Lori Arruda

25 anos, mãe de um casal, esposa, compartilhando autocuidado, saúde mental, beleza e vida saudável sem sofrer a 3 anos aqui no Fit e Bela blog! Vamos juntas em busca da nossa melhor versão?

@fitebela

6 passos para a autoconfiança: Aprenda como confiar em si mesma!

Hey Fitbela! Falamos muito por aqui que o autoconhecimento é a chave para o amor próprio, mas ele não serve apenas para isso, na verdade ele tem haver com tudo quando o assunto é desenvolvimento pessoal e isso inclui melhorar a autoconfiança!

Hoje eu vou te ajudar nesse caminho em busca de autoconfi…

Autoestima baixa? Mini guia prático para turbinar sua autoestima!

Hey Fitbela! Uma pessoa com autoestima elevada possui a fantástica habilidade de pensar positivamente sobre si mesmo e isso é incrível pelo simples fato de que ter uma boa autoestima é importante não só para nosso lado externo, mas também para a nossa harmonia interna!
O que é autoestima?
A autoestim…

Conheça 10 atividades que vão salvar sua autoconfiança!

Hey Fitbela! Autoconfiança significa se sentir confiante, segura de si mesma e esse sentimento maravilhoso de confiar em si mesmo faz um verdadeiro milagre na autoestima de qualquer pessoa.
No post de hoje eu decidi compartilhar com você algumas atividades que estão me ajudando muito na minha jornad…

Autocuidado intelectual: Aprenda como exercitar sua mente!

Hey Fitbela! Já sabemos que autocuidado é muito mais do que tirar um tempo para fazer uma limpeza de pele, não é mesmo? Isso porque existem vários tipos de autocuidado e hoje nós vamos falar de um tipo de autocuidado que por vezes é esquecido, o autocuidado intelectual.O autocuidado é tudo aquilo q…

Aprenda 5 passos da autoaceitação e comece a se aceitar!

Hey Fitbela! Você sabia que antes de querer ser aceito é preciso se aceitar primeiro? Sei que a resposta é óbvia, mas muitas das vezes confundimos a ordem das coisas e fazemos exatamente o oposto.
Costumamos fazer essa confusão por conta dos padrões que ditam como devemos ser, agir, falar, parecer..…

Aprenda como se tornar a melhor versão de si mesma em 10 passos!

Hey Fitbelaaa! Somos seres únicos e intensos e apesar de crescermos em um mundo competitivo e com tantos padrões, para nos sentirmos bem com nós mesmas, não precisamos nos comparar, ser melhor ou igual a ninguém e sim desenvolver o que temos de melhor dentro de nós e buscar ser a nossa melhor versã…

Você é ansiosa? Faça o teste de ansiedade e descubra isso já!

Hey Fitbela! Que tal tirar um tempinho, agora nesse exato momento, para fazer um teste de ansiedade? Garanto que não vai levar mais de 5 minutos! Prometo.A ansiedade é uma reação normal do nosso corpo diante de situações que provocam medo, dúvida e ou expectativa. O problema mesmo começa com o exce…

Seja sua melhor versão em 6 passos + frases para status!

Hey Fitbela! Eu sempre costumo falar por aqui que devemos viver em constante evolução,  buscando ser diariamente melhor do que fomos no dia anterior e para isso, devemos praticar o autoconhecimento e desenvolver constantemente a nossa melhor versão.Buscar o autoconhecimento é uma forma linda de diz…