre, sinta-se poderosa sendo quem você é.
"Você é perfeita porque é imperfeita, e linda porque é única!"🌼🎈
"Moça, seja a mulher da sua vida!"💖💁🏾♀️(Autor desconhecido).
Eu penso que se for pra ter um companheiro que não soma com você é melhor ficar sozinha e mesmo que você encontre um companheiro pra fechar 10/10, ainda assim seja a mulher da sua vida, se arrume, se cuide e corra atrás dos seus sonhos, pois você precisa ser a pessoa mais importante da sua vida sempre!
"Vista-se de si e brilhe!"💥✨
"Por trás de uma mulher bem resolvida, existe ela mesma!"🌈✨(Autor desconhecido).
Não seja o querem e esperam de você, seja o que você quer ser, conquiste seus sonhos e objetivos com sua própria força, você pode, você é guerreira.
- +1DICA - Leia também: Redes sociais: Frases para compartilhar.
Se você leu esse post até o final, eu não tenho dúvida alguma que você é uma mulher poderosa e decidida que vai compartilhar as imagens com frases sobre empoderamento feminino com sua mãe, com a tia, com as amigas e com todas as outras mulheres que você encontrar por ai, você pode postar no Instagram, no Facebook... nos stories ou no feed, só não pode deixar de compartilhar e por favor marque @fitebelablog, ou então use a #fitebelablog, eu vou amar conhecer você, vou lá curtir suas fotos e interagir no seu feed, então não esqueça de me marcar.
Gostou das frases de empoderamento feminino? Qual foi a sua frase preferida me conta aí nos comentários.
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Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Ser magrinha é estar em boa forma, se você é magra e não pensa assim leia esse post!
Tem alguma magrinha ai? Se sim levanta a mão! Quem é magrinha sabe, o quanto é difícil ser magra demais nesse mundo cheio de padrões ''perfeitos", em que algumas pessoas fazem todo tipo de loucura para se encaixarem e garantirem a boa forma.
O meu principal objetivo aqui no blog não é apenas dar dicas de beleza e sim fazer você magrinha se encaixar no padrão mais bonito que existe, o seu!
Muitas meninas que assim como eu são magras demais sabem que não é fácil escutar piadinhas o tempo todo, e se engana quem pensa que o preconceito é apenas com pessoas acima do peso, o preconceito existe para todos que não se encaixam nos padrões de beleza propostos pela mídia e isso só vai mudar quando cada um começar a fazer a sua parte.
Você é linda, com seus ossinhos a mostra, com suas pernas finas e etc, quer engordar? beleza! Quer ter um corpão? show de bola, busque seus objetivos, mas busque por você, para você se sentir cada dia melhor com você mesma, mude para ser mais saudável, estar abaixo do peso pode gerar inúmeras complicações e enquanto você não conquista seus quilinhos a mais seja feliz com seu corpo, aprenda a valorizar o que você tem de melhor, aprenda a valorizar sua boa forma física.
A um tempo atrás, eu não comprava roupas, tinha pânico de ir até uma loja escolher uma roupa, pois já tinha criado uma frustração enorme na minha mente, para que eu iria desperdiçar meu tempo procurando algo que não encontraria, mas tudo mudou de um tempo pra cá, eu não engordei, bom, engordei e emagreci e estamos ai na luta, mas o que mudou foi minha forma de pensar, hoje eu não me importo de entrar em 10 lojas até encontrar algo que eu goste e que caiba em mim, hoje eu sei que minha genética é assim e que eu preciso me amar de verdade, não apenas falar que me amo sabe? mas fazer com que as pessoas que estão a minha volta percebam essa mudança e vejam que sim eu sou linda mesmo sendo magrinha, e é isso que você precisa fazer, se valorizar, se respeitar, se amar e ser você mesma.
Você é linda, com seus ossinhos a mostra, com suas pernas finas e etc, quer engordar? beleza! Quer ter um corpão? show de bola, busque seus objetivos, mas busque por você, para você se sentir cada dia melhor com você mesma, mude para ser mais saudável, estar abaixo do peso pode gerar inúmeras complicações e enquanto você não conquista seus quilinhos a mais seja feliz com seu corpo, aprenda a valorizar o que você tem de melhor, aprenda a valorizar sua boa forma física.
