Lori Arruda

25 anos, casada, mãe de um casal, apaixonada por saúde, compartilhando amor próprio, beleza e saúde a 3 anos aqui no Fit e Bela blog e ajudando mulheres a nutrirem a beleza de dentro para fora!

@fitebelacomalori

[#22 BEDA] Aprenda tudo sobre os 4 tipos de umectação capilar!

Hey Fitbela, vamos umectar os cachinhos? Cabelo crespo e cacheado precisa de uma dose extra de oleosidade e é aí que entra a umectação capilar, então se prepara que hoje você vai aprender 4 formas de umectar seu cabelo!Umectar no dicionário significa: embeber-se em líquido; umedecer-se. E é daí que…

[#21 BEDA] Frases sobre amor próprio para legenda de fotos sozinha!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí, que tal deixar suas fotos no Instagram ainda mais interessantes? Não estou aqui para te dar dicas de truques de edição de fotos, ou aplicativos bons para isso, estou aqui para compartilhar com você frases lindas de empoderamento e amor próprio, frases que v…

[#20 BEDA] Suco detox: Receitas que vão turbinar sua saúde!

Saúde e bem estar

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Entra ano e sai ano e os sucos detox não saem de cena, isso porque esses sucos são poderosos aliados da saúde, e além de desintoxicar o organismo, proporcionam hidratação, fortalecem o sistema imunológico, proporciona o bom funcionamento do organismo e ainda possuem ação antioxidante!

Suco detox é um baita aliado para aquelas pessoas que não gostam muito de comer frutas, legumes e verduras nas refeições, mas também é super válido para quem come de tudo, isso porque além de saudáveis são deliciosos. Para fazer um bom suco detox não tem segredo, é só misturar frutas, legumes, folhas verdes e pronto, o legal é não exagerar para que o sabor não fique forte demais, para te ajudar a não pesar a mão no preparo dos seus sucos detox, hoje tem receitinha!

Sucos detox: Receitas para fazer, beber e turbinar a saúde!

  • 4 Suco Detox de Água de Coco

Você vai precisar de:
2 folhas de couve;
2 colheres de suco de limão;
1 colher de gengibre ralado;
400 ml de água de coco.

Preparo:
Bata  bem todos os ingredientes juntos no liquidificador, então, em seguida adoce a gosto.

saúde e bem estar

[#19 BEDA] Coisas que não devem ser ditas para quem está na transição capilar!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Transição capilar é um processo de autoaceitação, uma fase pra lá de complicada, e por esse motivo existem algumas coisas que você nunca deve falar para quem está em transição capilar!Caso você ainda não saiba o que é a transição capilar e como identificar …

[#18 BEDA] TAG | E Se eu te perguntasse??

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Se você está preparada para embarcar em mais uma TAG, e me conhecer um pouco mais, vem comigo!
TAG: E SE EU TE PERGUNTASSE ?
1- Você tem alguma mania? Qual? Se não estiver enganada não, não tenho nenhuma mania. 2- Você cumprimenta estranhos na rua? Sim, compr…

[#17 BEDA] Seu cabelo cacheado não tem definição? Aprenda o que fazer!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Se seu cabelo cacheado não define e você fica perdida sem saber o que fazer, leia esse post até o final para descobrir o motivo do seu cabelo ficar assim e aprenda como resolver essa situação!

Um cabelo cacheado bem definido é a coisa mais linda, além de bo…

[#16 BEDA] FREEBIE: Frases inspiradoras para compartilhar!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Já faz um tempo que eu não disponibilizo imagens com frases para você compartilhar nas redes sociais, então daí veio a ideia desse post. 

As frases escolhidas para esse post são da escritora Keli, são frases lindas e especiais que falam sobre amor próprio e …

[#15 BEDA] Crescimento muscular: Proteínas vegetais também ajudam!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí, proteína é um macronutriente muito importante para o desenvolvimento e crescimento dos músculos, se você acha que os músculos são construídos apenas de proteína animal você está enganada, e hoje você vai conhecer algumas opções de proteínas vegetais para ad…

[#14 BEDA] 4 dias de autocuidado para renovar as energias!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Se você está pra baixo nessa fase de isolamento social e precisa de uma dose de animo, embarque comigo em uma aventura de quatro dias de autocuidado!

É super normal se sentir pra baixo vez ou outra, e você não precisa se preocupar por se sentir assim, você…

[#13 BEDA] Reeducação alimentar, sem segredo e descomplicada!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? Adotar hábitos alimentares mais saudáveis não precisa ser chato, você só precisa fazer da forma certa!Se você já tentou reeducar sua alimentação ou então está pensando em seguir esse caminho, esse post é para você, aqui você vai descobrir alguns segredos q…

[#12 BEDA] Afirmações positivas que transformarão sua autoestima!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? A autoestima precisa ser trabalhada todos os dias e para te ajudar a cumprir essa missão diária você pode contar com a ajuda das poderosas afirmações positivas de amor próprio!As firmações positivas são frases simples que te ajudarão a fortalecer sua vida e…