Lori Arruda

25 anos, casada, mãe de um casal, apaixonada por saúde, compartilhando amor próprio, beleza e saúde a 3 anos aqui no Fit e Bela blog e ajudando mulheres a nutrirem a beleza de dentro para fora!

@fitebela

[#11 BEDA] Tratamento e finalização: Hábitos que fazem tudo dar errado!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Para as minhas cacheadas de plantão que já estavam com saudade de um post cheio de dicas mara para os cachos, hoje eu trouxe dicas M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A-S para vocês! 
Você faz um tratamento e seu cabelo não fica bom, você finaliza e seus cachinhos ficam pés…

[#10 BEDA] Aprenda como engordar com saúde!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Engordar com saúde pode ser tão difícil quanto perder peso, se você é magrinha e tem dificuldade para ganhar peso, hoje eu vou te ajudar a ganhar alguns quilinhos de forma saudável.
Para começar precisamos focar nos motivos que geram essa dificuldade de ganh…

[#09 BEDA] 3 receitas de brigadeiro fit, aprenda as receitas!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí, quer comer um brigadeiro sem furar a dieta e não sabe como fazer essa proeza? Vem que eu te ajudo!

O brigadeiro está na lista das guloseimas mais amadas pelos brasileiros, até eu que não sou muito chegada em doce me rendo quando o assunto é brigadeiro, pensa…

[#08 BEDA] Esfoliações caseiras para dois tipos de pele!

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Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Hoje eu vou te ensinar duas receitas caseiras de esfoliação facial, uma para quem tem pele oleosa e outra para quem tem pele seca!

Antes de irmos para as receitas, vou citar algumas características de cada um dos dois tipos de…

[#07 BEDA] Os benefícios do mel para a beleza: Aprenda como e onde usar!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? O mel é maravilhoso para nutrir a beleza, isso porque ele é rico em poderosos nutrientes que fazem maravilhas dentro e fora do nosso organismo!
O mel possui propriedades que torna o seu uso benéfico em várias situações, quando o assunto é saúde seus benefíci…

[#06 BEDA] Tenha saúde: 8 hábitos saudáveis de uma garota fitness!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Se você chegou aqui para aprender como ser mais saudável, você veio ao lugar certo, nesse post vai conferir 8 hábitos diários de uma garota fitness cheia de saúde.
Segundo a Constituição da Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde pode ser definida como o…

[#05BEDA] Tapiovo, aprenda como fazer essa prática receita saudável!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Hoje eu vou te ensinar uma receitinha mara de tapiovo, uma receita super prática, saborosa, e que serve tanto para o pré como para o pós treino.

Quem me acompanha sabe que estou na busca de alguns quilos a mais, mas como não quero engordar apenas de gordura …

[#04 BEDA] Pele ressecada? Aprenda como ter uma pele macia e digna de rainha!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí! A pele pode ficar ressecada independente da estação e época do ano, e por esse motivo hoje eu vou te ensinar a deixar sua pele hidratada e maravilhosa o ano todo!
Nossa pele precisa de cuidados diários para permanecer linda, não importa se é inverno ou verão…

[#03 BEDA] TAG | Isso ou aquilo!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Hoje o dia foi uma correria, por esse motivo decidi responder uma TAG bem divertida no nosso terceiro dia de BEDA! Vem me conhecer um pouco mais, vem!
TAG: ISSO OU AQUILO:
MAQUIAGEMBlush ou Bronzer?Gosto muito de blush! 
Batom ou gloss? Gloss, deixa os lábios t…

[#02 BEDA] Permita-se, a felicidade não está na perfeição!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Domingou no nosso segundo dia de BEDA e pra hoje a dica é permita-se!
Muitas vezes pensamos que devemos ser pessoas perfeitas, e essa busca por perfeição acaba nos afastando da real felicidade de ser quem somos, e o autoamor está aí para nos mostrar que não …

[#01 BEDA] TAG | Meu cabelo

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Agosto começou e como de costume na blogosfera esse mês tem BEDA, sei que eu estava sumidinha, mas se você sentiu minha falta, pode se alegrar que esse mês vai ter muito post legal por aqui! 
Se você não sabe o que é o BEDA aqui vai uma explicação bem legal,…