- Quer ganhar peso de forma saudável? Veja também: Engordar com saúde - Guia Prático
A um tempo atrás, eu não comprava roupas, tinha pânico de ir até uma loja escolher uma roupa, pois já tinha criado uma frustração enorme na minha mente, para que eu iria desperdiçar meu tempo procurando algo que não encontraria, mas tudo mudou de um tempo pra cá, eu não engordei, bom, engordei e emagreci e estamos ai na luta, mas o que mudou foi minha forma de pensar, hoje eu não me importo de entrar em 10 lojas até encontrar algo que eu goste e que caiba em mim, hoje eu sei que minha genética é assim e que eu preciso me amar de verdade, não apenas falar que me amo sabe? mas fazer com que as pessoas que estão a minha volta percebam essa mudança e vejam que sim eu sou linda mesmo sendo magrinha, e é isso que você precisa fazer, se valorizar, se respeitar, se amar e ser você mesma.
Existem várias vantagens em ser magra, como tudo na vida existe o lado positivo e o lado negativo, mas hoje vamos conferir algumas das vantagens que as magrinhas possuem!
Uma menina magra na maioria das vezes vai parecer mais nova e uma menina nova com um "corpão" na maioria das vezes vai aparentar ser mais velha.
2- Comer muito e estar sempre em boa forma!
Uma grande vantagem eu diria, comer tudo que quiser e mesmo assim permanecer com a barriga lisinha, com a boa forma em dia, isso é o sonho de muitas, lembre-se disso toda vez que se olhar no espelho e se sentir mal por ser magra.
Viu só como tem várias vantagens em ser magrinha? E ainda existem várias outras, e são a essas vantagens que você tem que se apegar ao invés de ficar se criticando, espero que a partir de hoje você comece a se sentir bem com o seu corpo, porque você é linda, assim, bem do jeitinho que você é!
Vantagens da boa forma de uma magra:
1- Aparentar ser mais nova!
Se você tiver menos de 20 anos, talvez não entenda a sensação de te darem menos idade do que você tem, eu não entendia e até brigava com as pessoas, mas hoje, acho ótimo e um dia você vai entender do que eu estou falando.
Uma menina magra na maioria das vezes vai parecer mais nova e uma menina nova com um "corpão" na maioria das vezes vai aparentar ser mais velha.
2- Comer muito e estar sempre em boa forma!
Uma grande vantagem eu diria, comer tudo que quiser e mesmo assim permanecer com a barriga lisinha, com a boa forma em dia, isso é o sonho de muitas, lembre-se disso toda vez que se olhar no espelho e se sentir mal por ser magra.3- Não ter muita ou nenhuma celulite!
A maioria das mulheres vive buscando uma forma de acabar com as celulites e nós magrinhas somos privilegiadas, por não termos muita gordura localizada sob a pele na maioria das vezes desconhecemos celulites e temos uma pele sem os temidos furinhos chamados de celulite.
Seja você magrinha ou gordinha o importante é se sentir bem com o que você tem, use e abuse das suas virtudes, não se importe com o que vão pensar, você nasceu para brilhar então vai lá, pega tudo o que você tem e brilhe!
Se você for magrinha comenta aqui embaixo uma vantagem em ser magra que você tem e adora! Se você for gordinha, logo farei um post bem legal para você também, mas enquanto isso, comenta aqui nos comentários, a importância de nos amarmos como somos!
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Nesse post você vai descobrir 10 segredos de uma cacheada e já vou logo avisando que esse post está maravigold e cheio de segredinhos das cacheadas, então se você quer descobrir o que é que as cacheadas tem, leia esse post até o final.
Descubra agora 10 segredos das cacheadas!
1- Cabelo cacheado não dá mais trabalho do que cabelo liso.
Tanto cacheados como o cabelo liso precisam de cuidados e tratamentos específicos, cabelo cacheado quando tratado não dá trabalho nenhum, você não precisa molhar toda hora, tirar o creme todo dia e passar de novo, não, não precisa, eu por exemplo lavo e trato meus cachos uma vez na semana e para mim quanto mais sujo ele fica mais bonito, mais volumoso, mais top e maravilhoso, eu fico até com dó de lavar, mas sei que ele precisa ser tratado para continuar lindo.2- Cabelo cacheado precisa de óleos vegetais.
Confesso que esse já nem é mais um segredo, mas acho essa dica super importante para as cacheadas, pois, por termos molinhas a oleosidade natural do couro cabeludo não consegue chegar até as pontas e por isso é comum ver tantas meninas cacheadas com os cabelos ressecados, sem forma e sem brilho, então se você ainda não usa e abusa dos óleos vegetais, comece o mais rápido possível, você notará uma diferença extraordinária nos seus fios.- +1dica - Leia o post: Óleos vegetais, que penetram e que não penetram nos fios
3- Cacheadas raíz deixam os cachos soltos.
