Lori Arruda

25 anos, casada, mãe de um casal, apaixonada por saúde, compartilhando amor próprio, beleza e saúde a 3 anos aqui no Fit e Bela blog e ajudando mulheres a nutrirem a beleza de dentro para fora!

@fitebela

[#16 BEDA] FREEBIE: Frases inspiradoras para compartilhar!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Já faz um tempo que eu não disponibilizo imagens com frases para você compartilhar nas redes sociais, então daí veio a ideia desse post. 

As frases escolhidas para esse post são da escritora Keli, são frases lindas e especiais que falam sobre amor próprio e …
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Templates Instagram Stories: 4 opções para o dia internacional da mulher!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Quer homenagear uma mulher guerreira neste 8 de março? Então vem comigo!

Preparei algumas imagens com frases para você enviar pelo WhatsApp ou compartilhar nas redes sociais e 4 opções de templates Instagram Stories para você usar e homenagear alguém no dia …
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7 dias de autoamor e autocuidado! Porque você merece mais.

IMAGEM - Freepik
Hey Fitbela! Por mais comum que pareça, não é nada saudável cuidar do outro e não cuidar de você, agir assim gera inúmeras consequências negativas ao corpo e a mente - insegurança, ansiedade e baixa autoestima são alguns dos malefícios da falta do autoamor - Você já deve ter escuta…
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FREEBIE! 4 coleções de capas para destaques do Instagram Stories

Hey Fitbela (o)! Quer deixar seus destaques do Instagram organizado e a sua cara? Tenho certeza que sim! O post de hoje está maravigold, com 4 coleções de capas fofas para destaques e o melhor prontinhas para baixar e usar, o download é grátis, é só escolher e arrasar.



Além de manter organizado, as …
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VOCÊ RÓI UNHA? APRENDA 7 DICAS PARA ABANDONAR ESSE HÁBITO + FREEBIE

Hey Fitbela! Roer as unhas é uma mania muito comum em crianças, porém muitas mulheres carregam esse terrível hábito. Roer unha é algo muito mais sério do que muitos imaginam, um hábito ruim que vai além da aparência e da estética, uma mania que pode trazer consequências negativas à saúde. 

"Nun…
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40 Capas para destaques do Instagram - Download gratuito!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Essa semana eu mudei minhas capas dos destaques do Instagram stories e resolvi fazer um presentinho para minhas Fitbelas também!

Capas para destaques do Instagram deixam o perfil mais organizado, isso porque com as capas é possível separar os assuntos e d…
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