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Hey Fitbela!

Eu sou a Loriene, tenho 24 anos, sou casada, mãe de um casal de filhos, dona de casa e blogueira em tempo integral. Esse é o meu mundo encantado de dicas de beleza e feminices, onde além de compartilhar meu estilo de vida saudável e flexível, te ajudo a deixar sua beleza interior transparecer!
Lori Arruda
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Semijoias e academia combinam perfeitamente! Descubra como usá-las.

Hey Fitbela, hoje falaremos sobre uma questão muito polêmica no mundo fitness, semijoias e academia! E para adiantar, seguindo as dicas certas você pode sim, complementar seu look de treino usando suas semijoias e arrasar na academia!
Uns vão dizer que esses acessórios não podem ser utilizados na ac…

10 mandamentos do treino em casa! Vamos ficar fortinha?

Hey Fitbela (o)! Você treina em casa sem acompanhamento de um profissional e se sente perdida (o)? Para por um ponto final nessas dúvidas você vai acompanhar a seguir os 10 mandamentos do treino em casa, isso mesmo, não se assuste,  vemos por aí 10 mandamentos para diversas coisas, mas procurando …

CRESCIMENTO MUSCULAR: 5 SÉRIES DE EXERCÍCIOS PARA FAZER EM CASA!

Hey Fitbela(o)! Atualmente não estou indo para a academia e estou me virando em casa, hoje vou compartilhar com você o meu treino e poso te garantir que os exercícios são maravilhosos. Se você treina ou quer começar a se exercitar em casa essas séries serão perfeitas para você!

Como você já deve t…

Manual da Hipertrofia - Passo a passo do crescimento muscular

Hey Fitbela (o)! Você treina, treina, treina, entra ano e sai ano e os resultados não aparecem? Já parou para pensar que você pode estar fazendo alguma coisa errada? Pensando em descomplicar o crescimento muscular esse manual foi criado, espero que ele realmente te ajude. O crescimento muscular pare…

7 mitos da nutrição e do mundo fitness - Chega de dúvidas

Hey Fitbela! Eu posso apostar que você já escutou algum desses mitos e olha lá se não foram todos eles (rsrsrs), alguns são até engraçados e outros dá até pra pensar ser verdade e por isso, hoje vamos falar um pouco sobre alguns mitos e esclarecer de uma vez por todas o motivo dessas informações se…

Dicionário da musculação - Parte 2 Conheça os principais termos

Hey Fitbela (o)! Vamos continuar a segunda parte do dicionário da musculação, na parte 1 fiz da letra A até a letra G, então vamos logo ao que importa, seguindo da letra H. Se não acompanhou a outra parte é só clicar aqui >> Dicionário da musculação - parte 1.<<
Dicionário da musculação -…

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