Isso prender meu cabelo que meu marido logo me diz "cabelo cacheado precisa ficar solto" e sim, eu preciso concordar com ele, os fios cacheados são extremamente finos e delicados e na maioria das vezes não prendemos nossos cabelos com tanta delicadeza assim, sabe aquela amiga que só vive com o cabelo preso e ainda por cima molhado? quando ela solta, o cabelo está sem forma e com um odor de mofo! isso acontece porque os fios ficam abafados e são esticados em excesso. então lembre-se seu cabelo precisa respirar e quando for amarrar não aperte tanto, pois assim o couro cabeludo pode respirar e você não vai quebrar os fios nem estica-los demais, outra coisa, odor de mofo também é causado por causa do suor, deixe seus cachos livres, leves e soltos.4- Cacheadas não dormem com o cabelo molhado.
Além de tudo que já falei no segredo número 4, cacheadas não dormem com os cachos molhados pois na manhã seguinte o cabelo estará sem forma e com muito, muito frizz, então prefira sempre lavar o cabelo mais cedo, para que ele possa secar completamente antes de dormir, assim na manhã seguinte você terá cachos lindos e dignos de sair arrasando por aí.5-Cacheadas fazem sucesso por onde passam.
Você provavelmente já escutou ou leu a frase "mulher de cabelo cacheado não é nem mulher é um anjo", não é mesmo? eu particularmente concordo, meus cachos me tornaram mais confiante, mais poderosa e é assim que eu quero que você se sinta, seus cachos são lindos e você é uma cacheada poderosa, nunca se esqueça disso.6- O cronograma capilar é o maior aliado das cacheadas.
Qual é o cabelo que não precisa ser tratado e receber o tratamento específico? Nenhum, concorda comigo? Os cabelos cacheados então, precisam de cuidados redobrados, como já falei lá em cima os fios são finos e delicados, o cronograma se torna o maior aliado de uma cacheada por que com ele teremos um cronograma específico para atender cada necessidade dos nossos cachinhos, vale muito a pena seguir um cronograma capilar, meu cabelo melhorou muito depois que eu adotei o cronograma capilar.- +1dica - Leia o post: 3 receitas que vão salvar o cabelo ressecado!
7- Cacheadas não se preocupam com pentes e escovas.
Foi passear e percebeu que levou quase tudo que seus cachos precisam com exceção do pente ou da escova? Não precisa se desesperar! Nossos dedos podem fazer o serviço e te garanto que é muito melhor pentear, desembaraçar os fios com os dedos do que com pentes e escovas, pois assim sentimos os fios, sentimos aonde está embolado e podemos desembaraçar sem quebrar e destruir os fios. Se você ainda não adotou os dedos na hora da finalização, você nem imagina o que está perdendo.8- Cabelo cacheado pode ter mais volume em um piscar de olhos.
Existem várias técnicas que você pode aderir para aumentar o volume do seu cabelo, mas a técnica que eu quero ensinar hoje é muito simples e vai dar volume sem tirar a definição que tanto amamos, é muito simples, você só irá precisar dos seus dedos e de um óleo vegetal de sua preferência, umedeça as pontas dos dedos com o óleo e vá separando os cachinhos com muito cuidado, separou um cachinho umedeça os dedos novamente e assim por diante até separar todos os cachinhos que estavam grudados um nos outros, testa ai e depois me conta, vou amar saber o resultado.- Acompanhe o blog no Instagram: @fitebelablog
9- Cabelo cacheado cresce sim!
Sim, cabelo cacheado cresce na mesma média de um cabelo liso, se forem bem tratados então, crescem mais ainda, o que dá a impressão de que o cabelo cacheado não cresce é o fator encolhimento, algo aceitável, logo que cachos fazem curvas, mas se você esticar uma mecha dos seus cabelos poderá notar com mais facilidade o quanto ele cresceu.10- Cachos te proporcionam liberdade.
Liberdade para escolher se quer usar o cabelo liso ou enrolado é a minha preferida. Vou sair e quero meu cabelo liso, faço uma escova e pronto, é só lavar e os cachinhos estão de novo no lugar. Mas se você for até um salão de beleza para escovar seus cachinhos se certifique que os utensílios usados não estão com resíduos de químicas, progressivas, selagens e outros, caso estejam com esses resíduos você pode comprometer a definição dos seus cachos, então muito cuidado e tenha bastante atenção.Se você for cacheada, me conta algum segredinho especial que você tem? Se não for cacheada me conte o que achou dos 10 segredos das cacheadas! É só deixar seu recadinho aqui embaixo nos comentários!
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