Lori Arruda

25 anos, casada, mãe de um casal, apaixonada por saúde, compartilhando amor próprio, beleza e saúde a 3 anos aqui no Fit e Bela blog e ajudando mulheres a nutrirem a beleza de dentro para fora!

@fitebela

Aprenda mais de 40 formas de praticar o autocuidado, e se ame mais!

Hey Fitbela! Tudo saudável e belo por aí? Você sabia que o autocuidado é importantíssimo para tornar o nosso dia mais lindo e produtivo? Sim, isso não é mentira, pequenos hábitos de cuidado próprio transformam não apenas o dia, eles nos transformam como pessoa e como mulher!


O que é autocuidado?Auto…

7 dias de autoamor e autocuidado! Porque você merece mais.

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Hey Fitbela! Por mais comum que pareça, não é nada saudável cuidar do outro e não cuidar de você, agir assim gera inúmeras consequências negativas ao corpo e a mente - insegurança, ansiedade e baixa autoestima são alguns dos malefícios da falta do autoamor - Você já deve ter escuta…

20 FRASES MOTIVACIONAIS PARA TER UM DIA MÁGICO

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Hey Fitbela (o)! Nada melhor do que começar o dia com aquela dose extra de motivação e para isso você verá a seguir uma bomba mágica que vai te inspirar a ter um dia muito mais produtivo. A bomba nada mais é do que uma série de frases motivacionais que vão deixar o seu dia incrível, …

4 PASSOS VOCÊ PARA CONQUISTAR SEUS SONHOS. APRENDA AGORA!

Hey fitbela (o)! Você tem sonhos? O que você tem feito para conquistá-los? Será que você apenas sonha e não faz nada para torná-los reais? Se você se identifica com o último questionamento está na hora de começar a agir!

Para que sonhar se não fazemos nada para realizarmos esse sonho? Mesmo que dem…

ACREDITAR É MÁGICO! 30 FRASES MÁGICAS PARA TE AJUDAR A ACREDITAR

Hey Fitbela! Nossos sonhos são na maioria das vezes algo muito difícil de se concretizar, mas pensar que eles são impossíveis não é o caminho para realiza-los!

O nosso pensamento cria a realidade, mas não adianta pensar e não acreditar, se você está precisando acreditar mais em você e nos seus son…

É apenas sobre amor!

Hey Fitbela, alguém já te disse hoje que você é linda? Que você tem algo diferente e esse diferencial te torna única e ainda mais linda? Não me refiro aos seus olhos, seus lábios, sua pele, algo físico, eu estou falando do que você carrega dentro do seu corpo, da luz que você tem ai dentro do seu s…

Frases para te motivar nos treinos e na vida

Hey fitbelas (o), hoje é domingo, dia de preguiça para muitos, dia de descanso para outros e um belo dia para se manter motivado, amanhã é segunda e espero muito de coração que não seja mais uma segunda de "amanhã eu começo uma dieta nova", espero que seja uma segunda de "amanhã é o …

Beleza que exala do seu estilo de vida!

Hey Fitbela (o), muitas vezes ficamos com a auto estima lá em baixo, nada cai bem, começamos a enxergar mil e um defeitos no nosso corpo, as sensações causadas por essa situação é devastadora não é mesmo? Mas você já parou para pensar que a beleza exala de dentro para fora? Me refiro ao que damos p…

Frases sobre empoderamento feminino: 10 imagens para compartilhar!

Hey Fitbela, tudo saudável e belo por aí? No post de hoje você vai se impactar com frases sobre empoderamento feminino, se prepare!

Seja você uma Fitbela empoderada que ama postar frases de empoderamento feminino nas redes sociais e alegrar o dia de outra mulher ou seja você aquela mulher que precis…