Lori Arruda

25 anos, mãe de um casal, esposa, compartilhando autocuidado, saúde mental, beleza e vida saudável sem sofrer a 3 anos aqui no Fit e Bela blog! Vamos juntas em busca da nossa melhor versão?

@fitebela

[#19 BEDA] Coisas que não devem ser ditas para quem está na transição capilar!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Transição capilar é um processo de autoaceitação, uma fase pra lá de complicada, e por esse motivo existem algumas coisas que você nunca deve falar para quem está em transição capilar!Caso você ainda não saiba o que é a transição capilar e como identificar …

[#14 BEDA] 4 dias de autocuidado para renovar as energias!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Se você está pra baixo nessa fase de isolamento social e precisa de uma dose de animo, embarque comigo em uma aventura de quatro dias de autocuidado!

É super normal se sentir pra baixo vez ou outra, e você não precisa se preocupar por se sentir assim, você…

[#12 BEDA] Afirmações positivas que transformarão sua autoestima!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? A autoestima precisa ser trabalhada todos os dias e para te ajudar a cumprir essa missão diária você pode contar com a ajuda das poderosas afirmações positivas de amor próprio!As firmações positivas são frases simples que te ajudarão a fortalecer sua vida e…

[#02 BEDA] Permita-se, a felicidade não está na perfeição!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Domingou no nosso segundo dia de BEDA e pra hoje a dica é permita-se!
Muitas vezes pensamos que devemos ser pessoas perfeitas, e essa busca por perfeição acaba nos afastando da real felicidade de ser quem somos, e o autoamor está aí para nos mostrar que não …

Biotipos! Comece a amar seu corpo e o seu tipo físico!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Hoje vamos bater um papinho sobre biotipos! Então, leia esse post até o final!

Antes de começar preciso falar sobre os biotipos existentes, se você ainda não sabe do que estou falando, já vou explicar, biotipo é o tipo físico que uma pessoa tem, e isso pode …

6 atitudes que pessoas felizes praticam. Aprenda e seja mais feliz!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí, aqui está tudo uma maravilha, e por isso hoje eu quero falar com você sobre felicidade!

Se você não consegue enxergar sua felicidade ou pensa que para ser feliz é preciso muito dinheiro ou ter uma vida perfeita, você tem que ler esse post até o final e apr…

Aprenda mais de 40 formas de praticar o autocuidado, e se ame mais!

Hey Fitbela! Tudo saudável e belo por aí? Você sabia que o autocuidado é importantíssimo para tornar o nosso dia mais lindo e produtivo? Sim, isso não é mentira, pequenos hábitos de cuidado próprio transformam não apenas o dia, eles nos transformam como pessoa e como mulher!


O que é autocuidado?Auto…

7 dias de autoamor e autocuidado! Porque você merece mais.

IMAGEM - Freepik
Hey Fitbela! Por mais comum que pareça, não é nada saudável cuidar do outro e não cuidar de você, agir assim gera inúmeras consequências negativas ao corpo e a mente - insegurança, ansiedade e baixa autoestima são alguns dos malefícios da falta do autoamor - Você já deve ter escuta…

4 PASSOS VOCÊ PARA CONQUISTAR SEUS SONHOS. APRENDA AGORA!

Hey fitbela (o)! Você tem sonhos? O que você tem feito para conquistá-los? Será que você apenas sonha e não faz nada para torná-los reais? Se você se identifica com o último questionamento está na hora de começar a agir!

Para que sonhar se não fazemos nada para realizarmos esse sonho? Mesmo que dem…